رجيم قاسٍ لإنقاص 3 كيلوغرامات في 5 أيام

  • تلجأ المرأة للحميات الغذائية للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة والتمتع بجسم رشيق، وتوجد العديد من الأنظمة الغذائية والحميات القاسية للتخلص من الوزن، لكننا سنقدم لك ريجيماً يساعدك على التخلص من الوزن، وهدف هذا الرجيم هو إجبار الجسم على حرق الكثير من الدهون المتراكمة في الجسم.

     

    رجيم لإجبار الجسم على حرق الكثير من الدهون المتراكمة في الجسم

     


    اليوم الأول


    الفطار: شريحة توست أسمر وبيضة مسلوقة، قطع فواكه، كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر
    الغداء: أرز مسلوق + قطعة لحم مشوية + سلطة
    العشاء: شريحة توست أسمر+ قطعة جبن قريش + سلطة خضراء

    ‏إقرئي أيضا ‏

    رجيم لإنقاص الوزن سريعاً

     

    اليوم الثاني


    الفطار: شريحة توست أسمر وبيضة مسلوقة وقطع فواكه، كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر
    الغداء: أرز مسلوق + قطعة سمك مشوية + سلطة
    العشاء: شريحة توست + بيضة + زبادي منزوع الدسم

     

    شاهدي أيضا

     

     


    اليوم الثالث


    الفطار: شريحة توست أسمر وبيضة مسلوقة وقطع فواكه، كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر
    الغداء: مكرونة مسلوقة + قطعة فراخ مشوية + سلطة
    العشاء: شريحة توست أسمر+ قطعة جبن قريش + زبادي منزوع الدسم

    ‏إقرئي أيضا ‏

    رجيم لحرق دهون الجسم خلال أسبوعين

     

    اليوم الرابع


    الفطار: شريحة توست أسمر وبيضة مسلوقة وقطع فواكه، كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر
    الغداء: أرز مسلوق + قطعة لحم مسلوقة + سلطة
    العشاء: شريحة توست + بيضة+ فاكهة+ زبادي منزوع الدسم


    اليوم الخامس


    الفطار: شريحة توست أسمر وبيضة مسلوقة وقطع فواكه، كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر
    الغداء: أرز مسلوق + قطعة فراخ مسلوقة +سلطة
    العشاء: شريحة توست أسمر + قطعة جبن+ فاكهة+ زباد

    ‏إقرئي أيضا ‏

    رجيم البروكلي لإنقاص الوزن سريعاً

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من حمية ولياقة

    1
    حمية ولياقة
    خسارة الوزن برجيم اللبن الرائب وطحين الكتان السريع 

    يمكن خسارة الوزن بطرق مختلفة. وتعتبر بعض الحميات صحية حيث تساعد على الحفاظ على الص...

    1
    حمية ولياقة
    اسرع طرق نسف الدهون في 7 ايام بعد العيد برجيم شوربة الكرفس 

    اسرع طرق نسف الدهون هو ما تبحث عنه الكثيرات من اجل استعادة الرشاقة ونحت القوام في ...

    2
    حمية ولياقة
    مشروبات تنحيف الجسم في 3 أيام

    السمنة آفة العصر ! أسبابها عديدة، البعض يعود إلى عادات خاطئة في نظام الحياة اليومي...

    4
    حمية ولياقة
    ازالة الكرش بحسب العمر

    لا يمكن الجميع خسارة الوزن الزائد والتخلص من الكرش بالطريقة نفسها. فلكل شخص نمط حي...

    1
    حمية ولياقة
    شوربة يابانية لحرق الدهون

    تمتاز نساء اليابان تحديداً والقارة الآسوية عموماً بقوام مشدود ورشيق، إذ تسجل في هذ...

    4
    حمية ولياقة
    قهوة نواة التمر لتخسيس الوزن وتحسين الهضم

    من اجل انقاص الوزن الزائد يتم عادة استشارة الاطباء واختصاصيي التغذية. ويصف هؤلاء ا...

    2
    حمية ولياقة
    مشروبات ونصائح لتنحيف الخصر من الدهون

    تعاني الكثير من النساء من تراكم الدهون في منطقتي البطن والخصر، ما يظهر القوام بشكل...

    5
    حمية ولياقة
    3 مشروبات ديتوكس لتطهير الجسم من السموم وحرق الدهون

    لا غنى عن مشروبات الديتوكس للتخلص من سموم الجسم وحرق الدهون، خاصة بعد الإفراط في ت...

    2
    حمية ولياقة
    نسف الدهون بشكل نهائي بعد العيد برجيم الزبادي والكاكاو 

    لا يعتبر نسف الدهون مهمة سهلة بالنسبة الى الكثيرات وخصوصاً بعد انتهاء أيام عي...