حمية " الأناناس" لتخسيس الفخذين على غرار سلمى حايك

حمية " الأناناس" لتخسيس الفخذين والأرداف

سلمى حايك

سلمى حايك

يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين وهو إنزيم يعمل بجانب كونه مضاداً للالتهابات على التخلّص من السيوليت.  وهو غني بمحتواه من الماء التي تسهل عملية التخلص من السموم بالجسم. وأثبتت دراسات أن الأناناس يساعد على شعور المعدة بالامتلاء والإحساس بالشبع لفترة طويلة، والفضل هذا يعود إلى فيتامين جـ والبكتين.

وتتّبع نجمة هوليوود الشهيرة سلمى حايك حمية "الأناناس" الذي تتناوله بعد كلّ وجبة رئيسيّة، لفعاليّة "الأناناس" في إذابة الدهون المتراكمة، خصوصاً في منطقة الفخذين والوركين.
وهي تلتزم بالإرشادات الغذائيّة التالية:
-
شرب كوب من الحليب الفاتر في الصباح الباكر للحصول على "الكالسيوم"، ولمنع الشعور بالجوع لساعات طويلة خلال النّهار، كما تستغني عن تناول وجبة خفيفة قبل الغداء.
-
شرب الماء بكثرة طوال اليوم، لأنّه يساعد على خروج السّموم من الجسم.
-
تناول البروتين كعنصر رئيسيّ في وجبة الغداء.
-
تناول العشاء قبل النّوم بثلاث ساعات على الأقلّ.
-
ممارسة الرياضة بانتظام يوميّاً.

اقرئي أيضاً

"ريجيم" سهل التطبيق ومن دون حرمان!

4 أطعمة غنية بالدهون تساعدك على التخلّص من الكرش!

اكتشفي الأغذية التي تقضي على الشعور بالجوع

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من رشاقة النجمات

19
رشاقة النجمات
لا تتفاجأن: هؤلاء النجمات الأكثر طولاً على الإطلاق

تختلف نجمات العالم العربي باختلاف جمالهن وفنونهن، لكن هناك فارق كبير بين النجمات ص...

11
رشاقة النجمات
الديفا سميرة سعيد قبل وبعد...كيف حافظت على شبابها؟

من المعروف ان الديفا سميرة سعيد هي الأكثر حفاظاً على جمالها وشبابها بالرغم من تقدم...

5
رشاقة النجمات
بعد عودتها للرقص.. فيفي عبده تكشف سر رشاقتها

كشفت الفنانة الراقصة فيفي عبده عن سر خسارة وزنها خلال الفترة الأخيرة بشكل ملحوظ، و...

16
رشاقة النجمات
حصاد العام: هؤلاء النجمات فاجأوا الجمهور بأوزانهن في الـ2018

صدمت بعض النجمات العرب جمهورهن بأوزانهن التي اختلفت من زيادة في الو...

22
رشاقة النجمات
بالصور: موضة البطن المكشوف تظهر رشاقة هؤلاء النجمات

أكثر ما يميز النجمات اهتمامهن بجمال أجسادهن الى جانب جمال ملامحهن، وأكثر ما تتمتع ...

14
رشاقة النجمات
فوتوشوب النجمات يكشف سمنة أجسادهن

أصبحت تقنيات الفوتوشوب المنفس الوحيد لنجمات العالم للتخلص من كل الشوائب والعيوب ال...

8
رشاقة النجمات
فيفي عبده: هكذا خسرت وزني دون جراحة تجميليّة

 عقدت الفنانة فيفي عبده، مؤتمرًا صحافيًّا، في أحد الفنادق في القاهرة، للإعلان...

5
رشاقة النجمات
بالفيديو: هذه اسرار حمية ليلى علوي لتخسيس الوزن

أكدت الفنانة ليلى علوي أنها أكثر سيدة شعرت بالتعب في الرجيم، بسبب اتباعها أكثر من ...

6
رشاقة النجمات
أحلام :لم أجرِ عملية تكميم معدة وهكذا خسرت وزني الزائد

 بعد ظهروها بجسم رشيق، لفتت الفنانة احلام الأنظار وأثارت الجدل، إذ أكد كثيرون...