انتعلي حذاءً ذا كعب عالٍ دون ألم!

لا تكتمل أيّ إطلالة إلّا بحذاء يناسبك، فأيّ ثوب ستختارينه مهما كان باهظ الثمن، لونه، قصّته قد يفسد أناقتك في ما لو كان الحذاء غير ملائم. وعادة ما تختار المرأة الحذاء ذا الكعب العالي في المناسبات الرسميّة أو الخاصّة، الحفلات وما هنالك من مناسبات إمّا لتبدو أكثر طولاً أو ذات قوام ممشوق أو لأسباب أخرى هي وحدها من يعلمها. هذه الأناقة مكلفة بعض الشيء، وقد تسبب بعض الألم نتيجة انتعاله لفترة طويلة وقد يؤدّي بطريقة غير مباشرة إلى التوتّر والضيق، سنقدّم لكِ بعض الحلول، إذا ما اتّبعتها لن تتجنّبي انتعال الأحذية ذات الكعب:
1- إلصاق الأصابع: قومي بإلصاق إصبعيّ قدميكِ الثاني والثالث، أو الثالث والرابع مع بعضهما بشريط لاصق أو بضمّادة طبيّة، ستلاحظين أنّ المشي بحذاء ذي كعب عالٍ أصبح سهلاً.
2- استخدمي شامبو للشعر الجافّ لمنع قدميكِ من التعرّق، وبالتالي تجنّب انزلاقهما.
3- انتعلي أحذية مسطّحة أو أقلّ ارتفاعاً من الحذاء ذي الكعب العالي الذي انتعلته لفترة طويلة.
4- انقعي قدميكِ بالماء الدافئ قبل انتعاله لمدّة 20 دقيقة، ولا بأس في إضافة قليل من الملح.
5- عندما تريدين شراء حذاء بكعب عالٍ يفضل أن يكون في المساء، وذلك بسبب انتفاخ القدم وعادة ما يحصل في النهار، قد يصل حجمها إلى الضعف.
6- ابدئي بالسير على كعب القدم، ثمّ على أصابع القدم، حيث يعتبر ذلك من أفضل الطرق لعدم الشعور بالألم والمحافظة على التوازن أثناء السير.
7- اجعلي ساقيكِ مستقيمتين ومتقاربتين أثناء المشي، وكذلك حافظي على ظهركِ مستقيماً.
8- امنحي قدميكِ الراحة بألّا تنتعلي حذاء ذا كعب عالٍ يوميّاً، بل كلّ 3 أيّام كحدّ أقصى.
9- لا تقفي لمدّة طويلة، واجلسي من وقت لآخر لتتجنّبي آلام القدمين.