نيكول كيدمان وسر رشاقتها الدائمة 

نيكول كيدمان Nicole Kidman تمثل منذ عقود وحازت على الكثير من الجوائز فكيف تحافظ على تألقها ونشاطها خلال الأدوار المختلفة التي لعبتها. 
رغم أنها نجمة مشهورة بالأدوار المعقدة التي تختارها إلا أن النظام الذي تتبعه للحفاظ على رشاقتها وحيوتها ليس بالمعقد على الإطلاق. 

فما الذي تفعله للحفاظ على رشاقتها؟

 


- لا تقيد نفسها بل تتناول كل شيء لكن السر يكمن في الاعتدال 
- تعتمد على حمية قوامها 80% أطعمة صحية و20% أطعمة غير صحية
- تحب الأطعمة البحرية مثل ثمار البحر وكذلك اللحوم 
- كما أنها تتناول الخبز خاصة المخبوز في المنزل 

 


- تمارس رياضة ركوب الدراجات الهوائية واليوغا والركض لمسافات طويلة 
-كشفت في مقابلة أنها تحب شرب القهوة مع الكثير من الرغوة ورقائق الشوكولاته
- تحب الخضروات والفاكهة الطازجة والحبوب الكاملة 

ما الذي تتناوله كيدمان خلال اليوم؟ 

في وجبة الفطور 
تتناول منتجات الألبان والفاكهة والبيض الطازج من مزرعتها
ومن الممكن أن تستمتع بتناول مربى مصنوع منزلياً من فاكهة مقطوفة من بستانها وخبز مخبوز طازج 
كما أنها لا تتوانى عن شرب القهوة مع فطورها 


في وجبة الغداء
تحب الفاكهة والخضروات الطازجة وعادة ما تحب تناول سلطة 

 

 

اقرئي أيضاً:ابرز اطلالات نيكول كيدمان الجمالية بمناسبة عيد ميلادها الـ52

 

في وجبة العشاء
تحب الأطعمة البحرية الغنية بالأوميغا 3 والأحماض الدهنية والفيتامين د والحديد والزنك وغيرها 
أحد الأطباق المفضلة لديها هو الباستا المصنوعة من القمح الكامل مع البطلينوس واللوبياء 

 

أضف تعليقا