يمكنك ذلك من خلال صنعك بعض الكريمات المنزلية

5 ملاعق وسط من بودرة القهوة

3 ملاعق طعام من الجبنة البيضاء

3 ملاعق طعام من الملح الخشن

3 ملاعق طعام من خلّ التفاح

ملعقتا طعام من زيت الزيتون

طبقي هذه الوصفة في الصباح والمساء لتحصلي على أفضل النتائج


تلاحظين فجأة أنّك بدأت تعانين من زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة بطنك. وهو أمر يزعجك بالطبع. فليس من السهل أن تستعيدي بطنك المسطّح بسهولة وخلال وقت قصير. لكنّ هذا اعتقاد خاطئ. يمكنك ذلك من خلال صنعك بعض الكريمات المنزلية: كريم القهوة، كريم الجبنة البيضاء والملح وكريم الخل وزيت الزيتون.

 

كريم القهوة

ستُذهلك نتائج هذه الوصفة لأنها ستظهر خلال أسبوع واحد فقط. فهل بدأت تشعرين بالحماس؟ إذاً ولكي تحضريها، تحتاجين إلى: الكريم المرطب الخاص ببشرتك والقليل من القهوة المطحونة، على أن تضيفي 5 ملاعق وسط من بودرة القهوة إلى كل 100 ملل من الكريم. 

-إمزجي المكوّنين جيداً إلى أن تذوب القهوة بشكل كامل وتحصلي على كريم خال من التكتلات.

-طبقي هذا الكريم، كلّ مساء، على بطنك مع التدليك اللطيف بواسطة حركات دائرية. وهكذا تلاحظين أن بشرتك أصبحت أكثر نعومة مما كانت عليه من قبل.

 

إقرئي أيضاً: اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك

 

الجبنة البيضاء والملح

قبل أن تطبقي هذه الوصفة، اعلمي أنها ترطب بشرتك وتساعدك على التخلّص من احتباس الماء المزعج في جسمك. فإذا أردت أن تزيلي كرشك، حضري هذه المكوّنات: 3 ملاعق طعام من الجبنة البيضاء التي تشكل المواد الدهنية 40% من محتواها، 3 ملاعق طعام من الملح الخشن.

-إمزجي المكوّنين جيداً.

-طبّقي الكريم الذي حصلت عليه على منطقة بطنك.

- غلّفي بطنك بورق النايلون اللاصق المخصّص لحفظ المأكولات.

-أتركي المزيج على بطنك لمدة 30 دقيقة قبل أن تنزعيه بواسطة الماء.

-اعلمي أن الملح يمتص الماء المسبب لظهور التكتلات.

-طبقي هذه الوصفة يومياً.

 

خل التفاح وزيت الزيتون

لا تقضي هذه الوصفة على دهون بطنك فحسب، بل إنّها تغذي بشرتك من العمق وتمنع ظهور السيلوليت عليها وتُخفيه في حال وجوده. ولكي تحصلي عليها، حضّري هذين المكوّنين: ملعقتا طعام من زيت الزيتون و3 ملاعق طعام من خلّ التفاح.

-إمزجي المكوّنين جيداً مع تدليك مناطق تجمّع الدهون في بطنك بواسطة حركات دائرية.

-طبقي هذه الوصفة في الصباح والمساء لتحصلي على أفضل النتائج.

 

إقرئي أيضاً:

كوب من هذا المشروب قبل النوم يحرق دهون الكرش بطريقة مذهلة 

4 تمارين لا تعرفينها لتحصلي على بطن مسطح وتتخلّصي من الكرش خلال أيام

4 أطعمة غنية بالدهون تساعدك على التخلّص من الكرش!

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

5
حمية ولياقة
رجيم الرمان للتخلص من دهون البطن والأرداف سريعاً

رجيم الرمان السريع في إنقاص الوزن و حرق الدهون العنيدة، وفي السطور التالية سوف نتع...

5
حمية ولياقة
9 حيل لحرق الدهون بسرعة لا تتوقعينها

هل تريدين حرق الدهون وإنقاص الوزن؟ يمكنكِ الوصول إلى ذلك بمجموعة حيل سريعة لحرق ون...

6
حمية ولياقة
رجيم الخيار لإنقاص 5 كيلو جرامات في7 أيام

يعتبر الخيار من الخضراوات الغنية بالماء، ويحتوي على كميات كبيرة من فيتامين «A» وفي...

7
حمية ولياقة
خلطة الزنجبيل لوقف ثبات الوزن أثناء الرجيم

عند اتباع حمية للتخسيس تنجح الكثيرات في خسارة عدد كبير من الكيلوغرمات الزائدة. إلا...

8
حمية ولياقة
تنحيف الفخذين وإزالة الكرش بحزام الملح

يظهر الوزن الزائد عادة في منطقتي البطن والفخذين. لذا تسعى الكثيرات إلى  إذابة...

3
حمية ولياقة
خسارة الوزن بسرعة بطريقة الرجيم الاسترالي

 تعتبر خسارة الوزن الزائد هدفاً يسعى الكثير من الاشخاص الى تحقيقه. ولهذا يتبع...

7
حمية ولياقة
رجيم بنتيجة مذهلة لتخسيس 4 كيلوغرامات أسبوعياً

ترغب أي امرأة في الحصول على جسم مثالي يشبه عارضات الأزياء ونجمات هوليوود، يمكنك تح...

1
حمية ولياقة
رجيم الكيتو دايت: دليلك الشامل لنحافة دون حرمان

جدول المحتوى 1- ما هو نظام الكيتو دايت أو الرجيم الكيتوني؟ 2- مخ...

3
حمية ولياقة
نظام غذائي صحي لخسارة 4 كيلوجرامات في أسبوع

تحتاج المرأة أحياناً إلى التخلص من عدد معين من الكيلوغرامات، تتمركز الدهون في البط...