حب الشباب

الكوكيز

سمك السلمون لحب الشباب

الجزر لحب الشباب

البطاطا المقلية

الطعام الصحيّ، أساس البشرة الصحيّة والشعر الصحيّ أيضاً، فما يدخل الجسم من طعام ذي خصائص معيّنة ينعكس على صحّة البشرة أو ضررها.

حبّ الشباب من المشاكل الشائعة التي تعاني منها البشرة، وعلاجها لن يجدي باتّباع بعض الوصفات الطبيعيّة أو العقاقير والمستحضرات إذا لم ترافق بنظام غذائيّ صحيّ ومتوازن يتضمّن بعض أصناف الطعام ويخلو من أخرى لما تشكّله من ضرر للبشرة، خاصّة في حال ظهور حبّ الشباب.

-الجزر

مفيد لعلاج مشكلة حبّ الشباب بصورة فعّالة، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين A و C الذي يحمي البشرة من ظهور البثور. ينصح بالمواظبة على تناول عصير الجزر يوميّاً لبشرة صافية وخالية من الحبوب.

-الأسماك

ينصح خبراء التغذية والعناية بالبشرة بتناول الأسماك، خاصّة منها السلمون، الماكريل والتونة، فهي من أهمّ المصادر الغنيّة بالأوميغا 3 الذي يعالج التهابات الجلد ويمنع الجسم من إنتاج الليكوترين B4الذي يضاعف من إفراز البشرة للموادّ الدهنيّة ويحفّز التهاب حبوب الشباب.

-الأرزّ البنيّ

يحتوي على نسبة كبيرة من الزنك، ما يساعد على تجديد خلايا البشرة، والتقليل من نسب إفراز الزيوت داخلها، وبالتالي يعتبر طعاماً واقياً لظهور حبّ الشباب.

 

شاهدي أيضًا : 

 

أمّا لجهة الأطعمة التي تضرّ بالبشرة التي تعاني من حبّ الشباب:

-البطاطس المقليّة

إلى جانب الوزن الزائد الذي تسبّبه، فهي مضرّة بصحّة البشرة نتيجة الدهون التي تكتسبها بعد قليها.

-الكوكيز

تمتلىء أيضاً بالدهون المصنّعة، الزيوت المهدرجة والسكّر الأبيض، وكل هذه المواد تضاعف من ظهور البثور.

اقرئي أيضًا : زيوت عطرية تعالج التوتر والإرهاق

-زبدة الفول السودانيّ

تحتوي على دهون غير مشبّعة والتي تضاعف من التهاب البشرة نسبة 80%، لذا ينصح بعدم الإكثار من تناولها تجنّباً لظهور حبّ الشباب والامتناع عنها نهائيّاً في حال كانت البشرة تعاني من هذه المشكلة.

أضف تعليقا

المزيد من عناية بالبشرة

5
عناية بالبشرة
اسباب الهالات السوداء وطرق علاجها

علاج الهالات السوداء لا يقتصر فقط على الخلطات الطبيعيّة والمستحضرات الطبيّة بعد ظه...

4
عناية بالبشرة
سيروم عالي التركيز مقاوم لظهور التجاعيد من Sisley Paris

تشكّل التجاعيد علامةً عن مرور الوقت، وهي تكشف عن جزءٍ من حياتنا وماضينا، وتعكس الم...

5
عناية بالبشرة
علاج جفاف بشرة اليدين في الشتاء

من أكثر أعضاء الجسم تضرّراً بفصل الشتاء بشرة اليدين، نتيجة عوامل عديدة، والطقس أحد...

7
عناية بالبشرة
٣ وصفات مذهلة للتخلص من جفاف البشرة في الشتاء بسرعة

تلجأ غالبية النساء إلى شراء منتجات العناية بالبشرة للتخلص من جفاف البشرة التي تتعر...

10
عناية بالبشرة
هذه الأحجار الكريمة أفضل علاج للاكزيما ومشاكل البشرة

تقوم الكثيرات بين الحين والآخر بتطبيق ماسك للوجه يحتوي على مكونات تغذي بشرته وتخلص...

5
عناية بالبشرة
للعروس.. العناية بالقدمين قبل شهر من الزفاف

مثلما تحتاج العروس العناية ببشرة وجهها، يديها، جسمها، فهي بحاجة أيضاً العناية ...

5
عناية بالبشرة
خطوات للعناية بالبشرة ومنحها الاشراقة

تتأثّر البشرة بعوامل كثيرة، منها الضغوط النفسيّة، التوتّر، الحمل، السهر، الإجهاد، ...

8
عناية بالبشرة
التخلص من حبوب وحفر الوجه بهذه الصابونة

انتشار الحبوب وحفر الوجه مشكلة لا تسلم منها المرأة في مراحل عمرها المختلفة، ومن أه...

7
عناية بالبشرة
تنظيف وتبييض البشرة في أسبوع

تحتاج البشرة إلى تنظيفها مرتين أسبوعياً حتى تتخلصي من خلايا الجلد الميتة وتنشيط ال...