الليمون من الفواكه التي تعتبر الأكثر استخداماً ، ويساعد على حرق الدهون ويساعد على امتصاص الحديد في الأمعاء

4 ليمونات و2 سم جذر زنجبيل

3 ملاعق صغيرة من العسل

125 غ من الفجل

الليمون من الفواكه التي تعتبر الأكثر استخداماً ، وهو غني جدا بفيتامين C، ويساعد على حرق الدهون ويساعد على امتصاص الحديد في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية.

 

اقرئي أيضاً  الماء الدافئ بالليمون كل صباح .. فوائده مذهلة

 

الليمون يساعد على فقدان الوزن
أثبتت العديد من الدراسات أن الليمون يوقف تطور السمنة دون الحاجة حتى إلى تغيير النظام الغذائي وذلك بتحفيز داخل الخلايا الدهنية، مما يؤدي إلى حرق المزيد من الدهون.

والآن جرّبي هذه الوصفة لتذويب دهون البطن وتنحيف خصرك.

وصفة لتخفيف الوزن:
- 4 ليمونات
- ملعقتان صغيرتان من القرفة
- 2 سم جذر زنجبيل
- 125 غ من الفجل
- 3 ملاعق صغيرة من العسل
يمزج القرفة والزنجبيل وجذر الفجل أولاً، وبمجرد الانتهاء من ذلك تتم إضافة عصير الليمون والعسل والمزج مرة أخرى . يوضع الخليط في الثلاجة ويستخدم هذا الشراب الطبيعي لانقاص الوزن مرتين يوميا لمدة 3-4 أسابيع قبل وجبات الطعام أو التمارين الرياضية، وسترين الفرق في غضون شهر.

 

اقرئي أيضاً

الليمون والكمون لفقدان 5 كلغ بسرعة

فقدان الوزن بإكسير الليمون

فوائد خلطة الماء بالليمون

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

5
حمية ولياقة
الكمون وخلطات سحرية لتخسيس 4 كيلوغرامات شهرياً

ينتمي الكمون إلى عالم الشرق الأوسط وهو من عائلة البقدونس. يدخل في صنع عدد من التوا...

1
حمية ولياقة
طريقة نسف الدهون برجيم الشاي الاخضر والليمون

 من الضروري نسف الدهون التي تتجمع في مناطق الجسم المختلفة من اجل الحفاظ على ا...

5
حمية ولياقة
رجيم سحري يضمن لكِ جسماً رشيقاً خالياً من الترهلات

الوزن الزائد من أكثر المشكلات التي تزعج المرأة؛ لأنها تؤثر في الصحة والمظهر الخارج...

5
حمية ولياقة
رجيم بسيط في أسبوع لإطلالة رشيقة

تعاني العديد من السيدات من تراكم الدهون في مناطق معينة، وتتمركز الدهون في البطن وا...

6
حمية ولياقة
جربي رجيم الماء لمدة 5 أيام أو مع الليمون

الماء هو شريان الحياة، وصحة الجسم تعتمد على كميات الماء التي نتناولها خلال اليوم، ...

5
حمية ولياقة
نظام غذائي لتخسيس الجسم في 7 أيام

أغلب السيدات يردن أن يفقدن الكثير من وزنهن، لكن من دون ممارسة التمارين الرياضية؛ ف...

1
حمية ولياقة
فوائد رجيم التمر واللبن تفوق توقعاتك

لا شك أنك سمعت من قبل عن رجيم التمر واللبن، اذ تلجأ شريحة لا يستهان بها ...

5
حمية ولياقة
رجيم التمر واللبن في ٣ أيام أو أسبوع

لكل من تبحث عن خسارة وزن سريعة ودون مضاعفات أو شعور بالجوع، جئناك بجدول ...

1
حمية ولياقة
تخسيس الوزن السريع برجيم الخمس ملاعق طعام

يمكن خسارة الوزن بطرق مختلفة اكثرها فعالية اتباع عادات غذائية وحياتية يومية صحية و...