فوائد البابايا أثناء الرضاعة الطبيعية

فوائد البابايا أثناء الرضاعة الطبيعية

البابايا

الرضاعة الطبيعية

البابايا علاج للامساك

النظام الغذائي بعد الولادة مهم للغاية لأنه لا يؤثر فقط على سرعة الشفاء ولكن أيضًا يعزز الرضاعة الطبيعية.

ينصح الأطباء الأمهات المرضعات بتناول وجبة متوازنة ووجبتين أو ثلاث حصص من الفواكه يوميًا. نظرًا لأن البابايا مصدر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، فإنه يوصى به بشدة للأمهات المرضعات.

 

كيف يؤثر تناول البابايا على إدرار الحليب؟

 

فوائد البابايا أثناء الرضاعة الطبيعية

 

البابايا الخضراء ، أي البابايا غير الناضجة، تحظى بشعبية كبيرة. إنها غذاء فائق يمكن أن يعزز كمية ونوعية حليب الثدي. وبالتالي ، فإن البابايا فاكهة مفيدة للأمهات المرضعات.

 

فوائد البابايا

 

.

-تناول البابايا الخضراء يمكن أن يعزز إنتاج هرمونات الأوكسيتوسين في الجسم، وبالتالي يزيد من إدرار الحليب.

 

فوائد البابايا أثناء الرضاعة الطبيعية

 

-البابايا أحد أغنى مصادر الفاكهة بفيتامين (ج). مما يساعد في سرعة الشفاء من الولادة وأيضًا يعزز مناعة طفلكِ الرضيع. كما أن تناول البابايا يومياً يحد من الالتهابات والسعال والانفلونزا.

-البابايا مصدر جيد للبوتاسيوم لأنه يوفر 257 ملغ من المعدن لكل 100 غرام. ما يساعد في تنظيم ضغط الدم ، وزيادة الطاقة ، وتحسين صحة القلب ، وتقوية العضلات.

-تحتوي ثمرة البابايا على لحم ناعم يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية القابلة للذوبان. تناول البابايا بانتظام يمكن أن يحسن أداء الجهاز الهضمي و يعزز حركة الأمعاء و يعالج الإمساك.

- البابايا هي مصدر لفيتامين أ، لذلك تناولها بانتظام يؤخر الشيخوخة.

-أيضاً البابايا مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة ، من ثم تحمي الخلايا من التلف.

 

فوائد البابايا أثناء الرضاعة الطبيعية

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

4
تربية وعناية
أسماء بنات بحرف الميم

لكل أم تنتظر حدثاً مميزاً وسعيداً بقدوم مولودتها، وتبحث عن أسماء معينة تبدأ بحرف ا...

3
تربية وعناية
علامات جوع الطفل الرضيع

فوائد الرضاعة الطبيعية لا تعد ولا تحصى، وعلى الأم أن تدرك إن كان طفلها قد أتم رضاع...

5
تربية وعناية
تربية الاطفال: طرق ذكية للتعامل مع الطفل المشاغب

جميع الأباء والأمهات يبحثون عن طرق لتعليم الأطفال فضيلة الاحترام. قد تصدر من الطفل...

5
تربية وعناية
فرد شعر طفلتك وتنعيمه طبيعيا

فرد الشعر لطفلتكِ وتنعيمه بعيداً عن مخاطر استعمال الكيراتين والبروتين الصناعيّ أمر...

5
تربية وعناية
متى يبدأ طفلكِ في السمع؟

كل ام تبقى متحمسة لرؤية طفلها يتحول بالنظر إليها عند سماع صوتها، او يتمايل على تلك...

5
تربية وعناية
علاجات منزلية للتخلص من آلام الظهر أثناء الحمل

حوالي 50 إلى 80 ٪ من النساء الحوامل يصابون بألم في الظهر، و يتطور الألم عادة في ال...

3
تربية وعناية
مدة الرضاعة الطبيعية وأطعمة لإدرار الحليب

أجمعت كافة الأبحاث والدراسات على أن الرضاعة الطبيعية هي أفضل غذاء للطفل، خاصة في ا...

6
تربية وعناية
هل من الآمن استخدام طارد البعوض للأطفال؟

قد تٌفاجأ الأم ذات صباح بلسعات البعوض على جلد طفلها، وهو بالطبع امرا مزعجا. على ال...

5
تربية وعناية
علامات تنذر بحساسية الحليب عند الأطفال

الحليب جزء اساسي من تغذية الأطفال، بدءا من حليب الأم ثم حليب البقر. في حين أن لبن ...