التوت يعمل على حماية الجسم من تلف الخلايا

تعرفي على الأطعمة التي تقوي مناعة طفلك في فصل الشتاء

أفضل الأطعمة لتقوية مناعة الطفل في فصل الشتاء

الخضروات الطازجة تعزز نشاط جهاز المناعة

الجزر ينهي الالتهابات المعوية

أفضل الأطعمة لتقوية مناعة الطفل في فصل الشتاء

أفضل الأطعمة لتقوية مناعة الطفل في فصل الشتاء

الاهتمام بمناعة الطفل من الأمور الهامة التي يجب عليك عزيزتي الأم مراعاتها، خاصة في فصل الشتاء نتيجة انتشار الفيروسات، لذلك من الضروري الاهتمام بتغذية الطفل لتقوية الجهاز المناعي الخاص به؛ حتى يصبح لديه القدرة على مقاومة الأمراض، وإليك سيدتي أفضل وأهم الأطعمة التي ترفع مناعة الطفل في فصل الشتاء.

الجزر لتقوية مناعة الطفل


الجزر
يحتوى على فيتامين “أ” و“سي” المقويين للجهاز المناعي، ويساعد في طرد البكتيريا والجراثيم، وشفاء الالتهابات المعوية.

الخضروات غنية بالفيتامينات التى تعزز مناعة الطفل


الخضروات الطازجة
التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات، وأيضًا المعادن التي تعزز نشاط جهاز المناعة بشكل عام مثل السبانخ والبروكلي والكرنب الأخضر.
البقوليات
تعتبر البقوليات غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية والفيتامينات، ومنها حبوب الصويا الخضراء وحبوب الصويا التي تمد الجسم بفيتامين سي والكالسيوم والزنك والسيلينيوم، وأيضاً العدس والبازلاء.
التوت
التوت يعمل على حماية الجسم من تلف الخلايا وتقوية المناعة وتنشيط الذاكرة، ويحتوي أيضاً على المكونات النشطة التي تحمي من السرطان وأمراض القلب، ويمكنك وضعه على الفطائر والعصائر.
الحليب ومنتجات الألبان
الحليب يوفر الكالسيوم لصحة العظام والأسنان لدى الطفل، والبروتين للنمو، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن.

الاطعمة الغنية بفيتامين سي


فيتامين سي
مثل الليمون، والبرتقال، واليوسفي، والفلفل الأحمر، والبابايا والفراولة يحارب نزلات البرد ويسرع الشفاء منها.

أقرئي أيضا

نصائح لمساعدة الطفل على الجلوس سريعًا

حيل لعلاج فقدان شهية الطفل

أسباب نحافة الطفل ووجبات صحية لزيادة الوزن

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

4
تربية وعناية
نصائح لترغيب الطفل في المدرسة

تبحث الأم مع بداية الدراسة عن الطرق التي تحافظ بها على نفسية الطفل عند الذهاب إلى ...

6
تربية وعناية
لما تواجه الحامل مشكلة التعرق المفرط؟

تشعر الحامل بارتفاع حرارة جسمها، وقد تفوح منها رائحة العرق، خاصة تحت الإبطين، المن...

4
تربية وعناية
اسماء بنات بمعنى الورد

نقدم لكِ من خلال هذا المقال أفضل أسماء للبنات بمعنى الورد، والورد من النباتات الجم...

3
تربية وعناية
حماية الطفل من القمل في موسم العودة للمدرسة

القمل هو عبارة عن طفيليات صغيرة تتغذى على الدم الموجود بفروة الرأس، ويعيش في منبت ...

18
تربية وعناية
مع موسم العودة للمدرسة تسريحات شعر بنات

الاهتمام بمظهر الطفل، هو أهم أولويات الأم خاصة مع موسم العودة للمدرسة، تعتني الأم ...

5
تربية وعناية
الوزن المناسب للحقيبة المدرسية

قد يضطر الطفل الي حمل حقيبة ظهر ثقيلة الي حد أنه لا يتحملها. المشكلة لا تتوقف عند ...

5
تربية وعناية
نصائح للأمهات اللواتي يرضعن أطفالهن حليب صناعي

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية للأطفال حتى عمر ستة أشهر ....

5
تربية وعناية
أحدث أسماء بنات تركية وعربية بمعانيها

يرتبط الاسم العربي بالأصالة والمعنى القوي الذي يتميز بقوة بلاغته، وإذا كنت ترغبين ...

5
تربية وعناية
نصائح للعناية ببشرة الأطفال حديثي الولادة

يولودوا الأطفال ببعض المشكلات الجلدية مثل البقع الحمراء أو الجفاف، رغم عدم تعرضهم ...