الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية

رضاعة طبيعية

طفل يرضع

ولادة

جرت العادة أن تتناول الأم العديد من السوائل بعد الولادة مباشرة؛ حتى تستطيع الاعتماد على الرضاعة الطبيعية في إطعام مولودها، ولكن ليست كل هذه السوائل لها تأثير مباشر على إدرار اللبن، فبعضها يسبب الإسهال للرضيع، ويجعل لبن الأم خفيفاً وغير مفيد على الإطلاق، ومن هذه السوائل «الحلبة» التي اعتقدت الأمهات على مر الأجيال أنها سبب رئيسي وهام لإدرار اللبن في حين أنها تتسبب في إدرار لبن خفيف، كما تسبب إصابة الطفل بالإسهال، لذلك من الأفضل أن لا تكثر الأم من شرب الحلبة وأن تستبدل بها المشروبات والمأكولات التالية:

اقرئي أيضًا : 5 أطعمة تساعد على إدرار اللبن والرضاعة الطبيعية.. تعرفي عليها

1-اللبن: تحتاج الأم في الشهر الأول بعد الولادة إلى لتر لبن يومياً؛ لما له من تأثير صحي للأم والمولود.

2-السلطة الخضراء: تناول طبق من السلطة يومياً يؤثر بشكل مباشر على كمية اللبن لدى الأم.

3-الفاكهة: يجب أن تتناول الأم 4 ثمرات من الفاكهة على الأقل يومياً، وأن تكثر من الفاكهة التي تحتوي على الماء مثل البرتقال واليوسفي والبطيخ.

اقرئي أيضًا : الرضاعة من ثدي واحد.. مشكلة تعرفي على حلها!

4-الزبادي: تحتاج الأم إلى تناول 3 أكواب من الزبادي يومياً ليساعدها على الهضم وإدرار اللبن.

5-الحلاوة الطحينية: تساعد الحلاوة الطحينية على إدرار اللبن بشكل ملحوظ، كما أنها تعطي الأم الطاقة اللازمة لها؛ حتى تستطيع بذل مجهود أكبر خلال الأيام الأولى بعد الولادة.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

4
تربية وعناية
أسماء بنات بحرف العين

تبحث الكثير من الأمهات عن الأسماء المميزة والمبتكرة، وخاصة إذا كان اسم الأم أو الأ...

4
تربية وعناية
اسماء بنات توأم مميزة

تبدأ الأم في رحلة البحث عن الأسماء المتناسقة والمتشابهة بمجرد معرفتها بأنها حامل ف...

5
تربية وعناية
هل تشقير الحواجب آمن للحوامل؟

تشعر الحامل بالقلق حيال روتين الجمال المعتاد، لاسيما وان اغلب منتجات العناية بالشع...

5
تربية وعناية
هل الأطعمة الحارة آمنة أثناء الحمل؟

الكثير منا يحب التوابل ولا يفكر في التوقف عن تناولها حتى خلال الحمل.   ...

4
تربية وعناية
متى يشرب الرضيع الماء؟

تتساءل الكثير من الأمهات عن الفترة الصحيحة التي تبدأ في إدخال الماء إلى طفلها، وهذ...

4
تربية وعناية
أسماء بنات أجنبية بمعانيها

ترغب كل أم عند اختيار اسم مولودتها الجديدة في أن يكون هذا الاسم من الأسماء الأجنبي...

5
تربية وعناية
متى يبدأ الطفل في تناول الاكل؟

بين نصائح الاهل وكلام الخبراء تحتار الام في الاجابة على تساؤل، متى يتمكن رضيعي من ...

5
تربية وعناية
علاج الامساك عند الرضع في الشهر الاول

تسير وتيرة تغيير الحفاضات للرضع بشكل منتظم في اغلب الاحوال، لكن إذا لاحظت الام عدم...

4
تربية وعناية
أسماء بنات قديمة

ستظل أسماء المواليد القديمة ذات طابع خاص، وتحمل معاني جميلة وأصيلة، كما أنها أصبحت...