• مرض ضغط الدم من الأمراض المزمنة، التي صُنِّفَتْ ضمن الفئات الأشد خطورة؛ فالمرضى المصابون هم أكثر عُرْضَةً للوفاة، خاصة عندما يتعرضون للإصابة بفيروس كورونا Covid-19، لهذا يحذِّر الأطباءُ المرضى بأهمية اتباع الإرشادات والتعليمات الطبية التي يجب التقيُّد بها؛ من أجل حمايتهم من الاصابة بهذا الفيروس، و لهذا حددت وزارة الصحة السعودية، على لسان متحدِّثها الدكتور محمد العبدالعالي، 6 نصائح تُعَدُّ من أفضل الطرق الوقائية والعلاجية، التي يجب على مرضى ضغط الدم اتِّباعها لتجنُّب الإصابة، وهي على النحو التالي:

    1 ـ الالتزام التام بتناول الأدوية في مواعيدها، مع أخذ القياسات اللازمة لمعرفة مستوى الضغط.

    2ـ البعد عن التوتر والإجهاد النفسي.

    3ـ التغذية الصحية السليمة مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم، لمدة 30 دقيقة يوميًّا، مع الابتعاد عن تناول الأطعمة المُشبعة بالدهون والسكريات.

    4ـ البقاء في المنزل بأكبر قدر ممكن، وفي حال ضرورة الخروج يجب البُعد عن التجمعات.

    5ـ تغطية الأنف والفم بالكمامات المناسبة، وعدم ملامسة الأسطح.

    6ـ غسل اليدين بشكل متكرر باستخدام المُعَقِّم أو الماء والصابون، مع تجنُّب لمس العينين والفم بأيدٍ غير مغسولة.

     

    إقرئي ايضًا:

     

    وجبات فاسدة للصائمين على الإفطار وأكثر من 200 حالة مصابة بالتسمم الغذائي

    هذه هي الأنشطة المستثناة خلال منع التجول الكلي في السعودية

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من أخبار

    1
    أخبار
    هذا هو موعد ومدة جمرة القيظ في المملكة العربية السعودية

    كشف عضو الاتحاد العربي لعلوم الفلك والفضاء الدكتور خالد الزعاق عبر حسابه الرسمي عل...

    1
    أخبار
    تطبيق نظام العمل المرن في السعودية بدءًا من الشهر المقبل

    أعلنت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية، بدء تطبيق نظام العمل المرن الشهر ...

    1
    أخبار
    بروتوكولات صحية جديدة في المملكة العربية السعودية

    أعلنت الجهات المعنية في المملكة العربية السعودية عن إضافات جديدة للبروتوكولات الصح...

    1
    أخبار
    فتاة تنفق 75 ألف جينه استرالي لتصبح شبيهة بدمية باربي

    أرادت فتاة مجرية أن تلفت الأنظار اليها باجراء تغييرات على شكلها وملامحها ، لتبدو أ...

    1
    أخبار
    واقعة ترك طفلين داخل سيارة تحت أشعة الشمس في السعودية

    أثار مقطع مصور لطفلين محتجزين داخل سيارة في السعودية وتحديدًا في مدينة عرعر بالحدو...

    1
    أخبار
    هذه هي بروتوكولات وشروط إقامة الفعاليات في المملكة العربية السعودية

    أصدرت الهيئة العامة للترفيه الدليل الإرشادي لعودة الأنشطة الترفيهية، واشتمل الدليل...

    1
    أخبار
    إستمرار تعليق الطلبات الجديدة الخاصة بحساب المواطن

    كشف برنامج "حساب المواطن"، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، عن...

    1
    أخبار
    مهندسة الطائرات السعودية مشاعل الشميمري تحصل على رخصة تيار تجاري

    كشفت مهندسة الطائرات السعودية مشاعل الشميمري عن حصولها بشكل رسمي على رخصة "طيار تج...

    1
    أخبار
    مجلس الضمان الصحي التعاوني يعلن عن تدشين نظام الفوترة للتأمين الصحي

    أعلن مجلس الضمان الصحي التعاوني، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "تويت...