تعرفي إلى سر رشاقة كيندال جينر

كيندال جينر Kendall Jenner تتمتع بجينات رائعة ما يجعلها قادرة على الحفاظ على قوامها الرشيق وبنيتها النحيلة. لكن هذا لا يعني أنها لا تقوم بالكثير من الجهد من أجل الحفاظ على هذا القوام الذي تتبختر به على منصات العرض في أسابيع الموضة العالمية. 

 


وهي تستحق الثناء على جهودها. 
- تشرب الكثير من الماء 
- تتناول الكثير من الخضروات المشوية والأرز 


- تتناول اللحوم قليلة الدسم مع الأرز الأسمر 
- تفضل التمرن بالأوزان بدل الجري 

 


- تبدأ يومها بشرب الشاي المزيل للسموم ويمكن أن تشرب 12 فنجان في اليوم 
- تحب اللبن المثلج 
- تبدأ يومها بتناول الأفوكادو مع البيض ووعاء من الشوفان ثم تتناول اللوز والعصير خلال اليوم

 

 

أطعمة تتناولها 

الكايل العضوي
السبانخ العضوي
التفاح العضوي
الفراولة العضوية 

 


السموذي العضوي
الكثير من المياه
القهوة 

 


الأرز الأسمر 
البيض العضوي
الحليب العضوي


الخضروات النيئة
الحمص 
الشاي الأخضر


العصائر الخضراء
اللبن الزبادي 

أطعمة تتجنبها 

 

الأطعمة المصنعة 
الأطعمة السريعة 
منتجات غير عضوية 

مشروبات غازية 
مكونات اصطناعية 
إضافات كيميائية ومواد حافظة 

 

اقرئي أيضاً:تنسيقات اطلالات شبابية عملية ومريحة من كيندال جينر

أضف تعليقا