رجيم عشاق اللحوم لقوام مثالي في عيد الأضحى

الزبادى يوميا فى العشاء

لحوم الدجاج الأقل سعرات

رجيم مثالى فى عيد الأضحى

كثرة تناول اللحوم الحمراء يسبب السرطان

رجيم عشاق اللحوم لقوام مثالى

الشى أفضل طريقة

البرتقال صباحا فى الافطار

هل أنت من عشاق تناول اللحوم وتعتبرينها وجبتك المفضلة؟

إذن هذا الرجيم سيناسبك حتماً؛ فهو رجيم عشاق اللحوم، ويعتبر خياراً مثالياً يمكنك اتباعه خلال عيد الأضحى؛ للحفاظ على رشاقتك وفي الوقت نفسه محاربة ارتفاع الكوليسترول الذي يعاني منه الكثيرون طوال أيام عيد الأضحى بسبب تناول وجبات غنية بالدهون؛ إليك رجيم محبي اللحوم لقوام مثالي في 7 أيام يقدمه استشاري التغذية العلاجية إيمان سلطان لقارئات الجميلة.

الإفطار

كوب عصير برتقال بالزنجبيل.

شاهدي أيضًا : 

بعد ساعتين

قطعة جبن قريش + 1 توست رجيم.
أو قطعتان من جبنة نستو لايت + ربع رغيف بلدي.
أو بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدي.
بين الإفطار والغداء
طبق سلاطة فواكه.

اقرئي أيضًا : إطلالة مميزة في العيد برجيم الـ14 يوماً 

الغداء

شريحتان من لحم مشوي + طبق سلاطة خضراء + طبق شوربة لحم بدون دسم.
أو
3 قطع لحم مسلوق + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز بخاري.
أو
ربع فرخة مشوية + 3 ملاعق أرز بسماتي + طبق كوسة باللحم المفروم.
أو
طبق شوربة طماطم + شريحة ستيك مشوي + 3 ملاعق أرز أبيض.
أو
4 أصابع كفتة مشوية + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق مكرونة.
أو
شريحتان من كباب مشوي + أرز بخاري + طبق سلاطة خضراء.

العشاء .

اقرئي أيضًا : رجيم بلا دهون.. لنسف الكرش

طبق سلاطة خضراء.
أو كوب شاى أخضر بالنعناع.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

3
حمية ولياقة
طريقة التخلص من الكرش وفقاً للعمر

الدهون المتراكمة  في منطقة البطن من أعقد أنواع الدهون، ولا يمكن إزالتها والتخ...

4
حمية ولياقة
عصير طبيعي لفقدان الوزن بشكل أسرع

يستخدم الجسم الطعام كوقود يتحوّل بعد ذلك إلى طاقة تنتجها عملية التمثيل الغذائي. وي...

7
حمية ولياقة
أطعمة تناوليها بعد العيد لحرق دهون البطن

دهون البطن تعرضك للكثير من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 ...

4
حمية ولياقة
طرق للتخلص من الدهون في الجزء الأكثر امتلاء من الجسم

طرق التخسيس تقضي بالحرص على حسن اختيار أنواع الأطعمة المُتناولة. حدد العلم 6 أنواع...

3
حمية ولياقة
هذا المشروب للتخلص من انتفاخ البطن في دقيقة!

قد لا تتم عملية الهضم بشكل طبيعي، الأمر الذي ينتج عنه العديد من المشاكل بما في ذلك...

1
حمية ولياقة
فوائد الزنجبيل والليمون لحرق الدهون

أثبتت عدة  دراسات إمكانية  فقدان الوزن بإستخدام الزنجبيل  لـ خسارة ...

3
حمية ولياقة
الهيل لحرق الدهون والتخلص من الغازات

يعمل الهيل على تنقية الجسم من السموم، إلى جانب ذلك، فهو يحرق الدهون، ويجعل متناوله...

4
حمية ولياقة
3 مشروبات تساعد على هضم افضل

 مع تناول الأكلات الشرقية مثل الفتة وحصص اللحم صعبة الهضم قد نكون جميعا بحاجة...

3
حمية ولياقة
التخلص من الكرش بواسطة هذا الرجيم

تتسبب الدهون المتراكمة بالكرش الذي يكون مصدر ازعاج للعديد من السيدات ، خصوصاً خلال...