رجيم العدس لقوام مثالي في 7 أيام

مع البرودة القاسية للجو في هذه الأيام، تحتاجين بالطبع إلى تناول أطعمة تمنحك التدفئة، وفى الوقت نفسه لا تؤدي إلى زيادة وزنك، إليك رجيم شوربة العدس لقوام مثالي في 7 أيام، فهو يساعدك على التخلص من 3 كيلوجرامات من وزنك...

الإفطار..

شريحة نستو لايت + 1 توست سن

بين الإفطار والغداء..

ثمرة كيوي أو برتقال

شاهدي أيضًا : 

الغداء..

يوميًا طبق من شوربة عدس بدون دسم أو شعريه + 200 جرام من أي نوع بروتين تفضلينه + طبق سلاطة ذرة مسلوقة أو طبق سلاطة زبادي بالخيار قليل الدسم أو طبق سلاطة العدس

بين الغداء والعشاء..

طبق شوفان بالعسل

العشاء...

كوب عصير جريب فروت أو كوب عصير برتقال