علاج سحري للصداع والسرّ في الملح

أسباب الصداع المستمر

أسباب الصداع المستمر

الصداع.. أسبابه.. أعراضه.. وطرق علاجه

أنواع الصداع وأسبابه

  • هناك أطعمة عديدة تساعد على التخلص من الصداع النصفي، فعلى الرغم من وجود بعض الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي، فإن هناك أطعمة أخرى يمكن أن تساعدك على بناء دفاعك ضدها، ومنع الصداع النصفي دون أي جهد.
     

     

    1. الأفوكادو

     

    يحارب الصداع النصفي. غني بالمواد المضادة للأكسدة، مثل اللوتين وزياكسانثين، لا يمكن للأفوكادو فقط أن يجعل صداعك الحاد يختفي، كما أن استهلاكه يمكن أن يبقيه كذلك.
     

     

    2. التين

     

    8 أطعمة سحرية تخلصكِ من الصداع النصفي

     

    مفيد لأجسامنا، فهو مفيد عند التعامل مع الصداع النصفي، وتحتوي تلك الفاكهة على البوتاسيوم؛ الذي يساعد على الحد من الالتهابات وآلام الصداع.
     

     

    3. السلمون

     

    مليء بأحماض أوميجا 3 الدهنية، وفيتامين ب 2، يمنع سمك السلمون ارتفاع أو زيادة الصفائح الدموية، وهي عملية مسؤولة عن الصداع المتكرر، كما أنه يقلل الالتهاب، ويساعدك على محاربة الصداع النصفي بشكل عام.
     

     

    4. البطاطا

     

    البطاطا الحلوة ليست لذيذة فحسب، بل إنها تساعدك أيضاً على محاربة الصداع النصفي. غنية بفيتامين C وفيتامين B1 والبوتاسيوم، وعندما تعانين من الصداع؛ فإن تناول البطاطا الحلوة سيقلل من الألم ويهدئك.
     

    اقرئي أيضا : حاربى أعراض الصداع بوصفة لن تخطر لبالك

     

    5. البطيخ والجزر

     

    8 أطعمة سحرية تخلصكِ من الصداع النصفي

     

    تناول الأطعمة مثل البطيخ والجزر والخيار والكرفس، يمكن أن يعمل لصالحك أيضاً. الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية للصداع، تأكدي من مراقبة مستوى الماء.
     

     

    6. الكينوا

     

    بالإضافة إلى جميع الفوائد الصحية الأخرى؛ يساعد الكينوا أيضاً على الوقاية من الصداع النصفي. يحتوي الكينوا على الريبوفلافين والمغنيسيوم والحديد، ويُنهي آلام الصداع النصفي.
     

     

    7. الزبادي

     

    وفقاً للدراسات، فإن الريبوفلافين، وهو جزء من فيتامين ب، هو الأكثر فعالية ضد الصداع النصفي والزبادي غني به. أضيفي الزبادي إلى نظامك الغذائي اليومي إذا كنتِ تعانين من نوبات الصداع النصفي في كثير من الأحيان.
     

     

    8. عصير الليمون

     

    8 أطعمة سحرية تخلصكِ من الصداع النصفي

     

    يحتوي عصير الليمون على كمية عالية من فيتامين (ج)، الذي له العديد من الفوائد الصحية، ويعد محاربة الصداع النصفي إحداها. كلما كنتِ تعانين من صداع الخفقان؛ ما عليكِ سوى خلط بعض عصير الليمون في كوب من الماء، وإضافة ملعقتين صغيرتين من الملح، ثم تناول هذا الجرعة السحرية.

    سوف يقلل من الالتهابات، ويجعلكِ تشعرين بتحسن في أي وقت من الأوقات.

     

     

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    7
    نصائح غذائية
    أطعمة تساعد على تخفيف التهاب المفاصل

    هل تعانين من التهاب المفاصل وأعراضه المزعجة؟ يمكنك التخلص منه بنظام غذائي مناسب؛ ف...

    6
    نصائح غذائية
    مشروبات لتسهيل الهضم وترطيب الجسم في الصيف

    يميل جسمك إلى فقدان الماء بوتيرة أسرع بسبب التعرق المفرط، ويمكن أن يكون شرب الماء ...

    6
    نصائح غذائية
    لهذه الأسباب عليك تناول الشاي الأخضر في عيد الفطر

    فوائد صحية غير متوقعة لتناول كوب من الشاي الأخضر بدءاً من أول أيام عيد الفطر المبا...

    7
    نصائح غذائية
    9 أطعمة أدخليها لنظامك الغذائي من أول أيام عيد الفطر

    للتغلب على مشاكل الهضم التي يُصاب بها الكثيرون مع أول أيام عيد الفطر بسبب الإفراط ...

    8
    نصائح غذائية
    8 أطعمة غير متوقعة لحماية الكلاوي

    لا غنى عن الخضروات في نظامك الغذائي؛ لحماية كليتيك؛ فهي تحتوي على كميات كبيرة من ا...

    5
    نصائح غذائية
    لهذه الأسباب عليكِ بتناول عصير القرع في أول أيام العيد

    فوائد عديدة لتناول عصير القرع على جسمك؛ فهو يحافظ على رطوبة الجسم في الطقس الحار، ...

    6
    نصائح غذائية
    لمحاربة الإمساك.. 6 أطعمة من مطبخك

    يُصاب الكثيرون باضطرابات فى المعدة، بسبب عادات تناول الطعام الخاطئة، وتناول كم كبي...

    1
    نصائح غذائية
    5 ‫نصائح لصيام الأطفال‎ في رمضان‬

    على مدى العصور صام الناس من مختلف المعتقدات والثقافات، وفريضة الصوم في  شهر ر...

    6
    نصائح غذائية
    فوائد الجلي الصحية والغذائية

    فوائد الجلي الصحية غير متوقعة؛ بسبب تركيبته الفريدة من الأحماض الأمينية، فهو ...