أسباب تراكم الدهون في الفخذين

أسباب تراكم الدهون في الفخذين ووصفات لتخسيسها

وصفات للتخلص من دهون الأرداف

تناول المشروبات الغازية

تناول الحلويات تسبب زيادة مفرطة في الوزن

وصفة خل التفاح

أسباب دهون الأرداف وأفضل طريقة لتفتيتها

عدم تناول الماء بالمعدل الطبيعي

يعاني عدد كبير من السيدات في مراحل عمرية مختلفة من أزمة تراكم الدهون في منطقة الأرداف؛ ما يؤثر بشكل سلبي في مظهرها الخارجي وقلة الثقة وعدم الرضا عن النفس نتيجة زيادة الوزن في هذه المنطقة، لكن دعينا نتعرف أولاً إلى أسباب تراكم الدهون، خصوصًا في منطقة الفخذين، وكيف نتخلص منها بالوصفات الطبيعية.

أسباب تراكم دهون الفخذين
تناول أطعمة غير صحية

كثير منا يتناول أو يتبع أنظمة غذائية غير صحية، مليئة بالدهون والسعرات الحرارية؛ وهذا يسبب تراكم الدهون في منطقة الفخذين.

تناول المشروبات الغازية
تناول المشروبات الغازية تعد من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى زيادة في الوزن؛ لذا يجب الابتعاد عن تناولها، ويمكنك استبدال العصائر الطازجة بها.

الحلويات
تناول الحلويات تسبب زيادة مفرطة في الوزن؛ لأنها غنية بالسعرات الحرارية خاصة إذا كانت تحتوي على الجبن أو المكسرات والقشدة.

قلة المجهود البدني
قلة المجهود وعدم ممارسة الرياضة يؤديان إلى تراكم الدهون في منطقة الفخذين؛ لذا احرصي على ممارسة الرياضة، خصوصًا فترة النهار.

قلة شرب الماء
عدم تناول الماء بالمعدل الطبيعي الذي يحتاجه الجسم، والذي يصل إلى عشرة أكواب في اليوم، يؤدي إلى السمنة، إضافة إلى أن تناول الماء يعمل على التخلص من السموم والفضلات المتكدسة في الجسم.
الحمل
الحمل يسبب خللاً في هرمونات وغدد الجسم، ويسبّب اضطراب الوزن، إضافة إلى عوامل وراثية أيضًا.

وإليك عزيزتي وصفات لتخسيس الأرداف.

وصفة خل التفاح
طريقة الاستخدام

ادهني منطقة الأرداف والجوانب بكمية مناسبة من خل التفاح.
اتركيها مدة لا تقل عن عشر دقائق.
احصلي على حمام من الماء الدافئ.
كرري الوصفة مرتين أسبوعيًّا.

وصفة حمام الملح
طريقة الاستخدام

قومي بوضع القليل من الملح الخشن في حوض من الماء الفاتر.
اجلسي فيه مدة ثلاثين دقيقة.
كرري ذلك بصورة يومية مدة أسبوع.

وصفة الميرمية وإكليل الجبل
طريقة الاستخدام

قومي بغلي كوب من الماء، وملعقتين صغيرتين من الميرميّة، وإكليل الجبل، وملعقة صغيرة من البابونج، ثم نرفعها عن النار،
واتركيها منقوعة مدة ربع ساعة، ثم قومي بتصفيتها.
اشربي كوبًا من المحلول يوميًّا في الصباح على الريق.

اقرأي أيضا:

3 قواعد تضمن استجابة الجسم لإنقاص الوزن سريعاً

أدوية تختزن الماء وتتسبب في زيادة الوزن

تخلصي من زيادة الوزن مع مشروب الزنجبيل والقرفة

شاهدي أيضا:

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

1
حمية ولياقة
تمارين تكبير الارداف للحصول على شكل الجسم المثالي

لا تعتبر تمارين تكبير الارداف ضرورية لتغيير شكلها فقط بل انها تساعد على تقوية عضلا...

1
حمية ولياقة
حرق الدهون من خلال 4 نقاط بالأذن

هناك طرق عديدة لخسارة الوزن الزائد وحرق الدهون وإزالة الكرش من خلال تطبيق حميات غذ...

2
حمية ولياقة
فوائد الثوم في حرق الدهون وإنقاص الوزن

يُستخدم الثوم في العديد من المجالات أهمّها الجمال والصحة، ومن فوائده أنه يدخل في ع...

4
حمية ولياقة
رجيم الزبادي اليوناني.. طريقته ونصائح قبل تطبيقه

إذا كنت تبحثين عن طرق وحميات غذائية للتخلص من الوزن الزائد، ننصحك باتباع رجيم الزب...

3
حمية ولياقة
طريقة التخلص من الكرش وفقاً للعمر

الدهون المتراكمة  في منطقة البطن من أعقد أنواع الدهون، ولا يمكن إزالتها والتخ...

4
حمية ولياقة
عصير طبيعي لفقدان الوزن بشكل أسرع

يستخدم الجسم الطعام كوقود يتحوّل بعد ذلك إلى طاقة تنتجها عملية التمثيل الغذائي. وي...

7
حمية ولياقة
أطعمة تناوليها بعد العيد لحرق دهون البطن

دهون البطن تعرضك للكثير من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 ...

4
حمية ولياقة
طرق للتخلص من الدهون في الجزء الأكثر امتلاء من الجسم

طرق التخسيس تقضي بالحرص على حسن اختيار أنواع الأطعمة المُتناولة. حدد العلم 6 أنواع...

3
حمية ولياقة
هذا المشروب للتخلص من انتفاخ البطن في دقيقة!

قد لا تتم عملية الهضم بشكل طبيعي، الأمر الذي ينتج عنه العديد من المشاكل بما في ذلك...