حاربي الغازات وانتفاخ البطن بهذا المشروب

مع الإصابة المتكررة بعسر الهضم، تعانين من ألم المعدة وأعراضها المزعجة المتكررة؟ يمكنك محاربتها بوصفة مكوناتها لن تخطر ببالك تعمل على تخليص جسمك من السموم وطردها خارج القولون، لا تترددي في تجريبها، فمكوناتها متاحة ومتوفرة في مطبخك، إليك كل ما تحتاجين لإعداد هذا المشروب.

مكونات المشروب:
قشور الليمون
ملعقتان من الزنجبيل
نصف ملعقة شمر
نصف ملعقة حبة بركة

طريقة تحضير المشروب..

في وعاء به ماء مغلٍ أضيفي كل المكونات بالتدريج، واتركيها لتغلي لـ5 دقائق، ثم قومي بتصفيتها وتناولي كوبًا منه صباحًا على الريق، فهو مثالي لطرد السموم خارج القولون وتخليصك من الإمساك ومحاربة مشاكل الهضم. يمكنك المواظبة على تناول تلك المشروب بجانب تناول كم كبير من الأطعمة الغنية بالألياف يوميًا.

يعد الشمر الأكثر غنى بالمركبات الغذائية التي تمنحه فوائد كبيرة، فهو غني بالألياف والمعادن والفيتامينات. أما حبة البركة فهي الأكثر غنى بالعديد من الأحماض الأمينية التي تساعد على الهضم..