حرق دهون ببذور الكتان

أضيفي بذور الكتان إلى هذا الشراب لنسف دهون الكرش في أيام

أضيفي بذور الكتان إلى هذا الشراب لنسف دهون الكرش في أيام

أضيفي بذور الكتان إلى هذا الشراب لنسف دهون الكرش في أيام

أضيفي بذور الكتان إلى هذا الشراب لنسف دهون الكرش في أيام

أضيفي بذور الكتان إلى هذا الشراب لنسف دهون الكرش في أيام

أضيفي بذور الكتان إلى هذا الشراب لنسف دهون الكرش في أيام

أضيفي بذور الكتان إلى هذا الشراب لنسف دهون الكرش في أيام

أضيفي بذور الكتان إلى هذا الشراب لنسف دهون الكرش في أيام

أضيفي بذور الكتان إلى هذا الشراب لنسف دهون الكرش في أيام

  • تتمتع بذور الكتان بخصائص تساهم في علاج آثار الاضطرابات الهضمية التي تؤدي إلى تراكم البقايا الضارة والسموم في الجسم. وهذا ما يسبب انتفاخ البطن وظهور الكرش. وهكذا يمكن إضافة تلك البذور إلى مشروب سهل التحضير أن يساعد على تفتيت الدهون والحصول على بطن مسطح.  

     

    مشروب بذور الكتان والكاكاو لإزالة الكرش

    إذا كنت تعانين من بعض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك، لا شكّ في أنّك تحاولين التخلص من أبرز نتائجها، أي انتفاخ البطن وظهور الكرش. إذاً أعدي شراب بذور الكتان والكاكاو بهذه الطريقة.

    • حضري هذه المكونات: كوب ونصف من شراب الكفير، ملعقتا طعام من بذور الشوفان، ملعقة طعام من بذور الكتان، 5 إلى 7 ثمار خوخ مجفف منزوعة البذور والقليل من بودرة الكاكاو.
    • ضعي كوباً من الماء على النار حتى يغلي. أضيفي الخوخ المجفف. إنزعي الوعاء عن النار وضعي عليه الغطاء ثم اتركيه لمدة 5 إلى 10 دقائق.
    • أخلطي في وعاء آخر بذور الشوفان والكتان وبوردة الكاكاو.
    • قطعي ثمار الخوخ المجفف إلى قطع صغيرة ثم أضيفيها إلى سائرة المكونات واطحينها لتحصلي على مزيج منسجم ومن دون تكتلات.
    • تناولي هذا الشراب يومياً أثناء الفطور ولمدة شهر.
    • أما إذا أردت أن تزيدي فعاليته فاحرصي على شرب كمية كبيرة من الماء خلال النهار وتناولي الفاكهة والخضار وخلاصات الأعشاب. ولا تنسي أن تمارسي التمارين الرياضية الخفيفة.

    بذور الكتان

     

    فوائد شراب بذور الكتان والكاكاو

    • الكفير: هو مصدر مهم للفيتامينات B والبروتينات. كما أنه يتمتع بخصائص تساعده على تخليص المعدة والأمعاء من البكتيريا الضارة. ويمكن الحصول على شراب الكفير من خلال تخمير بذور الكفير في الحليب أو في عصير الفاكهة.
    • بذور الكتان: يحتوي على الكثير من الألياف التي تعزز عملية المرور المعوي وتساعد على الشعور بالشبع لوقت طويل، ما يؤدي إلى التخلص من الكرش.
    • الخوخ المجفف: يساعد على الحدّ من تشنج الأمعاء ويحتوي على الكثير من الألياف.
    • الكاكاو: يمكنه أن يساهم في التخفيف من التوتر ويحتوي على الألياف التي تعتبر علاجاً فعالاً للإمساك.
    • بذور الشوفان: هي غنية بالألياف القابلة للذوبان وتساعد على خسارة الوزن والتخلص منالكرش وحرق دهون البطن.

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من حمية ولياقة

    2
    حمية ولياقة
    مشروبات تنحيف الجسم في 3 أيام

    السمنة آفة العصر ! أسبابها عديدة، البعض يعود إلى عادات خاطئة في نظام الحياة اليومي...

    4
    حمية ولياقة
    ازالة الكرش بحسب العمر

    لا يمكن الجميع خسارة الوزن الزائد والتخلص من الكرش بالطريقة نفسها. فلكل شخص نمط حي...

    1
    حمية ولياقة
    شوربة يابانية لحرق الدهون

    تمتاز نساء اليابان تحديداً والقارة الآسوية عموماً بقوام مشدود ورشيق، إذ تسجل في هذ...

    4
    حمية ولياقة
    قهوة نواة التمر لتخسيس الوزن وتحسين الهضم

    من اجل انقاص الوزن الزائد يتم عادة استشارة الاطباء واختصاصيي التغذية. ويصف هؤلاء ا...

    2
    حمية ولياقة
    مشروبات ونصائح لتنحيف الخصر من الدهون

    تعاني الكثير من النساء من تراكم الدهون في منطقتي البطن والخصر، ما يظهر القوام بشكل...

    5
    حمية ولياقة
    3 مشروبات ديتوكس لتطهير الجسم من السموم وحرق الدهون

    لا غنى عن مشروبات الديتوكس للتخلص من سموم الجسم وحرق الدهون، خاصة بعد الإفراط في ت...

    2
    حمية ولياقة
    نسف الدهون بشكل نهائي بعد العيد برجيم الزبادي والكاكاو 

    لا يعتبر نسف الدهون مهمة سهلة بالنسبة الى الكثيرات وخصوصاً بعد انتهاء أيام عي...

    1
    حمية ولياقة
    اسرع 5 مشروبات تخسيس بدون رجيم 

    من السهل تحضير مشروبات تنحف من دون رجيم. ويحتوي كل منها على مكونات طبيعية تتمتع بخ...

    2
    حمية ولياقة
    كيفية التخلص من الكرش بوصفات مجربة

    الدهون في البطن أو ما يعرف بـ"الكرش" ليست مشكلة فقط لأنها تفسد شكل الجسم، وإنما لأ...