شرب الماء الساخن بالليمون على معدة فارغة له فوائد صحية كبيرة

شرب الماء بالليمون قد يخفف آلام العضلات

شرب الماء بالليمون في الصباح يساعد على استقلاب درجة حرارة الحمض في الجسم، وبالتالي يمكن أن يمنع تشكّل حب الشباب

يقوي الليمون الجهاز المناعي

يزيد الماء بالليمون صلابة الأظافر وقد يخفف البقع البيضاء التي تظهر على الأظافر

حبة ليمون إذا كان الوزن 70 كلغ وأكثر ونصف حبة إذا كان الوزن أقل من ذلك

كثيراً ما نسمع عن فوائد الماء بالليمون في الصباح، ولكن القليل منا يعرف فوائدها الحقيقية. فشرب الماء الساخن بالليمون على معدة فارغة له فوائد صحية كبيرة. عصير الليمون غني بمركبات الفلافونيد ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم والبروتينات وفيتامينات B و C وهو فعال للغاية في تكوين مناعة مضادة للفيروسات.

 

اقرئي أيضاً 10 فوائد لشرب الماء بالليمون كل صباح

 

ويساعد شرب الماء بالليمون على إعادة بناء الجهاز المناعي، وهو أمر ضروري لمكافحة الالتهابات بفضل محتواه المرتفع من مركبات الفلافونيد بما في ذلك حمض السترين والمغنيسيوم والكالسيوم والبكتين.

 

علاوة على ذلك، عند أخذ هذا العلاج على معدة فارغة يطهّر الجسم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن والحفاظ على توازن درجة الحموضة pH في الجسم. ويسهم كذلك في تنظيم مشاكل الجهاز الهضمي.

 

16 فائدة للماء بالليمون في الصباح

 

1- فقدان الوزن

يساعد شرب الماء بالليمون على الحفاظ على الوزن، من خلال تنظيم نسبة السكر في الدم. وقد يساعد البكتين الموجود في الماء بالليمون أيضاً على مكافحة نوبات الجوع مما يجعلك تأكلين أقل طوال النهار.

 

2- الجهاز المناعي

يدعم هذا المشروب الجهاز الليمفاوي الذي يعمل جنبًا إلى جنب مع الجهاز المناعي.

 

3- لنزلات البرد والانفلونزا

يقوي الليمون الجهاز المناعي وله عدة تأثيرات مضادة للفيروسات والبكتيريا، لأنه غني بفيتامين C، مما يجعله علاجاً فعال لمكافحة نزلات البرد والانفلونزا.

 

4- حب الشباب

شرب الماء بالليمون في الصباح يساعد على استقلاب درجة حرارة الحمض في الجسم، وبالتالي يمكن أن يمنع تشكّل حب الشباب.

 

5- الإمساك

قد يمنع الماء بالليمون أو يخفف الإمساك، لأنه يشجع حركة الأمعاء المنتظمة. الماء بالليمون ممتاز لصحة الجهاز الهضمي.

 

6- حصى الكلى

ننسى غالباً هذه الميزة لاستخدام الليمون. الليمون يحتوي على البوتاسيوم الذي يزيد السترات في البول، وبذلك يمنع تشكل الاكسلات ويساعد على إخراج حصى الكلى.

 

7- المرارة

يمكنك تخفيف آلام حصى المرارة بشكل كبير عن طريق شرب الماء بالليمون أثناء الوجبات.

 

8- الارتداد المعوي (حرقة المعدة)

قد يحل الماء بالليمون محل حبوب TUMS.

 

9- التهاب القولون

قد يساعد الماء بالليمون على توازن درجة الحموضة pH، والتهاب القولون هو اختلال على مستوى الأحماض/ القلويات في الجسم.

 

10- التليف العضلي

يمكن للأشخاص الذين يعانون من التليف العضلي شرب الماء بالليمون مع ممارسة اليوغا لتحسين حالتهم.

 

11- آلام وتورّم المفاصل

يساعد الماء بالليمون على تخفيف كمية حمض اليوريك في المفاصل، مما يخفف الالتهابات. وهذا مفيد للغاية للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل حيث يكافح الألم.

 

12- الالتهاب

الحموضة هي السبب الرئيسي للالتهاب في أنسجة الخلايا. والليمون له خصائص مضادة للالتهاب قادرة على تحييد الحموضة.

 

13- صحة الأظافر

يزيد الماء بالليمون صلابة الأظافر وقد يخفف البقع البيضاء التي تظهر على الأظافر.

 

14- آلام العضلات

شرب الماء بالليمون قد يخفف آلام العضلات. لذلك بعد التمرين المكثف قد يريحك الماء بالليمون.

 

15- تقليل استهلاك الكحول

شرب الماء بالليمون يساعد على التوقف عن الكحول.

 

اقرئي أيضاً فوائد خلطة الماء بالليمون

 

16- الأمراض التي سببها الأغذية

شرب الماء بالليمون قد يساعد على تجنب التسمم الغذائي.

 

طريقة تحضير الماء بالليمون في الصباح:

 حبة ليمون أو نصف حبة فهذا يعتمد على الوزن: حبة ليمون إذا كان الوزن 70 كلغ وأكثر ونصف حبة إذا كان الوزن أقل من ذلك.

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

6
نصائح صحية
علاجات طبيعية للتخلص من البلغم المزمن

السعال المصحوب بالبلغم يسبب الام شديدة بالصدر، كما انه يستغرق وقت اطول لعلاجه مقار...

1
نصائح صحية
كشف اسرار الصحة بحساب تاريخ الميلاد

يمكن كشف اسرار الصحة اولاً من خلال الخضوع للفحوصات الطبية اللازمة واستشارة الاختصا...

2
نصائح صحية
أعراض القولون وطرق علاجها بوصفات طبيعية

القولون العصبي هو الاضطرابات المزمنة التي تصيب الجهاز الهضمي على وجه التحديد ، نتي...

5
نصائح صحية
8 خرافات شائعة وغير صحيحة حول أمراض القلب.. تعرفي على حقيقتها

هناك 8 خرافات شائعة وغير صحيحة حول أمراض القلب، يصدقها الكثيرون، إليكِ أبرز تلك ال...

7
نصائح صحية
7 أخطاء كارثية احذريها بعد الذهاب لصالة الألعاب الرياضية

تعمل التمارين الرياضية على تحسين صحتنا العامة، لكن الكثير منا يرتكبون أخطاء بعد ال...

6
نصائح صحية
6 أطعمة تناوليها أوقات الدورة الشهرية

اتباع نظام غذائي متوازن أمر ضروري لصحتك أثناء الدورة الشهرية، ويمكن أن تساعدك بعض ...

7
نصائح صحية
كيفيه علاج تكيس المبايض بالأعشاب في المنزل

ما هو تكيس المبيض؟ يعرف تكيس المبايض بأنه اضطراب هرموني ينتشر بين السيدات...

5
نصائح صحية
أعراض ما بعد الحجامة وفوائدها للمرأة

ما هي الحجامة؟ الحجامة عبارة عن كاسات من الهواء، لمصّ الدم الفاسد، ويتم و...

6
نصائح صحية
علاج ألم كعب القدم، بالأعشاب

يسبب ألم كعب القدم عدم الشعور بالراحة، ويعرف ألم كعب القدم باسم التهاب الرباط الأخ...