التوت يعمل على حماية الجسم من تلف الخلايا

تعرفي على الأطعمة التي تقوي مناعة طفلك في فصل الشتاء

أفضل الأطعمة لتقوية مناعة الطفل في فصل الشتاء

الخضروات الطازجة تعزز نشاط جهاز المناعة

الجزر ينهي الالتهابات المعوية

أفضل الأطعمة لتقوية مناعة الطفل في فصل الشتاء

أفضل الأطعمة لتقوية مناعة الطفل في فصل الشتاء

  • الاهتمام بمناعة الطفل من الأمور الهامة التي يجب عليك عزيزتي الأم مراعاتها، خاصة في فصل الشتاء نتيجة انتشار الفيروسات، لذلك من الضروري الاهتمام بتغذية الطفل لتقوية الجهاز المناعي الخاص به؛ حتى يصبح لديه القدرة على مقاومة الأمراض، وإليك سيدتي أفضل وأهم الأطعمة التي ترفع مناعة الطفل في فصل الشتاء.

    الجزر لتقوية مناعة الطفل


    الجزر
    يحتوى على فيتامين “أ” و“سي” المقويين للجهاز المناعي، ويساعد في طرد البكتيريا والجراثيم، وشفاء الالتهابات المعوية.

    الخضروات غنية بالفيتامينات التى تعزز مناعة الطفل


    الخضروات الطازجة
    التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات، وأيضًا المعادن التي تعزز نشاط جهاز المناعة بشكل عام مثل السبانخ والبروكلي والكرنب الأخضر.
    البقوليات
    تعتبر البقوليات غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية والفيتامينات، ومنها حبوب الصويا الخضراء وحبوب الصويا التي تمد الجسم بفيتامين سي والكالسيوم والزنك والسيلينيوم، وأيضاً العدس والبازلاء.
    التوت
    التوت يعمل على حماية الجسم من تلف الخلايا وتقوية المناعة وتنشيط الذاكرة، ويحتوي أيضاً على المكونات النشطة التي تحمي من السرطان وأمراض القلب، ويمكنك وضعه على الفطائر والعصائر.
    الحليب ومنتجات الألبان
    الحليب يوفر الكالسيوم لصحة العظام والأسنان لدى الطفل، والبروتين للنمو، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن.

    الاطعمة الغنية بفيتامين سي


    فيتامين سي
    مثل الليمون، والبرتقال، واليوسفي، والفلفل الأحمر، والبابايا والفراولة يحارب نزلات البرد ويسرع الشفاء منها.

    أقرئي أيضا

    نصائح لمساعدة الطفل على الجلوس سريعًا

    حيل لعلاج فقدان شهية الطفل

    أسباب نحافة الطفل ووجبات صحية لزيادة الوزن

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من تربية وعناية

    4
    تربية وعناية
    نصائح عند اختيار اسم الطفل

    اسم المولود هو شيء سيظل مرتبطاً به طيلة حياته؛ لذا يشعر الوالدان بالمسؤولية الكبير...

    13
    تربية وعناية
    مشاهير أنجبوا أطفالاً في الأربعين

    أنجب بعض المشاهير العرب أطفالاً في عمر الأربعين، ولأن الفن يأخذ كثيرًا من أعمارهم،...

    4
    تربية وعناية
    أجمل أسماء أولاد 2020 بمعانٍ مميزة

    يقول ابن القيم إنه لما كانت الأسماء قوالب للمعاني ودالة عليها، اقتضت الحكمة أن يكو...

    3
    تربية وعناية
    أسماء بنات غريبة بمعانٍ جميلة

    لكل شخص من اسمه نصيب، مقولة متداولة؛ لذا علينا الحرص جيداً عند اختيار اسم المولود،...

    6
    تربية وعناية
    اطعمة للحامل لصحة الجنين ومنع التشوهات

    أطعمة عديدة يفضل تناولها في الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل، لما لتلك الأطعمة من د...

    5
    تربية وعناية
    متى يبدأ التسنين عند الأطفال؟

    من الطبيعي أن يبدأ الطفل في التسنين بعد الشهر الخامس وقد يتأخر إلى الشهر السابع، ف...

    5
    تربية وعناية
    خلطة آمنة لعلاج مشاكل شعر الاطفال

    رعاية شعر الأطفال ليس مقصود بها، اعتماد الأدوات الخشبية عند التسريح أو حتى اللجوء ...

    5
    تربية وعناية
    أعراض العفنة عند الأطفال

    هل العفنة من الأمراض التي قد لا تسمع الأم عنها من قبل، فهو مرض يصيب الجهاز التنفسي...

    4
    تربية وعناية
    أسماء أولاد بحرف الميم

    إذا كنتِ تخطيتِ مرحلة الأشهر الأولى من الحمل، وعلمتِ بنوع الجنين، وأخبركِ الطبيب ب...