فوائد البابايا أثناء الرضاعة الطبيعية

فوائد البابايا أثناء الرضاعة الطبيعية

البابايا

الرضاعة الطبيعية

البابايا علاج للامساك

النظام الغذائي بعد الولادة مهم للغاية لأنه لا يؤثر فقط على سرعة الشفاء ولكن أيضًا يعزز الرضاعة الطبيعية.

ينصح الأطباء الأمهات المرضعات بتناول وجبة متوازنة ووجبتين أو ثلاث حصص من الفواكه يوميًا. نظرًا لأن البابايا مصدر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، فإنه يوصى به بشدة للأمهات المرضعات.

 

كيف يؤثر تناول البابايا على إدرار الحليب؟

 

فوائد البابايا أثناء الرضاعة الطبيعية

 

البابايا الخضراء ، أي البابايا غير الناضجة، تحظى بشعبية كبيرة. إنها غذاء فائق يمكن أن يعزز كمية ونوعية حليب الثدي. وبالتالي ، فإن البابايا فاكهة مفيدة للأمهات المرضعات.

 

فوائد البابايا

 

.

-تناول البابايا الخضراء يمكن أن يعزز إنتاج هرمونات الأوكسيتوسين في الجسم، وبالتالي يزيد من إدرار الحليب.

 

فوائد البابايا أثناء الرضاعة الطبيعية

 

-البابايا أحد أغنى مصادر الفاكهة بفيتامين (ج). مما يساعد في سرعة الشفاء من الولادة وأيضًا يعزز مناعة طفلكِ الرضيع. كما أن تناول البابايا يومياً يحد من الالتهابات والسعال والانفلونزا.

-البابايا مصدر جيد للبوتاسيوم لأنه يوفر 257 ملغ من المعدن لكل 100 غرام. ما يساعد في تنظيم ضغط الدم ، وزيادة الطاقة ، وتحسين صحة القلب ، وتقوية العضلات.

-تحتوي ثمرة البابايا على لحم ناعم يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية القابلة للذوبان. تناول البابايا بانتظام يمكن أن يحسن أداء الجهاز الهضمي و يعزز حركة الأمعاء و يعالج الإمساك.

- البابايا هي مصدر لفيتامين أ، لذلك تناولها بانتظام يؤخر الشيخوخة.

-أيضاً البابايا مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة ، من ثم تحمي الخلايا من التلف.

 

فوائد البابايا أثناء الرضاعة الطبيعية

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

4
تربية وعناية
أسماء بنات قديمة

ستظل أسماء المواليد القديمة ذات طابع خاص، وتحمل معاني جميلة وأصيلة، كما أنها أصبحت...

5
تربية وعناية
أسباب بكاء الطفل المستمر وكيفية السيطرة عليه

الاطفال يبكون كثيرا، هذه هي الطريقة التي يعبرون بها عن حاجتهم لمتطلبات اساسية مثل ...

5
تربية وعناية
طرق للتحكم بالجوع أثناء الحمل

قد تتعرض النساء الحوامل لآلام الجوع والرغبة الشديدة تناول الأكل في ساعات غريبة من ...

1
تربية وعناية
اكتشاف فوائد مُذهلة لـ"الحازوقة" بالنسبة للأطفال الرُضّع

كشف علماء الأعصاب في جامعة كوليدج البريطانية، أن "الحازوقة" التي يتعرّض لها الأطفا...

5
تربية وعناية
نصائح للأم تساعد على خلع الطفل للحفاض سريعاً

خلع الطفل للحفاض من التحديات الصعبة التي تمر بها الأم وكذلك الطفل، وإتمام هذه المر...

4
تربية وعناية
متى يبدأ الطفل في الجلوس؟

جلوس الطفل هو أمر يختلف من طفل إلى آخر؛ فبمجرد إتقان الطفل للتحكم في حركة رقبته وح...

5
تربية وعناية
فوائد صحية مذهلة لزيت شجرة الشاي للأطفال

يمتلك زيت شجرة الشاي خصائص مطهرة تجعله علاج لكثير من الامراض والالتهابات. كما انه ...

4
تربية وعناية
أسماء بنات تبدأ بحرف الألف

البنات من أجمل المخلوقات، وفي الغالب تتمنى المرأة أن يكون حملها الأول أنثى؛ حتى تك...

5
تربية وعناية
لكل أم مرضع.. أطعمة احذري تناولها

تحتاج المرضع إلى تغذية صحية؛ لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية المفيدة لها ول...