طرق الحد من تساقط الشعر عند المراهقات 

وفقًا لجمعية الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، فإن تساقط 50 إلى 100 شعرة في اليوم أمر طبيعي . ولكن عندما يكون هناك تساقط غير طبيعي للشعر لدى الفتيات المراهقات ، فقد يكون ذلك مصدر قلق لأننا لا نتوقع عادة أن يحدث تساقط الشعر خلال سنوات المراهقة. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث تساقط الشعر المفرط لأسباب مختلفة.

 

اقرئي أيضا : زيت سحري لإيقاف تساقط الشعر وتعزيز نموه أسرع 

 

 

طرق طبيعية لمنع تساقط الشعر عند الفتيات المراهقات

 

​

 

يساعدك النظام الغذائي الصحي ونظافة الشعر في الحصول على شعر صحي. قد تساعد الإجراءات التالية في منع تساقط الشعر المفرط:

 

1- نظام غذائي متوازن

 

يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن في الحفاظ على صحة جذور الشعر. قد تساعد الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والحديد والبروتين على تقوية الشعر.

 

2- طريقة التمشيط

 

كوني لطيفة عند تمشيط الشعر أو غسله. استخدمي شامبو وبلسم لطيف. قد تتسبب منتجات العناية بالشعر القاسية في إتلاف الشعر عن طريق التسبب في تقصف الأطراف وتقصفها.

 

 

​

 

3- التدليك بالزيوت 

 

قد يساعد التدليك اللطيف بالزيوت المغذية ، مثل زيت جوز الهند ، في تقوية الشعر.

 

4- الحد من استخدام أدوات التصفيف 

 

استخدمي علاجات تصفيف الشعر والمكواة المسطحة والبكرات باعتدال لتجنب تلف شعرك على المدى الطويل.

 

​

 

5- طرق التصفيف الطبيعية 

 

جربي تجفيف الشعر بشكل طبيعي وقللي من استخدام مجفف الشعر على درجة حرارة عالية. قد يساعد في منع تلف الشعر وتساقطه.

 

6- التسريحات القاسية

 

لا تشدي الشعر بالضفائر أو ذيل الحصان، قد يؤدي ذلك إلى إجهاد جذور الشعر ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.

 

7- الحد من التوتر 

 

قد يؤدي التحكم في التوتر أيضًا إلى منع تساقط الشعر الزائد.