زنجبيل لتخسيس الوزن

الزنجبيل لخسارة الوزن

الزنجبيل للتخسيس

للزنجبيل خصائص تساعد على حرق الدهون، وتسهّل فقدان الوزن وتساعد على تخفيف الشعور بالجوع. وقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية أنّ الزنجبيل يساعد على الحفاظ على الفلورا المعوية وعلى امتصاص الدهون بشكل أفضل وعلى تنشيط الهضم. وأثبتت دراسة علمية أخرى أنّ الزنجبيل يسبّب توليد الحرارة، مما يحفّز عملية التمثيل الغذائي.

إذا قمت بإدخال الزنجبيل إلى نظامك الغذائي اليومي، ستلاحظين أنّك أصبحت تشعرين بالشبع بسرعة. وبالتالي ستقلّلين بالطبع من استهلاكك اليومي للسعرات الحرارية، فتفقدي الوزن بسهولة. ولكنْ، لفقدان الوزن بشكل فعاّل وصحّي، من الضروري ممارسة النشاط البدني المنتظم وتناول طعام متوازن، إلى جانب تناولك لشاي الزنجبيل.

3 وصفات لشاي الزنجبيل تسرّع فقدان الوزن

أنواع شاي الزنجبيل المقترحة هنا تساهم في تعزيز فقدان الوزن وتساعدك على التخلّص من دهون البطن بشكل أسهل. وهناك عدّة طرق لتحضير شاي الزنجبيل، وإليك ثلاثة منها لتساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع.

وصفة شاي الزنجبيل

أضيفي شريحة من جذر الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن. اتركيه لمدّة 30 دقيقة.

لتعزيز تأثير حرق الدهون في هذا المشروب، يجب شرب هذا الشاي قبل 20 دقيقة من تناول الطعام. يمكنك أيضاً شرب رشفات صغيرة منه عدّة مرات في اليوم إذا كنت تريدين ذلك.

وصفة شاي الزنجبيل مع الهيل والنعناع

ضعي في الماء الساخن قطعة من جذر الزنجبيل و60 غرام من أوراق النعناع والهيل. اتركي المزيج لمدّة 30 دقيقة ثم صفّيه، وأضيفي 250 مل من عصير الليمون و80 مل من عصير البرتقال. اخلطي جميع المكوّنات. حين يبرد الشاي يمكنك شربه.

وصفة شاي الزنجبيل مع الشاي الأخضر أو الاسود

يمكنك الجمع بين الزنجبيل والشاي الأخضر أو الشاي الأسود. أضيفي ملعقة كبيرة من العسل وشريحة من الليمون. هذا المشروب اللذيذ والمنعش جدّاً سيساعدك على فقدان الوزن بسرعة.

بالفيديو: شاهدي مشروب ليلي بالقرفة مزيل للدهون بسرعة قياسية

اقرئي أيضاً:

اخسري وزنكِ مع السموثيز في سبعة أيّام

ديتوكس يذيب دهون الجسم خلال أيّام

تناولي هذه الأطعمة على الفطور واضمني خسارة 10 كلغ

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

1
حمية ولياقة
تخسيس الوزن الزائد في أيام قليلة بالرجيم التايلندي

أول ما يجب فعله من اجل خسارة الوزن وحرق الدهون واستعادة الرشاقة هو التخلي عن العاد...

6
حمية ولياقة
أخطاء شائعة تسبب زيادة الوزن رغم المداومة على الحمية والرياضة

نعلم جميعا ان التمارين الرياضية بانتظام والاكل الصحي هما العنصران الاكثر اهمية لتخ...

4
حمية ولياقة
رجيم لإنقاص الوزن سريعاً من دون حرمان

هل تعانين من الوزن الزائد وتراكم الدهون في مناطق معينة بالجسم؟، هل تبحثين عن حلول ...

5
حمية ولياقة
رجيم الرمان للتخلص من دهون البطن والأرداف سريعاً

رجيم الرمان السريع في إنقاص الوزن و حرق الدهون العنيدة، وفي السطور التالية سوف نتع...

5
حمية ولياقة
9 حيل لحرق الدهون بسرعة لا تتوقعينها

هل تريدين حرق الدهون وإنقاص الوزن؟ يمكنكِ الوصول إلى ذلك بمجموعة حيل سريعة لحرق ون...

6
حمية ولياقة
رجيم الخيار لإنقاص 5 كيلو جرامات في7 أيام

يعتبر الخيار من الخضراوات الغنية بالماء، ويحتوي على كميات كبيرة من فيتامين «A» وفي...

7
حمية ولياقة
خلطة الزنجبيل لوقف ثبات الوزن أثناء الرجيم

عند اتباع حمية للتخسيس تنجح الكثيرات في خسارة عدد كبير من الكيلوغرمات الزائدة. إلا...

8
حمية ولياقة
تنحيف الفخذين وإزالة الكرش بحزام الملح

يظهر الوزن الزائد عادة في منطقتي البطن والفخذين. لذا تسعى الكثيرات إلى  إذابة...

3
حمية ولياقة
خسارة الوزن بسرعة بطريقة الرجيم الاسترالي

 تعتبر خسارة الوزن الزائد هدفاً يسعى الكثير من الاشخاص الى تحقيقه. ولهذا يتبع...