8 أسباب وجيهة لشرب عصير الخيار في الصيف

في الصيف، يحتاج الجسم إلى المزيد من السوائل لتجنب الجفاف. هل لديك مشروب مفضل حين تشعرين بالعطش؟ هل فكرت بعصير الخيار؟

 

اقرئي أيضاً فوائد الخيار الغذائية والجماليّة

 

إليك ثمانية أسباب وجيهة لشرب هذا العصير كل يوم. وعلاوة على أن هذا المشروب يروي العطش، فهو يساعد أيضاً على الشعور بالراحة.

 

1- يساعد على أفضل ترطيب

تناول عصير الخيار لا يشبع فقط الرغبة بالشرب بل يساعد أيضاً على الحفاظ على درجة حرارة الجسم. ويعزز هذا العصير وظيفة جهاز القلب والأوعية الدموية ويسهم في إزالة السموم من الجسم. ويعطي عصير الخيار الكثير من الطاقة ويرطب الجسم طوال النهار.

 

2- يزود الجسم بالفيتامينات والمعادن

حين تضيفي الفواكه إلى عصير الخيار، تستفيدين من مضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية. الخيار مصدر للمنغنيز والبيتا كاروتين وفيتامين C.

 

3- يساعد على تنظيم ضغط الدم

ضغط الدم الصحي مهم لأنه يؤثر على صحة القلب ويساعد بالتالي على الوقاية من جميع أنواع الأمراض القلبية وخطر الإصابة بالنوبات القلبية. ويتداخل ضغط الدم مع وظيفة الكلى والرؤية. وتناول عصير الخيار بشكل منتظم يرطب ويحافظ على ضغط الدم بفضل كمية البوتاسيوم التي يحتوي عليها.

 

4- مخفّض فعّال للشهية

شرب عصير الخيار في حالة الرغبة بتناول الطعام يخفف الإحساس بالجوع ويعطي شعور بالشبع حتى الوجبة القادمة. وبالنظر إلى أن تناول الطعام بين الوجبات هو السبب الرئيسي لزيادة الوزن، ينصح بشرب كوب من عصير الخيار إذا أحسست بجوع خفيف.

 

5- حليفك لبشرة جميلة

كلما زادت درجة ترطيب الجسم كانت البشرة أكثر نعومة ومرونة. وثاني أكسيد السيليكون الموجود في الخيار ممتاز للبشرة. لذلك من أجل الحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة يكفي إضافة عصير الخيار إلى الماء الذي تشربينه.

 

6- يقوي العضلات

الحصول على عضلات قوية أمر سهل بفضل ثاني أكسيد السيليكون المذكور أعلاه. فهو يقوي الأنسجة العضلية بشكل كبير. ويسهم تناول كوب من عصير الخيار يوميا في الحصول على عضلات قوية وبصحة جيدة.

 

7- له خصائص تساعد على إزالة السموم

إضافة عصير الخيار إلى النظام الغذائي فكرة رائعة لفقدان الوزن. في الواقع، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يساعد الخيار على مكافحة الجزيئات الحرة ويساعد الجسم على تنظيف نفسه بعمق مع الحفاظ على ترطيبه.

 

8- يحمي من السرطان

أثبتت دراسات حديثة القدرة الوقائية للخيار. وإدخاله في النظام الغذائي اليومي يسمح بترطيب الجسم جيدا وبالتالي الحماية من السرطان. وعن طريق تناول عصير الخيار، يمتص الجسم العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية اللازمة للقيام بوظائفه بشكل جيد.

 

الفوائد الصحية للخيار

  • خصائص مضادة للأكسدة
  • خصائص مضادة للالتهابات
  • الوقاية من السرطان
  • مصدر لفيتامين C والمنغنيز
  • يساعد على الترطيب الكامل
  • ينظم ضغط الدم
  • يسهم في حسن الهضم
  • يكافح الإمساك
  • يعالج التهاب اللثة
  • يقوي الأظافر الضعيفة
  • يخفف آلام التهاب المفاصل
  • ينصح به لمكافحة السكري
  • يقلل معدل الكولسترول
  • يزيل حصى الكلى
  • يساعد على فقدان الوزن
  • مصدر لفيتامين B

اقرئي أيضاً

ما لا تعرفينه عن قدرة الخيار على شدّ وتبييض البشرة

للبشرة الدهنية قناع بالخيار

اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك

 

أضف تعليقا