5 طرق لتناول الزنجبيل تقضي على دهون البطن

الزنجبيل

دهون البطن

زنجبيل بالليمون

مشروبات الزنجبيل تنقص الوزن

يُعد الزنجبيل من المواد الطبيعية الزاخرة بالفوائد؛ فهو مضاد حيوي طبيعي يقي الجسم من العدوى بفضل احتوائه على مضادات بكتيريا، كما أنه ينقي الجسم من السموم؛ لذا فهو مكون أساسي في مشروبات الديتوكس، والأهم أنه الصديق المقرب للمرأة؛ لأنه وسيلة فعالة للتخلص من الدهون، وبخاصة المتراكمة في الكرش والأرداف.

 

وقدم خبراء التغذية 5 طرق لتناول الزنجبيل بهدف التخلص من الدهون وإنقاص الوزن:

 

1- الزنجبيل مع الشاي الأخضر والليمون

يُرفع كوب من الماء النقي مع قطعة من الزنجبيل على النار حتى الغليان، ثم يُضاف عصير ليمونة واحدة، ويُترك الماء حتى يغلي مدة دقيقتين. يُرفع الوعاء من على النار، ثم تُضاف له عبوة من الشاي ثم يُحلى بالعسل.
ويُنصح بتناول هذا الشاي مرتين يوميًّا، الأولى على معدة فارغة في الصباح، والثانية في المساء.

2- الزنجبيل والفلفل الأحمر

يُعد هذا المزيج من أقوى المشروبات التي تؤثر في الدهون وتساعد في إنقاص الوزن، ولكنه مزيج لاذع يحتاج إلى بعض التحمل.

أولاً يُرفع كوب من الماء على النار حتى الغليان، ثم يُزال من على النار وتضاف له فورًا 1/4 ملعقة من مسحوق الفلفل الأحمر، وعصير نصف ليمونة، وأخيرًا 1/2 ملعقة من الزنجبيل، ويُقلب المشروب جيدًا، ثم يتم تناوله.
 

3- مشروب الزنجبيل والقرفة

خليط القرفة والزنجبيل هو خليط ساحر ليس فقط لحرق الدهون، بل لتحسين الجسم بشكل عام؛ فيُعد هذا المزيج بمنزلة مضاد حيوي يحارب العدوى والالتهابات التي قد تصيب بأمراض متعددة.

4- الزنجبيل والبقدونس

تناولي مشروب البقدونس السحري مرتين يوميًّا خلال أيام العيد.

مكونات مشروب البقدونس:

حزمة من أعواد البقدونس الطازجة مع ملعقة من الزنجبيل الطازج لتحضير مشروب ساحر لإنقاص الوزن.

تُغسل أوراق البقدونس جيدًا، ثم توضع مع الماء داخل الخلاط، وبعد تحويل البقدونس إلى عصير تُضاف له ملعقة الزنجبيل، ويُخلط مرة أخرى، ويُضاف الليمون، ثم يُقسم المشروب على مرتين.

5- االزنجبيل مع بذور الكتان

ومن الوصفات التي لها أثر قوي في الدهون، وهو مسحوق طبيعي مكون من 3 مواد، وهي: بذور الكتان، والكمون، والزنجبيل.

يُوضع خليط بذور الكتان والكمون داخل «الميكسر»؛ لتتحول البذور إلى مسحوق، ثم تُضاف لها ملعقتان من مسحوق الزنجبيل.

تُضاف ملعقة من المسحوق السابق على كوب من الماء لتناوله في الصباح.

 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

6
حمية ولياقة
رياضة تغفلينها تحارب أمراض القلب والسرطان

فوائد عديدة غير متوقعه لممارسة رياضة ركوب الدراجات لصحتك للحفاظ على نمط حياة صحي و...

7
حمية ولياقة
إشربي الماء في هذه الأوقات لحرق الدهون

شرب الماء هي طريقة مهمّة لحرق الدهون، ولكن الأهم هو اختيار الوقت المناسب لشربها لض...

7
حمية ولياقة
أفضل 5 فواكه لتخسيس الوزن بسرعة

عملية التخسيس لا تقتصر على الحميات القاسية فحسب، بينما هناك مجموعة من الاجراءات ال...

3
حمية ولياقة
الزنجبيل لتخسيس الوزن وشد البطن

للزنجبيل خصائص تساعد على حرق الدهون، وتسهّل فقدان الوزن وتساعد على تخفيف الشعور با...

7
حمية ولياقة
كريم الزنجبيل من صنع يديك لنحت البطن والنتيجة بعد 10 أيام

تعد منطقتا البطن والأرداف، من أكثر مناطق الجسم صعوبة، والتي لا تستجيب للأنظمة والح...

7
حمية ولياقة
مشروبان من القهوة يخلصانك من الدهون العنيدة ويطردان سموم الجسم

أثبتت العديد من الدراسات أن القهوة لها دور إيجابي في تنحيف الجسم والتخلص من ترهلات...

5
حمية ولياقة
كيفية التخلص من دهون الظهر في 3 أسابيع

تراكم الدهون في منطقة الظهر هي مشكلة شائعة، ترتبط ببعض المشاكل الصحية الأساسية مثل...

7
حمية ولياقة
أفضل رجيم لبشرة متوهجة شابة

الجلد هو أكبر عضو. ويمكن أن يكون أيضا أكبر مشكلة لدى المراة. التلوث، الشمس، الإجها...

3
حمية ولياقة
اقوى 3 خلطات للتخلص من دهون السيلوليت

يبدأ السيلوليت بالظهور تدريجياً مع تكدس الدهون في الجسم لدى المرأة. وسعى من تعاني ...