حلول طبيعية لعلاج الإمساك خلال فترة الحمل

البابونج من الأعشاب التي تساعد في تسهيل عملية الهضم

شرب الماء يساعد على التخلص من الإمساك

اللبن الرائب يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الخمائر المفيدة للأمعاء

السباحه تساعد على تنشيط حركة الجهاز الهضمي

المشي يساعد على تنشيط حركة الجهاز الهضمي

حلول طبيعية لعلاج الإمساك خلال فترة الحمل

الإمساك من أكثر المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل، خاصة في الشهور الأخيرة نتيجة نمو الجنين، فيقوم بالضغط على الرحم فيزيد نسبة الإصابة بالإمساك، وفي هذا المقال نقدم حلولاً طبيعية من دون اللجوء إلى الأدوية لعلاج الإمساك خلال الحمل.

اللبن الرائب لتطهير المعدة


اللبن الرائب
اللبن الرائب يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الخمائر والبكتيريا المفيدة التي تقضي على البكتيريا الضارّة الموجودة في المعدة والأمعاء.

المشي يساعد على تنشيط حركة الجهاز الهضمي


المشي أو السباحة
تساعد التمارين الرياضية أثناء الحمل المشي أو السباحة على تنشيط حركة الجهاز الهضمي، وتسهيل خروج الفضلات.

البابونج لتخفيف المغص والامساك


مشروب البابونج
البابونج من الأعشاب التي تساعد في تسهيل عملية الهضم، وتخفف من المغص والإمساك.

شرب الماء يساعد على التخلص من الامساك


الماء والسوائل
شرب الماء يساعد على التخلص من الإمساك وشرب كمية مناسبة من السوائل يومياً يحافظ على الحركة السليمة للجهاز الهضمي.

التدليك من طرق علاج الامساك


التدليك
التدليك في باطن القدم العليا من الوسائل الآمنة لتخفيف الإمساك؛ مما يؤدي إلى الاسترخاء وتحفيز الجهاز الهضمي.
التنفس
التنفس بعمق يؤدي إلى استرخاء العضلات، واستخدام مسند للقدمين لرفع الأرداف فوق منطقة الحوض كما في جلوس القرفصاء.

أقرئي أيضا

أعراض الحمل في الشهر الرابع

وصفات سريعة المفعول لتقليل الخطوط البيضاء أثناء الحمل

علاج مغص الحمل فى الشهر الأول

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من الحمل والولادة

5
الحمل والولادة
نصائح للحفاظ على الجنين من التشوهات

هناك العديد من النصائح التي ينبغي على الحامل معرفتها؛ لحماية طفلها من التشوهات وحم...

6
الحمل والولادة
أعراض أسابيع الحمل بالتفصيل

تنقسم فترة الحمل إلى ثلاث فترات وتتراوح كل فترة من ١٢ إلى ١٣ أسبوعاً، وتحدث تغيرات...

6
الحمل والولادة
7 أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن بعد الحمل

زيادة الوزن أثناء الحمل خطأ تقع فيه الكثير من السيدات الحوامل، ومن الضروري أن تتبع...

6
الحمل والولادة
4 أشياء لست بحاجة إلى شرائها قبل ولادة الطفل

أشياء عديدة لست بحاجة إلى شرائها قبل ولادة طفلك، يجب التفكير جيداً قبل شرائها، أو ...

4
الحمل والولادة
طرق لإحياء الشعر المتساقط بعد الولادة

تحدث تغيرات كثيرة خلال فترة الحمل من بينها تساقط الشعر بمعدل كبير أثناء تسعة الأشه...

4
الحمل والولادة
نصائح وأطعمة لتسهيل الولادة الطبيعية

القلق والتوتر من المشاكل التي تعاني منها السيدات خلال فترة الحمل، وخاصة مع اقتراب ...

8
الحمل والولادة
8 علامات للولادة تعرفي عليها

علامات الولادة عديدة، والتي يجب أن تنتبه إليها كل امرأة، وخاصة أن أجسادهن سوف ترسل...

4
الحمل والولادة
للحامل: طرق للتخلص من تشققات وعلامات التمدد

علامات التمدد وتشققات البطن من أكثر مشاكل الحمل  المزعجة والمنتشرة، وتعاني من...

3
الحمل والولادة
علامات الحمل من الشهر الأول وحتى التاسع

يحدث الحمل نتيجة اندماج بويضة مخصبة من الأنثى مع السائل المنوي للرجل، وتبدأ رحلة ا...