ليدي غاغا تؤمن بأهمية الطعام الصحي 

ليدي غاغا نجمة بوب وممثلة ما يجعل جدول حياتها مليء بالكثير من النشاطات مثل كتابة الأغاني وتسجيلها وكذلك التدرب على الرقصات من دون أن ننسى الجولات الفنية التي تنقلها حول العالم. 
لكنها دوماً تبدو في قمة نشاطها كما أنها تحافظ على رشاقتها وليونتها فكيف تتمكن من ذلك؟ 

- تتناول الكثير من الطعام الصحي لتحافظ على طاقتها خلال اليوم 
- تتجنب الأطعمة المصنعة أو المصنوعة من الطحين الأبيض وتفضل عليها القمح الكامل والحبوب الكاملة. 


- للوجبات الخفيفة تتناول بريتزل من حبوب كاملة ورقائق الأرز وألواح صحية والمكسرات
- لمد جسمها بالسوائل تتناول الكثير من الشاي ومياه جوز الهند والعصائر الخضراء الطازجة المصنوعة من الكايل والسبانخ والكرافس والخيار والبقدونس والليمون 
- تتجنب العصائر المصنعة 


- في حال كانت لا تشعر بالطاقة تشرب شراب دافىء قوامه العقدة الصفراء والزنجبيل كي تهدىء من نفسها 
- ثلاجتها مليئة بالأطعمة الصحية: الماء والكمبوتشا وهو نوع من الشاي المثلج غير المحلى واللبن الزبادي وزبدة اللوز والكثير من الفاكهة والخضروات والليمون والليمون الأخضر والزنجبيل والكايل


- تمارس الرياضة لمدة 35 دقيقة 5 أيام في الأسبوع وتحب اليوغا والبيلاتس كثيرا 
- تسبح يوميا كسباح أولمبي 


- تحب الطب الشرقي مثل الإبر الصينية والريكي 
- لا تمنع نفسها من تناول الدجاج المقلي من مطعم والدها 


- تتبع حمية العناصر الـ5 التي تقضي بتناول 5 وجبات في اليوم كل منها مصنوعة من 5 مجموعات غذائية. وكذلك 5 تمارين رياضية مدة كل منها 5 دقائق خلال اليوم 
- تدخل الكثير من الألياف إلى وجبتها 


- لا تحرم نفسها من شيء لكنها تتناوله باعتدال 
- تشرب قهوة يومياً والكثير من الشاي الأخضر 


 

ما الذي تتناوله خلال اليوم؟

 

 


طعام الفطور
تتناول البيض أو بياض البيض والخضروات الكثير منها وأحيانا لبن زبادي أو أنواع مختلفة من الفاكهة أو غرانولا صحية

 

اقرئي أيضاً:ديكورات منزل ليدي غاغا بالصور


وجبة الغداء 
تتناول عادة السلطة للغداء 


وجبة العشاء 
تحب الأطباق الإيطالية بسبب أصولها. لكنها تختار الوصفات الصحية كأن تختار المعكرونة الخالية من الغلوتين أو المصنوعة من كينوا مع خضروات وقريدس مشوي للبروتين 

 

أضف تعليقا