رفع الحواجب طبيعياً 

 

يمكن رفع الحواجب طبيعياً من دون الاعتماد على العمليات الجراحية المختلفة. ومن المفيد في هذه الحالة الحرص على الانتظام في القيام ببعض التمارين. وهكذا يمكن اعادة الحيوية والشباب الى الوجه. كما ان هذا يساعد على الحد من ترهل الجفون. اذاً حان الوقت للتخلي عن التجميل من اجل شد الحواجب الى اعلى مع تعلم افضل واسهل الطرق المنزلية التي تساعد على ذلك. 

 

طريقة رفع الحواجب في المنزل

ليس من الصعب اذاً تطبيق طريقة رفع الحواجب طبيعياً. فمن اجل هذا من المهم تعلم القيام ببعض التمارين السهلة يومياً. 

 

التمرين الاول 

1 يتم وضع اصابع السبابة والوسطى والبنصر اسفل كل حاجب مباشرة. 
2 بعد هذا يجب شد الحاجب الى اعلى وتكرار هذه العملية لمدة 5 ثوان. 
3 ولاحقاً يتم شد الحاجبين الى اسفل وكأنه تتم محاولة اغلاق العينين، على ان يتكرر هذا لمدة 3 ثوان. 
من اجل الاستفادة من هذا التمرين من المهم تكراره 5 مرات اسبوعياً. فهذا يساعد على تقوية عضلات هذه المنطقة من الوجه وعلى الحد من الترهل ومن ظهور علامات التعب. 

 التمرين الثاني 

1 يجب رفع الرأس الى اعلى مع محاولة النظر بالعينين الى اسفل. 
2 يتم اغلاق العينين مع شد الجفنين والحفاظ على هذه الوضعية لمدة لا تقل عن 5 ثوان. 
3 بعد هذا يجب محاولة النظر الى اعلى من دون تحريك الرأس مع الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 ثوان. 
من المفيد تكرار هذا التمرين 6 مرات يومياً. 

التمرين الثالث 

1    يجب في هذه الحالة فتح العينين قد الامكان الى ان تتحرك تجاعيد الجبين مع الحفاظ على الوضعية نفسها لمدة دقيقة واحدة. 
2    يجب بعد هذا العبوس من اجل تغيير اتجاه عضلات العينين والالتزام بالوضعية نفسها لمدة دقيقة واحدة. 
3    يتم تكرار هذه العملية 20 مرة على ان يجري القيام بـ3 جلسات يومياً. فهذا يعمل على رفع الحواجب طبيعياً وعلى شد بشرة الجبين. كما يحفز الدورة الدموية في هذه المنطقة ويساعد على تعزيز نضارتها من خلال تزويدها بالاوكسيجين. 
 
 

التمرين الرابع 

1 يجب الحفاظ على وضعية رأس مستقيم وثابت اثناء ممارسة التمرين. يتم النظر الى اعلى مع فتح العينين قدر الامكان ومواصلة ذلك لبضع ثوان. ومن الأفضل وضع السبابة والوسطى في محيطهما. 
2 يتم بعد هذا النظر الى اسفل ثم الى اقصى اليمين فأقصى اليسار من دون تغيير وضعية الرأس. 
3 ويجب تكرار التمرين 6 مرات للحصول على افضل نتيجة. 
 

التمرين الخامس 

1 يعمل هذا التمرين ايضاً على تقوية العضلات المحيطة بالعينين. ومن اجل ممارسته يجب اغماض العينين قدر الامكان والحفاظ على هذه الوضعية لثوان عدة.  
2 بعد هذا يجب ابقاء العينين مغمضتين مع رفع الحواجب الى اعلى والحفاظ على الوضعية نفسها لثوان عدة ايضاً. ومن الممكن لهذه الغاية الاستعانة بأصباع اليدين السبابة والوسطى والبنصر. 
من اجل الاستفادة من تمرين رفع الحواجب طبيعياً هذا، من المهم تكراره 15 مرة 3 مرات على الاقل يومياً. 
  
  

اقرئي ايضا:

أدوات تشقير الحواجب