رجيم عيد الأضحى .. رشاقة بدون حرمان

صينية رقاق.. لحمة... سمبوسك.. كبسة لحم مأكولات، دسمة عديدة تعمر بها موائد عيد الأضحى.. هل تخشين على رشاقتك؟

إليك رجيماً مثالياً بدون حرمان لقوام مثالي دون زيادة وزنك فلا تترددي فى تجربته.. فهو سيساعدك على تناول ما تشتهين من لحوم دون زيادة وزنك والتخلص من كيلو جرام فى 7 أيام يقدمه استشاري التغذية العلاجية بهاء ناجى لقارئات "الجميلة"..

الإفطار:
كوب من عصير البرتقال أو عصير تفاح بالقرفة

اقرئي أيضًا : رجيم البنجر لقوام مثالي في 7 أيام

بعد ساعة..
شريحتي جبن نستو لايت + 1 توست أسمر
أو قطعتي جبن قريش + 1 توست أسمر + طبق سلاطة خضراء
أو بيضة مسلوقة + طبق سلاطة خضراء

اقرئي أيضًا : رجيم سريع المفعول للتخلص من الكرش والأرداف

بين الإفطار والغداء..
اليوم الأول.. شريحتي ستيك مشوي أو ريش بتلو مشوية + 3 ملاعق أرز بسماتي + طبق سلاطة خضراء
اليوم الثاني.. 3 أصابع كفتة مشوية + طبق سلاطة خضراء + قطعة جلاش صغيرة
اليوم الثالث ،، قطعتي ريش مشوية + طبق سلاطة خضراء + قطعتي سمبوسك
اليوم الرابع.. 3 ملاعق أرز أبيض + طبق كبير من السلطة مع قليل من الزيت + قطعة ستيك مشوي أو صدر دجاج مشوية أو شريحة ديك رومي مشوي.

شاهدي أيضًا : 

 

وجبة خفيفة:
كوب شاي أخضر بالنعناع

العشاء..
طبق سلطة

أضف تعليقا