رجيم الجريب فروت

فاكهة الجريب فروت لحرق الدهون

تناولى كوب من الجريب فرووت يوميا

حمية

إنقاص الوزن

العصير يوميا على الأفطار

رجيم الجريب فروت

  • فوائد عديدة لتناول الجريب فروت؛ فهو من أكثر الفواكه غنى "بفيتامين سي" كما أنها غنية بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول وإنقاص الوزن 3 كيلوجرامات، بالإضافة إلى فائدته فى المساعدة على حرق أسرع لدهون البطن والأرداف يقدمه الدكتور عبد العزيز حجازي استشاري التغذية العلاجية.

    اقرئي أيضًا : مشروب يفتّت الدهون في غضون أسبوعين! 

    اليوم الأول

    وجبة الإفطار:‏
    كوب عصير جريب فروت بالقرفة.
    وجبة الغداء:‏
    شريحة سمك سالمون + طبق سلاطة خضراء.
    وجبة العشاء:
    ثمرة جريب فروت + بيضة مسلوقة‏.‎

    اليوم الثاني:‏
    وجبة الإفطار:‏
    قطعة جبن قريش + 1 توست سن.
    وجبة الغداء:‏
    ‏طبق بروكلي + شريحة لحم بقري.
    وجبة العشاء:‏
    كوب عصير جريب فروت.‎

    شاهدي أيضًا : 

    اليوم الثالث:‏
    وجبة الإفطار:‏
    ‎3 ملاعق من الشوفان بالفواكه. ‎
    وجبة الغداء:
    طبق سلاطة + طبق من الخضار السوتيه. ‏
    ‎‎وجبة العشاء:‏
    ‎ثمرة جريب فروت.

    اليوم الرابع:‏
    وجبة الإفطار:‏
    طبق شوربة حارقة للدهون + 3 أصابع كفتة مشوية.
    وجبة الغداء:‏
    جمبري مشوي +طبق سلاطة خضراء.
    وجبة العشاء:‏
    كوب عصير جريب فروت.

    اليوم الخامس:‏
    وجبة الإفطار:‏
    قطعة جبن قريش.
    وجبة الغداء:‏
    طبق شوربة خضار + شريحتين لحم مشوي + ربع رغيف بلدي.
    وجبة العشاء:‏
    ثمرة برتقال +كوب لبن رائب.

    اقرئي أيضًا : رجيم السوائل .. لمواجهة العطش ومثالى لأنقاص الوزن 

    اليوم السادس:‏
    وجبة الإفطار:‏
    كوب من الشاي الأخضر‎.‎
    وجبة الغداء:‏
    طبق سلاطة خضراء + 3 شرائح فيليه بالريحان.
    وجبة العشاء:‏
    3 ملاعق فول بالليمون + ربع رغيف بلدي.

    اليوم السابع:‏
    وجبة الإفطار:‏
    كوب نسكافيه.
    وجبة الغداء
    ثمرة بطاطس مشوية + طبق سلاطة خضراء.
    وجبة العشاء:‏
    ‎‎ثمرة جريب فروت.

    اقرئي أيضًا : رجيم صيفي لترطيب الجسم ومحاربة الجوع 

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من حمية ولياقة

    3
    حمية ولياقة
    تمارين رياضية وخلطات طبيعية لحرق دهون البطن.. فيديو

    يصعب التخلص من دهون البطن باتباع نظام صحي وتناول مشروبات حارقة للدهون فقط، إذ ينصح...

    1
    حمية ولياقة
    طريقة نسف الدهون باتباع قواعد الرجيم الروسي

    لا تعتبر عملية نسف الدهون سهلة بالنسبة إلى الكثير من الاشخاص. فهي تحتاج الى بذل بع...

    9
    حمية ولياقة
    أضيفي هذا المزيج إلى القهوة لانقاص الوزن

    أول ما يفعله معظم الأشخاص حول العالم في الصباح هو تناول كوب من القهوة. فهو يساعدهم...

    6
    حمية ولياقة
    الزنجبيل لفقدان الوزن بشكل دائم.. وخلطة بالفيديو

    لا تحتاج فوائد الزنجبيل إلى أدلة دامغة، فبالإضافة إلى كونه محفّز للرغبة الجنسية فإ...

    7
    حمية ولياقة
    فيديو مزيج مدهش من الشاي الاخضر وحليب اللوز لتخسيس الوزن وازالة السموم

    يبدأ ملايين الاشخاص نهارهم بتناول كوب من الشاي الساخن، البعض منهم يضيف العسل، والب...

    1
    حمية ولياقة
    طريقة نسف الدهون برجيم الاناناس والجريب فروت

    يمكن نسف الدهون وخسارة الوزن بطرق مختلفة اهمها واكثرها فعالية اتباع حمية غذائية صح...

    1
    حمية ولياقة
    خسارة الوزن الزائد في ايام قليلة برجيم الثلاثة الوان

    يمكن خسارة الوزن خلال مدة قصيرة من خلال المواظبة على تناول الطعام الصحي الخالي من ...

    7
    حمية ولياقة
    رجيم الثلاثة ايام

    تم تصميم حمية التونة بهدف إنقاص الوزن في وقت قصير، ثلاث ايام فقط، يساعد هذا النظام...

    5
    حمية ولياقة
    طرق مجربة للتخلص من دهون البطن سريعاً

    فقدان دهون البطن يتطلب مزيد من الوقت والجهد، لانها دهون عنيدة. بالاضافة الي انها م...