رجيم النسكافيه لإنقاص 5 كيوغرام ونصائح عند اتباعه
يعتمد رجيم النسكافيه على تناول عدة أكواب من النسكافيه لأن القهوة في العموم تحد من الشهية، وكثير من السيدات يفضلن تناول النسكافيه كبديل للقهوة والشاي وغيرها من المنبهات، لذا تقدم لك «الجميلة» رجيم النسكافية لمدة 3 أيام لإنقاص 5 كيلوغرام.
فوائد رجيم النسكافيه
يحسن عملية الانتباه لاحتوائه على مادة الكافيين التي تعمل كمنبه للمخ لزيادة التركيز،
يعمل على ارتفاع معدل الأيض في الجسم، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية وحرق الدهون في الجسم.
يساعد الكافيين على إمداد جسمك بالطاقة
يعمل البن على سد الشهية لاحتوائه على نسبة كافيين.
يقي من مرض السكري من النوع الثاني لاحتوائه على معدن الماغنسيوم الذي يساعد الجسم على إفراز هرمون الإنسولين.
اقرئي أيضًا : رجيم الشوفان لقوام مثالي ومحاربة عسر الهضم
اليوم الأول
الإفطار:
كوب نسكافيه + ثمرة الجريب فروت+ خبز محمص مع زبدة الفول السوداني.
الغذاء
شريحة من الخبز + نصف كوب من التونة + كوب من النسكافيه.
العشاء
3 أونصات من أي نوع من اللحم+ طبق من سلطة الخضار المسخنة على البخار+ موزة + تفاحة صغيرة.
شاهدي أيضًا :
اليوم الثاني
يلزمك القليل من السعرات الحرارية
وجبة الإفطار
نصف ثمرة موز + بيضة مسلوقة + شريحة من الخبز.
الغداء
نصف كوب من التونة المعلبة+ كوب من النسكافيه+ شريحة من الخبز المحمص.
العشاء
كوب من النسكافيه مع الحليب وكورن فليكس أو كوب نسكافيه مع قطعتين من البسكويت + ثمرة طماطم وخيار
اقرئي أيضًا : رجيم آمن لإنقاص الوزن بعد العيد
اليوم الثالث
يمكن اتباع نظام اليوم الأول أو الثانى
ومن الضروى ان تبعد المرضعات ومريضات الضغط عن اتباع هذا الرجيم، كما أن تناول النسكافيه بكثرة يؤدي إلى إدمان المخ لمادة الكافيين كمنبه ويصعب التركيز بدونه، إضافة إلى زيادة الحموضة وحرقة المعدة بسبب حمض الكلوروجينيك، وتسارع ضربات القلب، وظهور الهالات السوداء.
أضف تعليقا