فوائد فيتامين «د» والجرعة المطلوبة للطفل

فوائد فيتامين «د» والجرعة المطلوبة للطفل

يطلق على فيتامين د فيتامين الشمس، وهو من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الطفل منذ ولادته وحتى السنتين الأوليين من عمره، فهو يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم الموجود في الطعام الذي يتناوله الطفل، لذا ننصحكِ بمتابعه قراءة هذا المقال؛ للتعرف على فوائد فيتامين د للطفل، والجرعة المطلوبة له.

 

 

فوائد فيتامين د

 

 

■ فوائد فيتامين د للطفل:


• امتصاص المعادن


يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص المعادن، مثل الكالسيوم والفسفور؛ المهميْن في بناء العظام والأسنان القوية.

 

• تنظيم جهاز المناعة


يساعد فيتامين د الطفل على تنظيم جهازه المناعي، كما أنه يعمل على نمو الخلايا.

 

• نمو العظام


يحتاج الطفل فيتامين د؛ لأنه يساعد على بناء والتئام عظام الطفل لتكون قوية.

 

• حماية الجسم من هشاشة العظام


نقص فيتامين د يزيد من خطورة إصابة الطفل بهشاشة في العظام والكساح.

 

أقرئي أيضا علاج الاسهال عند الأطفال وأسبابه

 

■ أسباب نقص فيتامين د للأطفال:

 

اسباب نقص فيتامين د

 

 


- تغطية الجسم باستمرار، وعدم التعرض لأشعة الشمس النافعة.


- قضاء الوقت داخل المنزل، وعدم الخروج والتعرض لأشعة الشمس.

 

■ الكمية المطلوبة للطفل باختلاف العمر:


• الطفل أقل من عام:


يحتاج الرضيع، الذي لم يتم ١٢ شهراً، إلى 10 غرامات من فيتامين د، فيما يعادل 400 وحدة دولية بشكل يومي.

 

• الطفل أكبر من عام:


يحتاج الطفل صاحب العام وما فوق، إلى 15 جراماً من فيتامين «د»، فيما يعادل 600 وحدة دولية بشكل يومي.

 

أقرئي أيضا 

علاج الكحة للأطفال

أعراض جرثومة المعدة وطرق الوقاية منها

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

5
تربية وعناية
أسباب بكاء الطفل المستمر وكيفية السيطرة عليه

الاطفال يبكون كثيرا، هذه هي الطريقة التي يعبرون بها عن حاجتهم لمتطلبات اساسية مثل ...

5
تربية وعناية
طرق للتحكم بالجوع أثناء الحمل

قد تتعرض النساء الحوامل لآلام الجوع والرغبة الشديدة تناول الأكل في ساعات غريبة من ...

1
تربية وعناية
اكتشاف فوائد مُذهلة لـ"الحازوقة" بالنسبة للأطفال الرُضّع

كشف علماء الأعصاب في جامعة كوليدج البريطانية، أن "الحازوقة" التي يتعرّض لها الأطفا...

5
تربية وعناية
نصائح للأم تساعد على خلع الطفل للحفاض سريعاً

خلع الطفل للحفاض من التحديات الصعبة التي تمر بها الأم وكذلك الطفل، وإتمام هذه المر...

4
تربية وعناية
متى يبدأ الطفل في الجلوس؟

جلوس الطفل هو أمر يختلف من طفل إلى آخر؛ فبمجرد إتقان الطفل للتحكم في حركة رقبته وح...

5
تربية وعناية
فوائد صحية مذهلة لزيت شجرة الشاي للأطفال

يمتلك زيت شجرة الشاي خصائص مطهرة تجعله علاج لكثير من الامراض والالتهابات. كما انه ...

4
تربية وعناية
أسماء بنات تبدأ بحرف الألف

البنات من أجمل المخلوقات، وفي الغالب تتمنى المرأة أن يكون حملها الأول أنثى؛ حتى تك...

5
تربية وعناية
لكل أم مرضع.. أطعمة احذري تناولها

تحتاج المرضع إلى تغذية صحية؛ لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية المفيدة لها ول...

6
تربية وعناية
احذري هذه الأخطاء لحماية طفلك من تلف الدماغ والكسور

قد يكون الآباء أكثر حماسة مع أطفالهم عندما يتعلق الأمر باللعب خارج المنزل يمكن الع...