عرق النسا

عرق النسا

عرق النسا

عرق النسا

عرق النسا والحمل

  • يصيب عرق النسا الكثير من البالغين في وقت ما خلال حياتهم، وقد يختلط عرق النسا في البداية مع ألم الظهر العام.

     

    اقرئي ايضا : «عرق النسا» أو العصب الوركي أسبابه وكيفية علاجه

     

    الأسباب الأكثر شيوعاً لعرق النسا تنبع من الضغط المباشر على العصب الوركي :

     

    إليك أبرز أسباب الإصابة بعرق النسا.

     

    1. الحمل

     

     

    أسباب الاصابة بعرق النسا

     

     

    قد تواجه الأمهات الحوامل الألم العصبي الوركي نتيجة للوزن الزائد للطفل الذي يضغط على الحوض ومفاصل الورك.
    هناك عدد من التمارين البسيطة المريحة التي تساعد على تخفيف الضغط يمكنك المشي لمدة 30 دقيقة يومياً.

     

    2. مرض السكري

     

     

    أسباب الاصابة بعرق النسا

     

     

    مرض السكري يؤثر على استخدام الجسم لسكر الدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب، بما في ذلك العصب الوركي.

     

    3. الإجهاد

     

    وقد دفعت بعض الدراسات الباحثين إلى الاعتقاد بأن عرق النسا، وكذلك أشكال أخرى من آلام الظهر، يمكن أن يكون سببها القلق. في أوقات التوتر، يُعتقد أن الدماغ قد يحرم الأعصاب في أسفل الظهر من الأكسجين، مما يؤدي إلى ألم في الساق أو ضعفه.

     

     

    أسباب الاصابة بعرق النسا

     

     

    4. أحذية عالية الكعب

     

    الكعب العالي يشكل ضغطاً على ظهرك والوركين. إذا كنت تشعرين أنه يجب عليك ارتداء الكعب من أجل حياتك المهنية، فإليك بعض النصائح لتقليل تأثيرها السلبي على أسفل الظهر.
    - الحد من ارتفاع الكعب إلى أقل من 2 بوصة.

     

     

    أسباب الاصابة بعرق النسا

     

     

    - ارتداء أحذية مريحة للعمل وتغييرها عند الوصول وقبل المغادرة.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح صحية

    1
    نصائح صحية
    السعودية في رصد مستمر وتأهب دائم لمواجهة فيروس كورونا

    السعودية والمزيد من الخطوات الاستباقية والإجراءات الصحية والوقائية والمساندة والدا...

    1
    نصائح صحية
    متابعة من عالم الطب: 3 لقاحات جديدة واعدة تقضي على الكورونا

    مع انتشار فيروس كورونا، كثرت التساؤلات حول تطور العلاجات لإيجاد اللقاح لهذا الوباء...

    6
    نصائح صحية
    علاج الزكام بوصفات الجدّات

    الضمادات والزهورات والزيوت والمراهم... وصفات طبيعية اشتهرت بها جداتنا لعلاج الكثير...

    1
    نصائح صحية
    فيروس كورونا و10 نصائح لمواجهة الخوف والقلق

    يسبب انتشار فيروس كورونا المستجد في الكثير من بلدان العالم الشعور بالقلق والخوف. و...

    1
    نصائح صحية
    اسرار الصحة تكشفها هذه العلامات على الاصابع 

    يمكن كشف اسرار الصحة من خلال بعض دلالات الجسم الظاهرية. ومنها بعض العلامات التي تظ...

    2
    نصائح صحية
    فيروس كورونا المستجد وأعراض نادرة جداً 

    ما زال فيروس كورونا الشغل الشاغل للملايين من سكان هذا العالم. فهو يصيب عشرات الآلا...

    5
    نصائح صحية
    أعراض كورونا الخطيرة.. وهؤلاء ليس لديهم أعراض

    يؤثر فيروس كورونا على الجهاز التنفسي للشخص، وينتقل السائل المصاب في الجهاز إل...

    6
    نصائح صحية
    لمحاربة كورونا.. أخطاء كارثية نقوم بها تسبب فقدان البصر والوفاة

    أخطاء شائعه يقوم بها الكثيرون، هل يمكن أن تقي من فيروس كورونا، وتعد أبرزها غسل الأ...

    1
    نصائح صحية
    اسباب الدوخة كثيرة وهذه ابرزها واكثرها خطورة

    جدول المحتوى  اسباب الدوخة المستمرة اسباب الدوخة عند النساء...