أطعمة في الشهر التاسع لتسهيل ولادتك

أطعمة في الشهر التاسع لتسهيل ولادتك

الباذنجان يعمل على تعزيز انقباضات عضلة الرحم وتوسيع الحوض

العسل لتقوية عضلات الرحم وتليينها ويقوي الطلق

التوت يساعد على تنشيط عضلات الرحم وزيادة الانقباضات

البقدونس يحتوي على مجموعة من الزيوت لتسهيل الولادة

التمر يمنح الجسم الطاقة للقيام بالمجهود أثناء الولادة الطبيعية

التغذية السليمة هي أساس حمل صحي خال من المشاكل، وبالطبع تريد أي حامل أن تكون ولادتها ميسرة، فإذا كنت حاملاً في الشهر التاسع وتريدين ولادة سهلة فعليك تناول هذه الأطعمة للحصول على ولادة سهلة.

العسل
يمنح العسل المرأة الحامل العناصر الغذائية الضرورية خلال فترة الحمل، ويعزز قوتها على تحمل آلام المخاض، وتقوية عضلات الرحم وتليينها، ويقوي الطلق لتكون الولادة طبيعية وسهلة، لذا احرصي على تناول ملعقة كبيرة من العسل كل صباح، ابتداء من الشهر التاسع.

التمر
تمنح السكريات الموجودة في التمر الجسم الطاقة للقيام بالمجهود أثناء الولادة الطبيعية، كما أنه يتضمن مجموعة من العناصر المحفزة لنشاط الرحم وتهيئة الجسم للولادة الطبيعية، إضافة أنه يعمل على إرخاء عضلات الحوض وزيادة الانقباضات مما يساعد الرحم على قذف الجنين بشكل أسهل، لذا عليك تناول حبات التمر بداية من اليوم الأول للشهر التاسع وبانتظام لتسهيل الولادة الطبيعية.

البقدونس
يحتوي البقدونس على مجموعة من الزيوت التي تساهم في زيادة الانقباضات والتقلصات الضرورية للولادة الطبيعة، لذا احرصي على تناول البقدونس ابتداء من اليوم الأول في الشهر التاسع لتسهيل الولادة.

الباذنجان
يعمل الباذنجان على تعزيز انقباضات عضلة الرحم، وتوسيع عضلات الحوض لتسهيل خروج المولود، لذا فهو يعد من الخضراوات التي تفيدك في تسهيل عملية الولادة.

التوت
يساعد التوت على تنشيط عضلات الرحم وزيادة الانقباضات لتسهيل عملية دفع الجنين للخارج، والتخفيف من آلام الولادة الطبيعية. نتيجة احتوائه المركبات الطبيعية والمغذيات والفيتامينات مثل الكالسيوم، الفسفور، البوتاسيوم والزنك، لذا احرصي على تناول ثمار التوت الطازجة، أو على شكل عصير في بداية الشهر التاسع.

أقرئي أيضا

فوائد الزنجبيل للحامل وكيفية إعداده

للحامل. مشروب لزيادة السائل الأمنيوسي حول الجنين

أطعمة لعلاج فقر الدم عند الحامل

شاهدي أيضاً:

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من الحمل والولادة

6
الحمل والولادة
حبوب اللقاح علاج طبيعي لتأخر الحمل

حبوب اللّقاح هي غذاء طبيعيّ ذو قيمة غذائيّة عالية، يوفّر للمرأة العديد من الفوائد ...

11
الحمل والولادة
هؤلاء النجمات العرب سينجبن في القريب العاجل

باقة مميزة من نجمات العالم العربي يتحضرن للإنجاب في الأيام المقبلة، ليصبحن أمهات إ...

6
الحمل والولادة
ما يجب معرفته عن الرضاعة الطبيعيّة

الأمومة من التجارب الصعبة خصوصاً إذا كانت المرأة تخوضها للمرّة الأولى، فالعناية بم...

6
الحمل والولادة
متى تعود الدورة الشهرية بعد الإنجاب؟

يختلف توقيت عودة الطمث بعد الانجاب من امرأة إلى أخرى، بحسب طبيعة جسمها ووسيلة الرض...

8
الحمل والولادة
كيف تعيشين فترة حمل صحّية وفقاً لبرجك؟

وفقاً لبرجك الفلكي، إليك بعض النصائح القيّمة لتجتازي فترة الحمل بتناغم تامّ. ...

2
الحمل والولادة
إمرأة تنجب طفلتها بعد 1616 إبرة! إليكم قصتها

يحلم  كل زوجين بانجاب الاطفال بعد الزواج. بعضهم ينجح في ذلك. آخرون يعانون من ...

9
الحمل والولادة
افرازات مهبلية تساعد على الحمل

يفرز المهبل أحياناً مادة بيضاء، لزجة وخيطية الشكل. وتعتقد الكثيرات أنها مجرّد إفرا...

6
الحمل والولادة
خطوات فعّالة لإنجاب الذكور!

اختلفت الوسائل التي تساعد على إنجاب الذكور. فسابقاً، كان يتم الإعتماد على "الروزنا...

6
الحمل والولادة
هل يمكن أن ترضع الأم طفلها مباشرةً بعد الولادة القيصرية؟

بغض النظر عما إذا كانت الولادة طبيعية أم قيصرية، فإن الرضاعة الطبيعية أمر حتمي لتو...