5 مشروبات بالليمون والزنجبيل لتخسيس الوزن.. وخلطات بالفيديو

5 مشروبات بالليمون والزنجبيل لتخسيس الوزن.. وخلطات بالفيديو

5 مشروبات بالليمون والزنجبيل لتخسيس الوزن.. وخلطات بالفيديو

5 مشروبات بالليمون والزنجبيل لتخسيس الوزن.. وخلطات بالفيديو

5 مشروبات بالليمون والزنجبيل لتخسيس الوزن.. وخلطات بالفيديو

  • إذا كنت تريدين فقدان الوزن، عليك أن تعلمي أنه يجب عليك تغيير عاداتك: تحسين نظامك الغذائي وتبنّي أسلوب حياة أكثر نشاطاً واستكمال النظام الغذائي ببعض المناقيع والعصائر والفواكه التي تحرق الدهون وأيضاً النباتات الطبية. سنبيّن لك اليوم 5 طرق تساعدك على فقدان الوزن باستخدام الليمون والزنجبيل.


     

    1- الماء الفاتر مع الليمون في الصباح

    شرب الماء الدافئ مع الليمون في الصباح مفيد للصحة كثيراً. وهو ممتاز لإزالة السموم من الجسم والحصول على فيتامين C ومضادات الأكسدة وحرق الدهون. وتناول هذا العصير بانتظام يزيد بشكل تدريجي حرارة الجسم من خلال تفعيل توليد الحرارة لحرق الدهون في الجسم.

    ويخفّف هذا المشروب أيضاً آلام المعدة والالتهابات والإمساك.

     

     

    2- عصير الليمون والفلفل الحار وشراب القيقب

    هل سبق أن سمعت بهذا العلاج البسيط ولكن الفعّال لحرق الدهون؟ فهو نظام لتنظيف الجسم أساسه هذا المشروب المبهر بعض الشيء والذي يسرّع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون. من الجيد اتباع هذا النظام الغذائي لمدة عشرة أيام. ويجب شرب ثلاثة أكواب يومياً من هذا العلاج، على الإفطار وقبل الغذاء وقبل العشاء. أول شيء يجب فعله هو عصر الليمون ثم غليه ثم إضافة حفنة من الفلفل الحار وملعقة كبيرة من شراب القيقب. أخيراً، أضيفي ثلاثة أكواب من الماء واتركيه. هذا المشروب هو ما ستأخذينه طوال النهار، فهو مفيد لك ويساعد على إنقاص الوزن.

     

    3- شايالليمون والنعناع والجريب فروت

    من السهل جداً تحضير هذا الشاي وهو فعّال أيضاً. ويمكنك تناوله مرتين في اليوم. اعصري نصف حبة ليمون وحبة جريب فروت. ثم إخلطيهما وصبي المزيج في إبريق الشاي مع كوب من الماء الساخن. أضيفي شريحة من الليمون وورقتين من أوراق النعناع وسخني المزيج. حين يصل إلى درجة الغليان خففي النار واتركيه يرتاح. يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل.

     

    4- شراب الزنجبيل. والليمون

    هذا الشراب تقليدي في الأنظمة الغذائية للتنحيف. وهو يساعد على حرق الدهون وتحسين الهضم ومنع احتباس المياه والإلتهاب. يمكن مثلاً عصر حبتين من الليمون ثم غليهما مع جذر الزنجبيل المقطّع. حين يصل المزيج إلى درجة الغليان خفّفي النار وأضيفي لتر من الماء وقطعتين من الليمون. اشربي المزيج قبل الوجبات الرئيسيّة في اليوم. وهو فعّال جداً لفقدان الوزن ولكن تذكّري أنه من المهم اتباع نظام غذائي جيد.

     

    5- الشاي الأخضر والزنجبيل.

    هذا المنقوع غنيّ بمضادات الأكسدة ويعطيك النشاط. ولا شك أنك تعرفين فوائد الشاي الأخضر لفقدان الوزن. ومن المعروف أنه ممتاز لحرق الدهون ويساعد على منع تراكمها، وأيضاً لتخفيف الكولسترول وتحسين الهضم. وبخلطه مع جذر الزنجبيل، يصبح علاجاً رائعاً للصحة والرشاقة.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من حمية ولياقة

    1
    حمية ولياقة
    خسارة الوزن برجيم اللبن الرائب وطحين الكتان السريع 

    يمكن خسارة الوزن بطرق مختلفة. وتعتبر بعض الحميات صحية حيث تساعد على الحفاظ على الص...

    1
    حمية ولياقة
    اسرع طرق نسف الدهون في 7 ايام بعد العيد برجيم شوربة الكرفس 

    اسرع طرق نسف الدهون هو ما تبحث عنه الكثيرات من اجل استعادة الرشاقة ونحت القوام في ...

    2
    حمية ولياقة
    مشروبات تنحيف الجسم في 3 أيام

    السمنة آفة العصر ! أسبابها عديدة، البعض يعود إلى عادات خاطئة في نظام الحياة اليومي...

    4
    حمية ولياقة
    ازالة الكرش بحسب العمر

    لا يمكن الجميع خسارة الوزن الزائد والتخلص من الكرش بالطريقة نفسها. فلكل شخص نمط حي...

    1
    حمية ولياقة
    شوربة يابانية لحرق الدهون

    تمتاز نساء اليابان تحديداً والقارة الآسوية عموماً بقوام مشدود ورشيق، إذ تسجل في هذ...

    4
    حمية ولياقة
    قهوة نواة التمر لتخسيس الوزن وتحسين الهضم

    من اجل انقاص الوزن الزائد يتم عادة استشارة الاطباء واختصاصيي التغذية. ويصف هؤلاء ا...

    2
    حمية ولياقة
    مشروبات ونصائح لتنحيف الخصر من الدهون

    تعاني الكثير من النساء من تراكم الدهون في منطقتي البطن والخصر، ما يظهر القوام بشكل...

    5
    حمية ولياقة
    3 مشروبات ديتوكس لتطهير الجسم من السموم وحرق الدهون

    لا غنى عن مشروبات الديتوكس للتخلص من سموم الجسم وحرق الدهون، خاصة بعد الإفراط في ت...

    2
    حمية ولياقة
    نسف الدهون بشكل نهائي بعد العيد برجيم الزبادي والكاكاو 

    لا يعتبر نسف الدهون مهمة سهلة بالنسبة الى الكثيرات وخصوصاً بعد انتهاء أيام عي...