فوائد فيتامين «د» والجرعة المطلوبة للطفل

فوائد فيتامين «د» والجرعة المطلوبة للطفل

يطلق على فيتامين د فيتامين الشمس، وهو من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الطفل منذ ولادته وحتى السنتين الأوليين من عمره، فهو يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم الموجود في الطعام الذي يتناوله الطفل، لذا ننصحكِ بمتابعه قراءة هذا المقال؛ للتعرف على فوائد فيتامين د للطفل، والجرعة المطلوبة له.

 

 

فوائد فيتامين د

 

 

■ فوائد فيتامين د للطفل:


• امتصاص المعادن


يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص المعادن، مثل الكالسيوم والفسفور؛ المهميْن في بناء العظام والأسنان القوية.

 

• تنظيم جهاز المناعة


يساعد فيتامين د الطفل على تنظيم جهازه المناعي، كما أنه يعمل على نمو الخلايا.

 

• نمو العظام


يحتاج الطفل فيتامين د؛ لأنه يساعد على بناء والتئام عظام الطفل لتكون قوية.

 

• حماية الجسم من هشاشة العظام


نقص فيتامين د يزيد من خطورة إصابة الطفل بهشاشة في العظام والكساح.

 

أقرئي أيضا علاج الاسهال عند الأطفال وأسبابه

 

■ أسباب نقص فيتامين د للأطفال:

 

اسباب نقص فيتامين د

 

 


- تغطية الجسم باستمرار، وعدم التعرض لأشعة الشمس النافعة.


- قضاء الوقت داخل المنزل، وعدم الخروج والتعرض لأشعة الشمس.

 

■ الكمية المطلوبة للطفل باختلاف العمر:


• الطفل أقل من عام:


يحتاج الرضيع، الذي لم يتم ١٢ شهراً، إلى 10 غرامات من فيتامين د، فيما يعادل 400 وحدة دولية بشكل يومي.

 

• الطفل أكبر من عام:


يحتاج الطفل صاحب العام وما فوق، إلى 15 جراماً من فيتامين «د»، فيما يعادل 600 وحدة دولية بشكل يومي.

 

أقرئي أيضا 

علاج الكحة للأطفال

أعراض جرثومة المعدة وطرق الوقاية منها

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

6
تربية وعناية
لما تواجه الحامل مشكلة التعرق المفرط؟

تشعر الحامل بارتفاع حرارة جسمها، وقد تفوح منها رائحة العرق، خاصة تحت الإبطين، المن...

4
تربية وعناية
اسماء بنات بمعنى الورد

نقدم لكِ من خلال هذا المقال أفضل أسماء للبنات بمعنى الورد، والورد من النباتات الجم...

3
تربية وعناية
حماية الطفل من القمل في موسم العودة للمدرسة

القمل هو عبارة عن طفيليات صغيرة تتغذى على الدم الموجود بفروة الرأس، ويعيش في منبت ...

18
تربية وعناية
مع موسم العودة للمدرسة تسريحات شعر بنات

الاهتمام بمظهر الطفل، هو أهم أولويات الأم خاصة مع موسم العودة للمدرسة، تعتني الأم ...

5
تربية وعناية
الوزن المناسب للحقيبة المدرسية

قد يضطر الطفل الي حمل حقيبة ظهر ثقيلة الي حد أنه لا يتحملها. المشكلة لا تتوقف عند ...

5
تربية وعناية
نصائح للأمهات اللواتي يرضعن أطفالهن حليب صناعي

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية للأطفال حتى عمر ستة أشهر ....

5
تربية وعناية
أحدث أسماء بنات تركية وعربية بمعانيها

يرتبط الاسم العربي بالأصالة والمعنى القوي الذي يتميز بقوة بلاغته، وإذا كنت ترغبين ...

5
تربية وعناية
نصائح للعناية ببشرة الأطفال حديثي الولادة

يولودوا الأطفال ببعض المشكلات الجلدية مثل البقع الحمراء أو الجفاف، رغم عدم تعرضهم ...

4
تربية وعناية
أجمل الأسماء العربية للبنات

هل تنتظرين مولودتك وتبحثين عن اسم لها من أصول عربية، إذا كانت أجابتك بنعم إليك سيد...