الشاي الأبيض هو واحد من أبرز أنواع الزهرات الآسيويَّة، التي يمكنك ايجادها في السوبرماركت

يساعد الشاي الأبيض على تخفيض تخزين الدهون

يساعد على منع تكون خلايا الدهون

يساهم تناول الشاي الأبيض في تحفيز عمليات التمثيل الغذائي

يساهم في عمليَّة امتصاص الألياف الغذائيَّة

  • بعدما كان الشاي الأخضر ملك المزاج والفؤاد في السنوات الماضية، تسلل الينا الشاي الأبيض ليسترق منه الضوء على ما يبدو حاملاً في جعبته كثيراً من الفوائد، وقبل أن نعددها لا بد أن نخبرك أنَّ الشاي الأبيض هو واحد من أبرز أنواع الزهرات الآسيويَّة، التي يمكنك ايجادها في السوبرماركت.

     

    ·       فوائد الشاي الأبيض للتنحيف:

    ـ يساعد الشاي الأبيض على تخفيض تخزين الدهون داخل الجسم ويقضي على الدهون الزائدة بالجسم.

    ـ يساعد على منع تكون خلايا الدهون، وهي ما تسمى بالخلايا الشحميَّة ما يقلل من تكون خلايا جديدة تنعكس إيجاباً على تقليل الوزن الزائد في الجسم.

    ـ يساهم تناول الشاي الأبيض في تحفيز عمليات التمثيل الغذائي داخل الجسم، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة ما ينتج عنه نقص في الوزن.

    ـ يساهم في عمليَّة امتصاص الألياف الغذائيَّة بالجسم ما ينتج عنه تقليل امتصاص الدهون الغذائيَّة في الجسم، فينعكس إيجاباً على تنحيف وتقليل الوزن الزائد.

    ـ يساعد الشاي الأبيض على تقليل الشعور بالجوع ويعطي الشعور بالشبع.

     

    إقرئي أيضاً: أكواب من هذا الشاي تكفي لتذويب دهون البطن

     

    ·       وصفة بسيطة لتحضير الشاي الأبيض بالمنزل:

    ـ اغلي الكميَّة المطلوبة من أوراق الشاي بالماء.

    ـ يمكنك إضافة القليل من اللبن الخالي من الدسم، والخالي من السكر، وبالتالي فهو منخفض السعرات الحراريَّة.

     

    ·       التنبيه:

    ـ يحتوي الشاي الأبيض على كميَّة  عالية من الكافيين. لذلك يجب تنظيم تناوله لأن الإفراط في تناول الكافيين يضرُّ بصحة الجسم.

    ـ يفضل عدم تناول الشاي الأبيض قبل النوم.

    ـ يجب أن تتجنبي استخدام القشدة والحليب الكامل الدسم والسكر؛لانه مضر بصحتك يمكنك استهلاك الشاي الأبيض بصورة منتظمة وبكميات محدَّدة.

     

     

    إقرئي أيضاً: ما هي مشروبات شاي الأعشاب الأكثر فعالية للتخسيس؟

    إقرئي أيضاً: مشروبات شاي الأعشاب للتخسيس.. ما لها وما عليها

    إقرئي أيضاً: مجموعة "زهرة العسلة والشاي الأبيض" من "مولتون براون"

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من حمية ولياقة

    6
    حمية ولياقة
    الرياضة المناسبة لتخسيس الوزن بحسب الشخصية

    إذا كانت المرأة تتمتع بإحدى هذه الصفات الثلاث أو بأخرى شبيهة بها فمن السهل أن...

    4
    حمية ولياقة
    رجيم قاسٍ لإنقاص 3 كيلوغرامات في 5 أيام

    تلجأ المرأة للحميات الغذائية للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة والتمتع بجسم رشيق، وتو...

    7
    حمية ولياقة
    أثناء الحجر المنزلي.. 8 نصائح لتحافظي على رشاقتكِ ومناعتكِ

    يُعد الخطأ الأكبر الذي يقوم به الكثيرون بعد الحجر المنزلي؛ هو تحولهم إلى الوج...

    1
    حمية ولياقة
    تسمين الجسم وافضل الخلطات الطبيعية لتحقيق الهدف في اسبوع

    جدول المحتوى  طريقة تسمين الجسم خلطات تسمين الجسم و...

    3
    حمية ولياقة
    الرشاقة والصحة بالطعام الذكي في المنزل

    التغذية هي الباب الذي يقودك إلى الرشاقة والصحة وراحة البال، وحالتك النفسية تتحدّد ...

    6
    حمية ولياقة
    تناولي هذا المشروب قبل كل وجبة لكبح الشهية

    يحتاج الجسم في الشتاء إلى تحويل المزيد من السعرات الحراريّة إلى طاقة حتى يتمكّن من...

    2
    حمية ولياقة
    خسارة الوزن السريعة برجيم الخبز والجبنة

    تتعدد طرق خسارة الوزن واستعادة الرشاقة. ومنها ما يعتمد على اتباع الحميات الصحية وع...

    2
    حمية ولياقة
    تمارين رياضية في المنزل يمكن ممارستها خلال الحجر الصحي  

    يمكن ممارسة تمارين رياضية سهلة أن تساعد على الحفاظ على الرشاقة وعلى عدم اكتساب الو...

    2
    حمية ولياقة
    تمارين البلانك فوائدها وطريقتها

    يعد تمرين البلانك من أهم  التمارين الرياضية في فترة الحجر المنزلي، ...