ريجيم سريع للمناسبات الخاصة

لديك مناسبة عائلية قريبة، وتريدين ريجيم سريع المفعول لإنقاص الوزن والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة، إليك الريجيم التالي، يمكنك اتباعه لمدة أسبوع والتخلص من 4 كيلوجرامات من وزنك، يقدمه الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية والسمنة:
اليوم الأول: تناولي الفواكه وعصائر الطبيعية بدون سكر، عدا الفواكه الممنوعة: المانجو والبلح والعنب والتين.
اليوم الثاني: جميع أنواع الخضار، في ما عدا البازلاء والبطاطس والقلقاس.
اليوم الثالث: جميع أنوع الفواكه والخضروات، في ما عدا الممنوع من الفواكه والخضروات.
اليوم الرابع : كيلو لبن خالي الدسم، مع 3 ملاعق ردة + 9 ثمرات من الموز.
اليوم الخامس: لحم أو دجاج أو سمك مشوي + 4 حبات طماطم طوال اليوم.
اليوم السادس: خضار سوتيه + شريحتين من اللحم المشوي، أو ربع فرخة مشوية أو سمكة مشوية.
اليوم السابع: علبة تونة مصفاة من الزيت + ربع رغيف بلدي.