استعرضي الصور
1 صورة
2 أشخاص 15 دقيقة

تناولي كل صباح سموزي التمر بالقرفة المثلج ليمد جسمك بالطاقة اللازمة له وتتغلبي به علي حرارة جو الصيف.

المقادير
  • 1 ملعقة صغيرة فانيلا
  • 3 ملعقة كبيرة تمر مطحون
  • 8 مكعبات ثلج
  • 1 كوب حليب
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

طريقة التحضير
  • اخلطي معجون التمر و الثلج و الفانيلا بالخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعما
  • اضيفي الحليب و القرفة و اخفقي مرة اخرى حتى يصبح الخليط متجانسا.
  • اسكبي المزيج في أكواب و قدميها فورا.

أضف تعليقا