فوائد البابايا أثناء الرضاعة الطبيعية

فوائد البابايا أثناء الرضاعة الطبيعية

البابايا

الرضاعة الطبيعية

البابايا علاج للامساك

النظام الغذائي بعد الولادة مهم للغاية لأنه لا يؤثر فقط على سرعة الشفاء ولكن أيضًا يعزز الرضاعة الطبيعية.

ينصح الأطباء الأمهات المرضعات بتناول وجبة متوازنة ووجبتين أو ثلاث حصص من الفواكه يوميًا. نظرًا لأن البابايا مصدر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، فإنه يوصى به بشدة للأمهات المرضعات.

 

كيف يؤثر تناول البابايا على إدرار الحليب؟

 

فوائد البابايا أثناء الرضاعة الطبيعية

 

البابايا الخضراء ، أي البابايا غير الناضجة، تحظى بشعبية كبيرة. إنها غذاء فائق يمكن أن يعزز كمية ونوعية حليب الثدي. وبالتالي ، فإن البابايا فاكهة مفيدة للأمهات المرضعات.

 

فوائد البابايا

 

.

-تناول البابايا الخضراء يمكن أن يعزز إنتاج هرمونات الأوكسيتوسين في الجسم، وبالتالي يزيد من إدرار الحليب.

 

فوائد البابايا أثناء الرضاعة الطبيعية

 

-البابايا أحد أغنى مصادر الفاكهة بفيتامين (ج). مما يساعد في سرعة الشفاء من الولادة وأيضًا يعزز مناعة طفلكِ الرضيع. كما أن تناول البابايا يومياً يحد من الالتهابات والسعال والانفلونزا.

-البابايا مصدر جيد للبوتاسيوم لأنه يوفر 257 ملغ من المعدن لكل 100 غرام. ما يساعد في تنظيم ضغط الدم ، وزيادة الطاقة ، وتحسين صحة القلب ، وتقوية العضلات.

-تحتوي ثمرة البابايا على لحم ناعم يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية القابلة للذوبان. تناول البابايا بانتظام يمكن أن يحسن أداء الجهاز الهضمي و يعزز حركة الأمعاء و يعالج الإمساك.

- البابايا هي مصدر لفيتامين أ، لذلك تناولها بانتظام يؤخر الشيخوخة.

-أيضاً البابايا مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة ، من ثم تحمي الخلايا من التلف.

 

فوائد البابايا أثناء الرضاعة الطبيعية

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

5
تربية وعناية
رجيم ما بعد الولادة: 5 أطعمة يجب أن تتناولها الأمهات

النظام الغذائي يلعب دورا بارزاً في استعادة الأم لصحتها بعد الولادة. كما هو الحال ف...

3
تربية وعناية
نصائح مفيدة للعناية بالشعر أثناء الحمل

تمرّ المرأة ببعض الظروف والتغيرات الهرمونية والجسمانية خلال فترة الحمل، التي تؤثر ...

5
تربية وعناية
اسماء بنات تبدأ بحرف الألف

اسم البنت هو لقب تحصل عليه بمجرد ولادتها، ويظل هذا اللقب ملازماً لها طوال فترة حيا...

8
تربية وعناية
علاجات منزلية لإزالة علامات التمدد بعد الحمل

علامات التمدد شائعة بين النساء بعد الحمل. قد تواجهين الخطوط البيضاء في الغالب في ا...

4
تربية وعناية
أسماء بنات بحرف الميم

لكل أم تنتظر حدثاً مميزاً وسعيداً بقدوم مولودتها، وتبحث عن أسماء معينة تبدأ بحرف ا...

3
تربية وعناية
علامات جوع الطفل الرضيع

فوائد الرضاعة الطبيعية لا تعد ولا تحصى، وعلى الأم أن تدرك إن كان طفلها قد أتم رضاع...

5
تربية وعناية
تربية الاطفال: طرق ذكية للتعامل مع الطفل المشاغب

جميع الأباء والأمهات يبحثون عن طرق لتعليم الأطفال فضيلة الاحترام. قد تصدر من الطفل...

5
تربية وعناية
فرد شعر طفلتك وتنعيمه طبيعيا

فرد الشعر لطفلتكِ وتنعيمه بعيداً عن مخاطر استعمال الكيراتين والبروتين الصناعيّ أمر...

5
تربية وعناية
متى يبدأ طفلكِ في السمع؟

كل ام تبقى متحمسة لرؤية طفلها يتحول بالنظر إليها عند سماع صوتها، او يتمايل على تلك...