فوائد لا تتوقعينها لدقيق اللوز

فوائد عديدة لطحين اللوز لصحتك؛ فهو يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية بسبب قيمته الغذائية والفوائد الصحية، إليك أهم فوائده.

1. السيطرة على نسبة السكر في الدم..

طحين اللوز منخفض في الكربوهيدرات ومرتفع في الدهون والألياف الصحية؛ مما يجعله غذاءً منخفضًا في نسبة السكر في الدم، وهذا يعني أنه سيطلق السكر ببطء إلى مجرى الدم لتوفير الطاقة.

 

2. يعزز صحة القلب..

واحدة من فوائد طحين اللوز هو أنه يساعد في الحفاظ على صحة قلبك عن طريق خفض الكولسترول السيئ، مما يقلل من خطر الجلطات الدموية وخفض ضغط الدم.

اقرئي أيضًا : 7 فوائد لا تتوقعينها لدقيق الحمص

3. يعزز صحة العظام..

يحتوي طحين اللوز على معادن حيوية مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم الضرورية للحفاظ على صحة العظام؛ لذا فإن أولئك الذين لا يفضلون منتجات الألبان يمكنهم الحصول على الكالسيوم والمعادن الأخرى من طحين اللوز.

4. يساعد في بناء العضلات..

كما يحتوي طحين اللوز على كمية جيدة من البروتين، وسوف يساعد على استهلاكها في بناء كتلة العضلات الهزيلة.

5. يحافظ على الجلد والشعر صحياً..

يساعد تناول طحين اللوز في مكافحة الجذور الحرة التي تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة للجلد، وبالتالي الحفاظ على بشرة نضرة وشعر لامع وصحي.

6. فقدان الوزن..

لطحين اللوز فوائد كبيرة للبشرة والشعر بسبب وجود فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة يحافظ على بشرة الشباب ويمنح الشعر اللامع.

اقرئي أيضًا : 7 فوائد لا تتوقعينها لتناول الفاصوليا الحمراء

7. يمنع سرطان القولون..

استهلاك دقيق اللوز يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.