فوائد لا تتوقعينها لدقيق الحمص

فوائد لا تتوقعينها لدقيق الحمص

دقيق الحمص وإنقاص الوزن

حاربي السكر بدقيق الحمص

دقيق الحمص وفوائد لا تحصى

دقيق الحمص يحميك من أمراض القلب

دقيق الحمص لإنقاص الوزن

  • فوائد عديدة لدقيق الحمص لصحتك أبرزها السيطرة على مرض السكر وتعزيز صحة القلب بجانب مجموعة فوائد صحية أخرى إليك أبرزها.

    1. السيطرة على مرض السكري.. يساعد دقيق الحمص في الحفاظ على نسبة السكر في الدم منخفضة مما يجعله غذاءً ممتازًا لمرضى السكر، يتم هضم الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم ببطء ولا تسبب ارتفاعاً مفاجئاً في مستويات سكر الدم؛ لذلك، يحسن تناول دقيق الحمص باستمرار من حساسية الأنسولين الخاص بك.

     

    2. يساعد في فقدان الوزن.. غناه بالألياف والبروتين يساعد في الحفاظ على بطنك ممتلئًا لفترة طويلة وخفض الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد، وبالتالي تعزيز فقدان الوزن.

    اقرئي أيضًا : كوب واحد من الحمص لخسارة الوزن

    3. ينظم المزاج والشهية... مصدر ممتاز للفيتامين B6 الذي يعتبر عنصراً هاماً في تنظيم المزاج والشهية، وهو مصدر جيد لفيتامين الثيامين الذي يساعد في مساعدة جسمك في تحويل الطعام إلى طاقة ومحاربة شعورك بالتعب.

    4. يمنع سرطان القولون.. يحتوي دقيق الحمص على القشور التي يمكن أن تساعد في منع سرطان القولون.

    6. يقوي العظام.. يعمل الكالسيوم والفسفور في دقيق الحمص في المساعدة تكوين العظام. لذا، قم بتضمين قدر الإمكان في نظامك الغذائي لتقوية العظام.

    اقرئي أيضًا : 6 فوائد لا تتوقعينها للخضراوات الخضراء

    7. يساعد في حركة الأمعاء... إذا كان لديك حركات أمعاء غير منتظمة أو إمساك يساعد تناول دقيق الحمص على أساس منتظم في تليين البراز لغناه بكم كبير من الألياف.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    9
    نصائح غذائية
    لمكافحة فيروس كورونا.. أعشاب خارقة لرفع المناعة

     كيفية الحصول على مناعة قوية؛هو اكثر ما يتم البحث عنه للوقاية من فيروس كورونا...

    5
    نصائح غذائية
    فوائد عديدة لتناول الأسماك لصحتك

    فوائد عديدة لتناول الأسمك لصحتك فهو قليل الدسم وغني بالبروتين ومصدر ممتاز للفيتامي...

    3
    نصائح غذائية
    شاي الكركم.. هذه طريقته وفوائده المذهلة

    بدأ الطب الحديث بتأكيد فوائد الكركم. المكوّن النشط في الكركم هو الكركمين، الذي يعط...

    5
    نصائح غذائية
    الملفوف لتقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض

    يتميّز الملفوف بغناه في الألياف والمعادن والفيتامينات وأبرزها فيتامين "سي" C و"أ" ...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة تساعد على منع انخفاض ضغط الدم

    أطعمة عديدة يمكنكِ إبقاءها في متناول يديكِ، تساعد على منع انخفاض ضغط الدم، وكذلك ت...

    9
    نصائح غذائية
    أطعمة صحية يجب وجودها في ثلاجتك خلال الحجر الصحي

    تسبب الانتشار الواسع لفيروس كورونا في حالة من الذعر في جميع أنحاء العالم؛ لذا يجب ...

    1
    نصائح غذائية
    السعودية تحمي مواطنيها والمقيمين من عدوى كورونا بالمزيد من الجهود الوقائية

    المجتمع السعودي يقف اليوم على المنصة الأولى مفتخراً ومفاخراً، بما قدمته له الحكومة...

    6
    نصائح غذائية
    8 أطعمة للحفاظ على صحة الكبد

    للحفاظ على صحة الكبد، أطعمة عديدة يجب أن يتضمنها نظامك الغذائي؛ فهى الأكثر غنى بمض...

    7
    نصائح غذائية
    مشروب مذهل يساعد على تقوية المناعة

    هل تصابين كثيراً بنزلات البرد في الشتاء بسبب ضعف مناعتك وخاصة في الشتاء؟ إليك مشرو...