علاج الامساك خلال الحمل بهذه الأطعمة

من أكثر المشكلات خلال فترة الحمل هو الإمساك، ومن أعراض هذه المشكلة اضطرابات الجهاز الهضمي، ألم في البطن، عدم الشعور بالراحة، وإذا كنت ممن يعانين من الإمساك خلال فترات الحمل يمكنك متابعة هذا المقال للتعرف إلى الطرق التي تساعدك على التخلص من الإمساك خلال فترة الحمل.
بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على الألياف التي تساعد في علاج الإمساك.
طريقة الاستخدام
يمكنك خلط بذور الكتان مع كمية من الماء، ونقعها ليلة كاملة، ثم تناولها في الصباح على الريق.
الزبيب:
يعد الزبيب ملينًا طبيعيًّا رائعًا.
طريقة الاستخدام
يمكنك نقع حفنة من الزبيب في الماء ليلة كاملة، ثم تناولها في الصباح على معدة فارغة.
الليمون
الليمون مطهر طبيعي للمعدة.
طريقة الاستخدام
يمكنك مزج ملعقة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ، وإضافة القليل من الملح إلى المحلول.
يمكنك تناول هذا العصير في الصباح على الريق؛ لتخفيف الإمساك.

مسحوق الأملج
يعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي، وبالتالي علاج الإمساك.
طريقة الاستخدام
تناول ملعقة من مسحوق الأملج مع ملعقة ماء دافئ قبل النوم أو في الصباح الباكر على معدة فارغة.
السبانخ
تعمل على بناء وتجديد الأمعاء.
طريقة التحضير
يمكنك عمل نحو 100 مللي من عصير السبانخ وخلطه مع كمية متساوية من الماء.
تناولي هذا الخليط مرتين يوميًّا.
البرتقال:
يحتوي على كمية عالية من الألياف؛ فيساعد بالتدريج على التخلص من الإمساك.
طريقة الاستخدام
تناولي 2 ثمرة برتقال يوميًّا مرة في الصباح ومرة في المساء.

أقرئي أيضا

وصفات بسيطة للعناية بجمالك أثناء الحمل

أعراض الحمل التي تسبق الدورة الشهرية

أعراض الحمل الأكثر إحراجاً وكيف تعالجينها؟

أضف تعليقا