"الحساء الحارق" للتخسيس!

تخلّصي من السموم في جسمك بتناول الحساء الحارق

الطماطم غنية بالفيتامينات وفقيرة بالسعرات الحرارية.

يحبّذ إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى الحساء، يومياً.

يحتوي الفلفل الحلو على مادة البيتا كاروتين المضادة للأكسدة

يساعد الثوم والبصل على إدرار البول وإزالة الرواسب الضارة المتراكمة في الجسم.

  • هل فكّرت يوماً بالتركيز على تناول نوعاً معيناً من الطعام بغية خسارة الوزن؟ نعم، يمكنك تحقيق ذلك من خلال تناول "الحساء الحارق". "الجميلة" تطلع من اختصاصية التغذية نوال البركاتي، على مكوّنات "الحساء الحارق"، مع الإشارة إلى أنّه يجب تناوله قبل موعد الوجبة الرئيسة بنصف ساعة

    توصّلت دراسة أمريكية صادرة عن "وكالة بحوث الرعاية الصحية والجودة"، إلى حمية غذائية ترتكز على تناول نوع معيّن من الحساء، يحتوي على مكوّنات ذات نسب عالية من مضادات الأكسدة، ثبت أنها تعمل على زيادة معدّل الأيض بالجسم وتحسّن عملية إحراق الدهون فيه.وبعد تناول نساء يعانين السمنة، تبلغ أوزانهن نحو 95 كيلوغراماً فما فوق، هذا الحساء على مدى 4 أسابيع متصلة، لاحظت أن 75% منهن فقدن من 5 إلى 7 كيلوغرامات في الأسبوع الأول، ما جعل الباحثون يطلقون عليه اسم "الحساء الحارق".
    يحتوي "الحساء الحارق" على الخضر التي تتمتّع بالخصائص التالية:إدرار البول وتطهير الجسم من السموم ومقاومة احتباس السوائل في الجسم وإذابة "السلولايت" وامتصاص الدهون من الأمعاء وإبطاء تحويلها جزئياً إلى نسيج شحمي في الجسم

    .
    وهذه لمحة عن فوائد أبرز الخضر التي يحتويها "الحساء الحارق":

    -الثوم: تحتوي 100 غرام من الثوم على 135 سعرة حرارية، أي بمعدّل 4 سعرات حرارية لكل فصّ منه.وهو يدرّ البول ويزيل الرواسب الضارة المتراكمة في الجسم. وينصح بتناول القليل من البقدونس للتخلّص من رائحة الفم المزعجة التي يسبّبها الثوم.
    - الكراث: يعرف بـ "الخضر المضاد للماء".وهو يعالج احتباس السوائل في الجسم ويخلّص من السموم ويقضي على "السلولايت".
    - الطماطم: غنيّة بالفيتامينات وفقيرة بالسعرات الحرارية، تدرّ البول وتكافح "السلولايت" وتخلّص الجسم من الشهيّة نحو تناول المواد السكريّة أو الدهون، بفضل الألياف الموجودة فيها.
    - الفلفل الحلو: يحتوي، خصوصاً الأحمر منه، على مادة "البيتا كاروتين" المضادة للأكسدة، والبوتاسيوم والقليل من الكالسيوم والماغنسيوم والحديد، فضلاً عن فيتاميني "إي" E و"سي" C المضادين لتكوّن النسيج الشحمي بالجسم.وينتج عن تناول كل 100 غرام من الفلفل 22 سعرة حرارية فقط، ما يجعل منه معزّزاً جيداً للشبع ومعدّلاً للشهية.

    وصفة "الحساء الحارق":
    - المقادير: 4 فصوص من الثوم وحبتان من البصل و4 حبات من الكراث وحبة صغيرة من الملفوف وعود من الكرفس وحبتان من الفلفل الحلو الأحمر أو الأخضر وحبتان من الطماطم وحبتان من الباذنجان و3 أعواد من الهليون و3 لترات من الماء وعرق من البقدونس و3 أوراق غار وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، والقليل من البهار الحار والملح.
    -طريقة التحضير: تغسل الخضر، ثم تجهّز كما يلي: يطحن الثوم ويقطّع كلّ من الباذنجان والبصل والكراث والملفوف إلى دوائر، على أن يتمّ الاحتفاظ ببعض عروق الكراث الخضراء.تفرم الطماطم فرماً ناعماً، يقطع الفلفل الحلو إلى مكعبات.تسلق الخضر في الماء حتى تنضج، ويضاف زيت الزيتون وأعواد الهليون والبقدونس والبهار وورق الغار والملح.

    ملاحظة: يجب عدم ترك الحساء لوقت طويل على النار حتى لا يفقد الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضر، على ألا تخلط أو تطحن مكوّناته في الخلاط الكهربائي، تلافياً لئلا تضيع منها خصائص الألياف التي تساعد على الحدّ من الشهية وتعزيز الشبع.

    اقرئي أيضاً:

    اخسري وزنكِ بسرعة وتعرفي على الريجيم الألماني

    حمية اليومين: ماذا تتناولين؟

    رجيم البروتين: انتبهي إلى الاخطاء!

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من حمية ولياقة

    1
    حمية ولياقة
    افضل الوصفات لتذويب الدهون

    يعتبر حرق الدهون التي تتجمع في مناطق الجسم المختلفة من المهمات غير السهلة بالنسبة ...

    5
    حمية ولياقة
    تفاحة، إجاصة أم هرم؟ هكذا تخسرين الوزن بحسب شكل جسمك

       عادة ما يأخذ جسم المرأة شكل تفاحة أو إجاصة أو هرم مقلوب أو ساعة...

    4
    حمية ولياقة
    رجيم الموز والماء الدافئ مفيد في حرق الدهون المتراكمة

    لانقاص الوزن وحرق الدهون  المتراكمة في مناطق مختلفة من جسمك اتّبعي هذه ا...

    7
    حمية ولياقة
    ازالة الكرش بـ 4 مشروبات طبيعية ساخنة

    من المعروف أن المشروبات الطبيعية الساخنة تؤدي دوراً فعالاً في تخفيف الوزن وخسارة ا...

    3
    حمية ولياقة
    اسرع طريقة لنسف الدهون بماء المتة والليمون

    يتم البحث دائماً عن اسرع طريقة لنسف الدهون وهو ما يمكن تحقيقه من خلال اتباع نظام غ...

    4
    حمية ولياقة
    الماء لجسم صحي ولخسارة الوزن

    من المعلومات الأولى التي نتعلمها في درس الأحياء – البيولوجيا، هي أن الجسم البشري ي...

    2
    حمية ولياقة
    نحت الجسم برجيم ماء الشوفان الحارق للدهون

    يمكن نحت الجسم بالاعتماد على افضل الطرق الصحية ومنها تطبيق برنامج غذائي خال من الم...

    4
    حمية ولياقة
    الليمون والقرفة لفقدان الوزن في 10 أيام

    من السهل اكتساب الوزن مقارنة بفقدانه، يكفي أن تأكلي الوجبات السريعة، اتباع نظام غذ...

    2
    حمية ولياقة
    كوكتيل من افضل الاطعمة للتخلص من دهون البطن

    إذا كان هناك من أمر مزعج فيما يتعلق بمسألة فقدان الوزن، فإنه دهون البطون العنيدة ا...