أسباب وعلاج اضطراب نوم الأطفال

اضطّراب في النوم، صعوبة في النوم صفات عدّة لمشكلة شائعة بين الكبار والصغار مع اختلاف الأسباب بالطبع.

اضطراب النوم لدى الطفل له أشكال عدّة، الأرق، الاستيقاظ ليلاً، النوم المتقطّع، إلحاحه للنوم بجانب والديه... وجميعها تؤثّر في جهاز مناعته وقدراته الدماغيّة، ما يستدعي التنبّه إلى ساعات نومه وإلى بعض الأعراض التي تدلّ على حاجته للنوم وهي:

أسباب اضطرابات نوم الرضيع

•ظهور أعراض التعب والإرهاق.
•التصاقه المفرط بوالديه.
•سرعة الانفعال.
•عصبيّة المزاج.
•البكاء الشديد.
•قلّة الشهيّة.

كيف تعالج الأمّ اضطّراب النوم لدى طفلها؟

اقرئي أيضًا : كيفية التعامل مع عصبية الطفل

•التثاؤب أو فرك العينين، من الدلائل التي تشير إلى نعاس الطفل وإلى أنّ موعد خلوده إلى النوم قد حان. يجب الاستجابة لهذه الإشارة على الفور.

•كثيراً ما تعمد الأمّ إلى تنويم طفلها في غرفة الجلوس أثناء مشاهدة التلفاز أو بوجود أشخاص عدّة، وهذا أسلوب خاطىء. يجب تعويد الطفل على النوم في سريره وفي غرفة منفصلة عن غرفة والديه.

•لا بدّ من خلق جوّ يساعد على النوم في غرفته، إنارة خافتة، الهدوء، الرضاعة المشبعة...

عدم خلق بيئة مناسبة

•تعويد الطفل على أخذ قيلولة في النهار لمدّة ساعة أو ساعتين لتعويض قلّة النوم في اللّيل.

•وضع روتين لما قبل النوم، كأن يُقرأ له قصّة، شرب كوب من الحليب، تنظيف أسنانه، دخول الحمّام ....

•تنظيم وقت محدّد للنوم في اللّيل دون أيّ خلل.