يشتهر الزنجبيل بطعمه المميز الحاد والفوائد الكثيرة، بخاصة في ما يتعلق بحرق الدهون المتراكمة في الجسم.

 

 فإذا كنتِ ترغبين في إنقاص وزنكِ وخسارة الكيلوغرامات الزائدة بأقل جهد ممكن وأسرع وقت، يمكنكِ الاعتماد على العديد من خلاطات الزنجبيل التي جمعناها لكِ.

 

مغلي الزنجبيل والليمون

 

يساعد مغلي الزنجبيل والليمون على تخسيس الوزن الزائد وبخاصة في منطقة البطن.

-اخلطي كوبًا من مغلي الزنجبيل مع عصير ليمونة واحدة وتناولي الخليط مرتين يوميًّا.

 

خلطات الزنجبيل

 

 

إقرئي ايضاً:

خلطة سحرية لنسف دهون الذارعين وتنحيفهما

 

خليط الزنجبيل والملح والليمون

 

تعمل هذه الطريقة على كبح الشهية وزيادة معدلات الحرق.

-اُخلطي ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور، مع عصير نصف ليمونة مع رشة من الملح، وتناولي الخليط قبل كل وجبة.

 

الزنجبيل وزيت الزيتون

 

ضعي كوبًا من زيت الزيتون الطبيعي في وعاء على النار. وحين يبدأ بالغليان، أضيفي إليه كوبين من الزنجبيل المبشور. حركي الخليط جيدًا واتركيه على نار هادئة لمدة عشر دقائق. اِرفعيه عن النار، وحين يصبح فاترًا دلّكي أردافكِ به لبضع دقائق، وكرري هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.

 

 الزنجبيل والقرفة

 

ضعي كوبًا من الماء في وعاء على النار، وعند الغليان أضيفي 3 أعواد من القرفة وملعقة كبيرة من الزنجبيل، واتركي المزيج يغلي على نار هادئة. وبعد دقائق عدة، ارفعي المزيج عن النار، صفّيه وأضيفي إليه ملعقة كبيرة من العسل، وثلاث شرائح من الليمون الحامض. واظبي على شرب كوب منه بعد الأكل.

 

الفجل والزنجبيل

 

ضعي 125 غرامًا من الفجل وقطعة من الزنجبيل الطازج بحجم 2 سم في خلاط كهربائي، واخلطي جيدًا ثم أضيفي إليهما عصير 4 حبات من الليمون، واستمري في خلط جميع المكونات جيدًا لمدة 3 دقائق.

بعد ذلك أضيفي 3 ملاعق كبيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من مسحوق القرفة، واستمري في الخلط إلى أن يصبح الشراب كثيفًا ومركزًا.

ضعي المزيج في وعاء زجاجي محكم الإغلاق، وتناولي ملعقة صغيرة مرتين في اليوم قبل تناول الوجبات أو الأكل.

ينبغي استهلاك هذا الشراب المركز خلال 3 أسابيع، ثم استريحي لمدة 3 أسابيع أخرى واستأنفي العلاج إذا اقتضى الأمر ذلك.

 

أقراص الزنجبيل للقضاء على دهون الجسم العنيدة

 

المكونات :

 

- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.

- ملعقة صغيرة من الميرمية الجافة المطحونة.

- ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر المطحون.

- ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف المطحون.

- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.

- ملعقة صغيرة من قشر الرمان الجاف المطحون.

- ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.

- ملعقة صغيرة من بذر الكتان المطحون.

- مقدار من خل التفاح، للعجن.

 

إقرئي ايضاً:

طريقة نسف الدهون برجيم الشاي الاخضر والليمون

 

• طريقة التحضير والاستخدام:

 

- أضيفي جميع المكونات الجافة السابقة مع بعضها جيدًا.

- أضيفي خلّ التفاح للحصول على عجينة متماسكة.

- شكّلي أقراصًا تشبه حبة الدواء مع الضغط عليها.

- نظفي الحواف بحيث ترصّينها، وتكون كأقراص الدواء.

- ضعي أقراص الزنجبيل في صينية.

- أدخلي الصينية في الفريزر حتى تتجمد الأقراص.

- ويمكنكِ تناول قرص يوميًّا بعد استشارة الطبيب.

 

خلطات الزنجبيل

 

أهمية تناول الزنجبيل الطازجة

 

احرصي على تناول شريحة رفيعة من الزنجبيل الطازج قبل كل وجبة، لأنه يساعد على:

-كبح الشهية.

-زيادة معدل حرق الدهون بالبطن والخصر.

-تنظيم الأيض.

-تحسين أداء الجهاز الهضمي.

-تقليل مستوى الكورتيزول بالدم والمرتبط بالسمنة وزيادة الوزن.

 

إقرئي ايضاً:

زيت السمسم لنسف دهون الكرش والفخذين

 

شاهدي ايضاً:

 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

4
حمية ولياقة
4 تمارين لبطن مسطح وخصر ممشوق

تناول الطعام بطريقة عشوائية مع عدم ممارسة الرياضة، من أسباب تراكم الدهون في منطقة ...

7
حمية ولياقة
علاج فعال لعلاج السيلوليت في سن المراهقة

يمكن ان يصيب السيلوليت اي شخص، بما في ذلك المراهقات. فهم اسباب ظهور السيلوليت في س...

6
حمية ولياقة
4 أنواع من الحساء تفتت دهون الجسم

الحساء عبارة عن وجبة واحدة سهلة التحضير، كما انها حصة اساسية عند اتباع حمية، لانها...

5
حمية ولياقة
أسهل خلطة بخل التفاح لإزالة الكرش وتخسيس الوزن

ان تركيبة خل التفاح تساعد على حرق الدهون المتكسدة  خصوصا في منطقة البطن فهو ب...

1
حمية ولياقة
جدول رجيم اتكنز الاصلي بالتفصيل واخطاء تسبب فشله

جدول المحتوى  وصفات اتكنز المرحلة الاولى  اتكنز المرحل...

8
حمية ولياقة
الموز.. افضل وقت لتناوله خلال النهار بدون زيادة في الوزن

ما أفضل وقت لتناول الموز خلال النهار بدون أن يتسبب بزيادة الوزن؟ هو السؤال ال...

5
حمية ولياقة
القرفة والعسل 4 مرات يومياً لتخسيس الوزن

هل اختبرت هذه التجربة؟ العسل والقرفة معاً من أجل خسارة الوزن! لا نتحدث هنا عن وصفة...

8
حمية ولياقة
تخلصي من دهون البطن نهائيًا بكوبين من هذا المشروب فى 14 يومًا

في أسبوعين فقط يمكنك التخلص من دهون البطن واختفائها تمامًا إذا حرصت على تناول كوبي...

1
حمية ولياقة
طريقة نسف الدهون باتباع رجيم الهليون السريع

يمكن نسف الدهون بطرق صحية مختلفة منها تناول وجبات يومية متوازنة وتحتوي على مكونات ...