طريقة عمل مكرونة بالبشاميل دايت

مكرونة بشاميل دايت

مكرونة بشاميل دايت

مقدمة الوصفة

استعيدي رشاقتك وحضري المكرونة باللحم المفروم والبشاميل بمكونات ذات سعرات حرارية قليلة كما بالوصفة.

قد يعجبك أيضًا:طريقة عمل مكرونة وايت صوص

وقت التحضير:
50 دقيقة
يكفي J
6 أشخاص
وقت التحضير:
50 دقيقة

المقادير

يكفي J
6 أشخاص

طريقة التحضير

  •  في مقلاة مع ملعقة الزيت شوحي البصل حتى تذبل ثم قومي باضافة اللحم المفروم والفلفل الاسود.
  • بعد ذلك أضيفي الصلصة والملح والفلفل الرومي.
  • اسلقي المكرونة في ماء لمدة 8 دقائق ثم صفيها من الماء واخلطيها بملعقة الزيت الثانية.
  • ضعي في قدر مكعب الزبدة مع ملعقة دقيق واحدة حتى يأخذ اللون الذهبي ثم قومي باضافه كوب لبن بارد وقلبي حتى يصبح بشاميل.
  • ثم على البارد قومي بخلط باقي الدقيق مع اللبن واضيفيه على البشاميل.
  • اضيفي مكعب المرق مذوب في كوب ماء ساخن مع ملح وفلفل اسود وجوزة الطيب وقلبي حتى يصبح البشاميل قوامه إلى حد ما سميك
  • في صينية بايركس ادهني  قليل من زيت الزيتون وملعقة بشاميل وضعي نصف كميه المكرونة واخلطيها بقليل من البشاميل.
  • ثم قومي بفرد عصاج اللحم عليها ثم باقي المكرونة واخلطيها بقليل من البشاميل ثم ضعي على الوجه باقي البشاميل.
  •  سخني الفرن علي درجة حرارة  200 مئوية لمدة نصف ساعة ثم اشعلي الشواية حتى يحمر وجهها.
  • قدميها ساخنة.

أضف تعليقا