تساقط الشعر وجفافه خلال الحمل.. كيف تتفادينه؟
عند معرفة المرأة بأنها حامل، تجد نفسها أمام تغيرات أشياء كثيرة في جسمها، بما في ذلك الشعر، نتيجة إحداث تغير في مستويات الهرمونات خلال فترة الحمل، وخاصة هرمون الأستروجين والبروجسترون، وهنا نقدم لك في هذا المقال مجموعة من النصائح وخطوات للمرأة التي تعاني من تغييرات في الشعر مثل تساقطه وجفافه.
نصائح للعناية بالشعر أثناء فترة الحمل
الالتزام بنظام غذائي متوازن
الالتزام بنظام غذائي متوازن أول الخطوات الأساسية التي تؤثر على صحة الشعر وقوته، لذا احرصي عزيزتي الحامل على اتباع نظام غذائي صحي متوفر فيه جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل الحليب، وتناول الأسماك، والخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة.
عدم الإفراط في غسل الشعر
الإفراط في غسل الشعر يؤدي إلى تساقطه، لذا يفضل غسله مرتين أسبوعياً على الأقل؛ حتى تتركي المجال لفروة الرأس بالتنفس وتنشيط الدورة الدموية.
استخدام الشامبو المناسب للشعر
احرصي على استخدام الشامبو المناسب لشعرك مع ضرورة تجنب الشامبوهات التي تحتوي على مواد كيميائية؛ لأنها مضرة بالشعر وتؤثر على صحة الجنين.
تجنب تسريح الشعر وهو رطب
بعد الاستحمام اتركي المجال لشعرك ليجف طبيعياً ثم قومي بتمشيطه عن طريق الاستعانة بمشط ذي أسنان واسعة لتقليل تساقطه.
تدليك الشعر
قومي بتدليك شعرك بالزيوت الطبيعية ويفضل زيت الزيتون، الخروع، جوز الهند، وزيت اللوز، لتقوية جذور الشعر ومنع تساقطه.
عدم صبغ الشعر
احرصي على الابتعاد عن صبغ الشعر بالصبغات الكيميائية المنتشرة ذات العلامات التجارية المختلفة؛ لأنها تؤثر عليك وقد تلحق الأذى بالطفل.
اقرأي أيضا:
طرق بديلة لصبغ الشعر أثناء فترة الحمل
شاهدي أيضا:
أضف تعليقا