وصفات تقلل آلام المفاصل

آلام الحوض المزمنة الأسباب والعلاج

أسباب آلام وتنميل باليد أثناء الليل

وصفات تقلل آلام المفاصل

وصفات تقلل آلام المفاصل

أسباب آلام وتنميل باليد أثناء الليل

وصفات تقلل آلام المفاصل

  • تعد خشونة الركبة وآلام المفاصل من الأمراض المزمنة التي تعاني منها النساء ، الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية يقدم وصفات بسيطة يمكن تطبيقها في المنزل بمكونات متوافرة تساعد على علاج خشونة الركبة وآلام المفاصل التي يعانى منها كبار السن، الوصفات رغم بساطتها إلا أنها تحقق نتائج جيدة في تسكين الألم وتغذية المفصل وتحجيم الالتهابات، وذلك من خلال خلطات مجربة لمكونات طبيعية هي خل التفاح والفلفل والزنجبيل والخردل.

    *وصفة خل التفاح
    يساعد خل التفاح على تقليل آلام خشونة الركبة، حيث يقوم بطرد المعادن والسموم الضارة الموجودة في مفصل الركبة، كما أنه يقوم بحرق الدهون ويسهل الحركة ويعمل على دعم النشاط وتسهيل حركة المفاصل.

    طريقة الاستخدام:
    يتم خلط ملعقتين من خل التفاح في كوبين ماء وتناول هذا الخليط طوال اليوم، كما يمكن إضافة كوبين من خل التفاح إلى حوض حمام من الماء الساخن، ونقع الركبة في الماء لمدة 30 دقيقة مرة واحدة يوميًا لبضعة أيام، مع ضرورة خلط خل التفاح مع زيت الزيتون، واستخدامه في تدليك الركبة 3 مرات في اليوم.

    اقرئي أيضًا : أطعمة تساعد على خفض الكوليسترول الضار بالجسم  

    * وصفة زيت الخردل:
    أفضل ميزة يمتلكها الخردل هي قدرته المذهلة على تحسين تدفق دورة الدم خاصة في أماكن الإصابة بالالتهابات والترسبات الضارة؛ مما يدعم بدوره علاج الأزمة الصحية وتخفيف الألم، ويفضل تطبيقه عن طريق ثلاث خطوات، الأولى تدفئة ملعقتين من زيت الخردل، والثانية قلي القرنفل والثوم المفروم حتى يتحول إلى اللون البني وبعد أن ييرد يصفي الزيت الناتج، وثالثاً يضاف الزيتان معاً وتدهن بهما الركب والمفاصل وتغطى بمنشفة دافئة لامتصاص الحرارة وسوف نلاحظ نتائج مذهلة لهذه الوصفة في غضون أيام قليلة.

    اقرئي أيضًا : أطباق الأيام الخاصة جدًا  

    *وصفة الفلفل:
    يحتوي الفلفل الحار على مسكنات طبيعية لتقليل ألم خشونة الركبتين والمفاصل، ويمكن الاعتماد عليه من خلال تجهيز عجينة من ملعقتيْ فلفل حار مع نصف كوب زيت زيتون دافئ، وتطبيق العجينة على المفصل مرتين يومياً لمدة أسبوع، وسوف تتحسن الحالة تدريجياً.

    اقرئي أيضًا : ريجيم ما بعد العزومات لخسارة 3 كيلو جرام في أسبوع  

    * الزنجبيل:
    يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات تساعد على تقليل التورم والالتهابات، وبالتالي تسكين الألم، ويمكن الاعتماد عليه من خلال زيته "زيت الزنجبيل" بدهان المفصل بهذا الزيت 3 مرات في اليوم مع تناول مشروب الزنجبيل المضاف إليه العسل والليمون مرتين في اليوم.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح صحية

    5
    نصائح صحية
    بعد جائحة كورونا.. كل ما لا تعرفينه عن ظهور الطاعون الدبلي

    بعد جائحة فيروس كورونا وتسببها في وفاة الكثيرين أبلغت قناة إخبارية صينية مؤخراً عن...

    6
    نصائح صحية
    5 حيل للحفاظ على صحة قلبك ومعدل ضرباته

    يعد معدل ضربات القلب أثناء الراحة (RHR)، علامة مهمة على صحة قلبك ويختلف معدل ضربات...

    8
    نصائح صحية
    ما يقوله تغيّر شكل صدرك عن صحتك

    يتغير حجم الصدر بين الحين والآخر فيصبح كبيراً أو صغيراً أو مترهلاً أو سميكاً. وقد ...

    1
    نصائح صحية
    مناطق ظهور البثور تخبىء هذه المشاكل الصحية

    هل تظهر البثور المزعجة والمسيئة إلى إطلالتك، بين الحين والآخر، في مناطق مختلفة من ...

    5
    نصائح صحية
    تخفيف ألم الأذن بعلاجات منزلية سريعة

    واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً التي تؤثر على الأشخاص هي نزلات البرد التي تحدث...

    6
    نصائح صحية
    بالصور: تجاعيد البشرة تكشف أسرار صحتك

    تعاني الكثيرات من التجاعيد والخطوط. ولكن هل تعرفين أن التجاعيد قد تكشف الكثير عن ا...

    7
    نصائح صحية
    8 حقائق لا تعرفينها عن فوائد شرب الماء مع عصير الليمون في الصباح

    إذا كنت تضيفين إلى كوب مائك الصباحي بضع نقاط من عصير الليمون، إليك بعض الحقائق الت...

    1
    نصائح صحية
    علاج عصب الاسنان في البيت

     الألم الناتج عن التهاب عصب الأسنان من أشد الآلام وأكثرها حدة، كثيراً ما يعجز...

    6
    نصائح صحية
    علامات مبكرة لأمراض خطيرة.. يتجاهلها 90 في المائة من الناس

    علامات تحذيرية يصدرها جسدك؛ تساعد في كثير من الأحيان على تشخيص أمراض خطيرة، والقضا...