زبدة الفول السوداني

النوم بشكل أفضل

جيد للأمهات الحوامل

فوائد زبدة الفول السوداني

يعزز فقدان الوزن

تحكم في ضغط الدم

يساعد العضلات على التعافي بعد التمرين

  • إنقاص الوزن، والوقاية من سرطان الثدي، وتقليل الأرق زبدة الفول السوداني هي كنز طبيعي يمكن أن يعزز العديد من التغييرات الإيجابية في الجسم! إنه مليء بالفيتامينات والمعادن المفيدة والدهون الصحية والعناصر التي يشتهيها جسمك. كل ما عليك القيام به هو مجرد الاستمتاع به في الاعتدال، وسوف ترى النتائج في وقت قريب بما فيه الكفاية.

     

    إليك أبرز فوائد زبدة فول الصويا:

     

     

    1. يساعد في تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي

     

     

    فوائد زبدة الفول السوداني

     

     

    يمكن للبروتينات الطبيعية والدهون الطبيعية في الفول السوداني أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض الثدي مثل السرطان.

     

    2. أنه يعزز فقدان الوزن

     

     

    فوائد زبدة الفول السوداني

     

     

    مصدر كبير للبروتين والألياف والتغذية تناول ملعقتين كبيرتين، مرتين في الأسبوع يمكن أن يؤدي إلى نقص الوزن.
     

     

    3. يساعد العضلات على التعافي بعد التمرين.

     

     

    فوائد زبدة الفول السوداني

     

    اقرئي أيضاً:  زبدة الفستق تحلية رائعة لخسارة الوزن

     

    غنية بالبوتاسيوم الذي يلعب دوراً رئيسياً في صحة العضلات ويمكن أن تمنعك من التهاب العضلات والتشنجات، بحيث تتحول جلسة التمرين إلى متعة.

     

    4. يتحكم في ضغط الدم.

     

    خاصية أخرى رائعة من البوتاسيوم - إنها قادرة على خفض ضغط الدم. هذا التأثير مدعوم بالمغنيسيوم - عنصر آخر غني بالفول السوداني. للتأكد من أنه يعمل من أجلك، تحتاج إلى البحث عن إصدار غير مملح من هذا المنتج.

     

     

    فوائد زبدة الفول السوداني

     

     

     

    5. تقلل من فرص الإصابة بمرض السكري

     

    زبدة الفول السوداني تقلل من خطر مرض السكري، خاصة أن الفول السوداني غني بالكثير من الدهون فهي قادرة على تحسين استقرار الجلوكوز والأنسولين.

     

     

    فوائد زبدة الفول السوداني

     

     

    6. يساعدك على النوم بشكل أفضل

     

    الحمض الأميني في الفول السوداني، ودعا التربتوفان، يعزز هرمون النوم، الميلاتونين وهرمون السعادة، السيروتونين. إنه يهدئك، ويبطئ عمليات الجسم، ويشجع على النوم ليلاً جيداً. رغم ذلك، ليست هناك حاجة لتناول الكثير منها - يجب أن يكون مقدار ملعقتين فقط كافياً.

     

    7. جيدة للأمهات الحوامل

     

     

    فوائد زبدة الفول السوداني

     

     

    تناول زبدة الفول السوداني أثناء الحمل يمكن أن يكون له أيضاً تأثير إيجابي على الجنين. من الممكن أنه يمكن أن يعزز تحمل الجنين ويساعد على حمايته من الحساسية.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    5
    نصائح غذائية
    فوائد البامية الصحية مدهشة للأكل

    للبامية فوائد صحية غير متوقعة، فهي واحدة من أكثر الأطعمة تنوعاً، فهي مليئة بالعناص...

    6
    نصائح غذائية
    فوائد عديدة لتناول طبق يومي من الملوخية

    فوائد عديدة لتناول الملوخية لصحتك وجمالك، فهي تتمتع بالعديد من الفوائد أبرزها علاج...

    7
    نصائح غذائية
    7 أطعمة خفيفة يمكنك تناولها في أثناء رحلة الطيران

    النظام الغذائي الصحيح سوف يبقيك بصحة جيدة بنسبة 100٪ حتى في أثناء السفر يمكنك تناو...

    8
    نصائح غذائية
    7 فواكه يجب على مرضى السكر التوقف عن تناولها

    فواكه عديدة يجب تجنب تناولها من قبل مرضى السكري؛ فهى يمكن أن تزيد من مستوى السكر ف...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة يجب ألا نتناولها في الشتاء

    أطعمة عديدة يفضل التوقف عن تناولها طوال فصل الشتاء؛ فهي تسبب العديد من مشاكل الهضم...

    5
    نصائح غذائية
    3 أنواع من البذور تحميك من السرطان والكوليسترول

    البذور هي مصادر كبيرة من الألياف، كما أنها تحتوي على دهون صحية غير مشبعة أحادية، و...

    6
    نصائح غذائية
    كوب من عصير البطاطس يمنحك 5 فوائد غير متوقعة

    على الرغم من أن الأمر قد يكون صادماً للكثيرين؛ فإن تناول كوب من عصير البطاطس له فو...

    6
    نصائح غذائية
    فوائد الحمص الصحية

    يعد الحمص مصدراً غنياً للفيتامينات والمعادن والألياف، قد يقدم الحمص مجموعة متنوعة ...

    6
    نصائح غذائية
    أضرار غير متوقعة لتناول القرفة الجافة تعرفي عليها

    أضرار عديدة غير متوقعه لتناول القرفة لصحتك، فهي تساعد على تحسين السيطرة على نسبة ا...