هذا الصيف استمتعوا بابتسامة صحية وساحرة مع "مراكز الدكتور نيقولا وآسب"

مع حلول فصل الصيف، تبدأ خطط السفر والرحلات, حيث يحب الناس قضاء وقت ممتع أثناء الصيف ويرغبون بزيارة أفراد عائلاتهم في وطنهم الأم. كذلك يحب الأطفال أخذ قسطٍ من الراحة من الدراسة والروتين اليومي المدرسي، لكي يستمتعوا بإجازاتهم ويمارسوا الكثير من الأنشطة الترفيهية. في هذه الحالة، يصبح من السهل تجاوز بعض العادات الروتينية، والتي غالباً ما تكون جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية. كتنظيف الأسنان، على سبيل المثال، كما يرغب الأطفال أكثر وأكثر في تخطي مواعيد النوم الصارمة.

في هذا السياق، إليكم بعض النصائح من "مراكز الدكتور نيقولا وآسب" حول كيفية العناية بأسنانكم خلال فصل الصيف لضمان استمتاعكم بصيفٍ سلس ملؤه المرح.
    1- حافظوا على رطوبة أجسادكم. شرب المزيد من الماء يساعد الجسم بأكامله، بما في ذلك الفم والأسنان.
    2- حاولوا قدر المستطاع تجنّب مشروبات الطاقة الغنية بالسكر. قد تجعلكم حرارة الصيف تشعرون بالإجهاد، لكنّ الإكثار من تناول السكر يؤدي إلى تسوس الأسنان، لذلك جنّبوا أنفسكم هذه المشكلة.
    3- العصائر الطازجة منعشة في الأجواء الحارة، لكنها غنيةٌ أيضاً بنسبةٍ عالية من السكر. خففوا من تناول السكر بين الوجبات، لتجنّب تسوّس الأسنان.
    4- من المهم جداً الحفاظ على الأسنان صحيةً وسليمة. تأكدوا من اتباعكم الروتين اليومي للتنظيف بالفرشاة والخيط مرتين في اليوم. قاوموا إغراء عدم التمسك بالروتين أثناء الأجازة.
    5- قبل انطلاقكم للسفر، قوموا بإجراء جلسة تنظيف لأسنانكم من الرواسب والجير، لتحصلوا على ابتسامةٍ صحية ومنعشة.
    6- حدّدوا موعداً لزيارة طبيب الأسنان الخاص بكم، ليقوم بالكشف عن أية مشكلة جدية، وتأكدوا من سلامة أسنانكم قبل وقتٍ كافٍ من موعد سفركم، وأنهوا كل علاجات الأسنان المطلوبة أو المؤجلة، لتجنب حالات الطوارئ.
    7- إذا كنتم تنوون المشاركة في رياضاتٍ قاسية، مثل لعبة الروكبي (كرة القدم الامريكية) أو الملاكمة، تأكدوا من وضعكم جهاز الوقاية الخاص بحماية الأسنان.

 

اقرئي أيضاً: 

كيفية علاج الإمساك فوراً في المنزل

علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب

اسرار الصحة وكشف نوع حساسية الطعام من خلال شكل البشرة

 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

8
نصائح صحية
اعراض نقص فيتامين C في وقت مبكر

على عكس الفيتامينات الأخرى لا يبقى في نظامك لفترة طويلة جداً فيتامين C لكن هناك عل...

3
نصائح صحية
كيفية علاج تكيس المبايض بالأعشاب في المنزل

من المفيد علاج تكيس المبايض بالاعشاب في المنزل الى جانب العلاجات الطبية. وتنتشر هذ...

5
نصائح صحية
طرق تخفيف ألم الدورة الشهرية سريعاً

تصاحب الدورة الشهرية العديد من الآلام أسفل البطن والظهر والرحم، وعادة ما تكون هذا ...

2
نصائح صحية
اسرار الصحة تكشفها تغييرات في شكل اليدين

من الممكن كشف اسرار الصحة وبعض الامراض من خلال شكل بعض اجزاء الجسم مثل  العين...

2
نصائح صحية
علاج التوتر بالتعرف الى انواعه الـ5 اولاً

من اجل علاج التوتر يجب التعرف اولاً الى انواعه واسبابه. وهو ما اشار إليه منذ سنوات...

2
نصائح صحية
أعراض التهاب المسالك البولية وعلاجه

لا يعرف الكثير من الاشخاص اعراض التهاب المسالك البولية. ولهذا من الضروري ان يتعرفو...

5
نصائح صحية
أعراض سرطان المعدة المبكرة

يعد سرطان المعدة من أكثر أنواع السرطانات انتشاراً، ويصيب أي جزء من المعدة، وقد يمت...

4
نصائح صحية
أسباب مسمار القدم وطرق علاجه منزلياً

يعرف مسمار القدم بأنه عبارة عن بروز زوائد لحميّة على أطراف أصابع القدم، وغالباً ما...

6
نصائح صحية
احذري تساقط الشعر مؤشر لإصابتك بهذا المرض

ينتشر داء الثعلبة بشكل كبير بين العديد من الأشخاص، فيعتبر من ضمن الأمراض الجلدية، ...