فوائد البصل

فوائد البصل

البصل تعرفي فوائده

البصل وفوائد غير متوقعة

أضيفي البصل لطعامك

فوائد البصل

  • فوائد صحية غير متوقعة لتناول البصل، ورغم ذلك يغفل الكثيرون إضافته إلى أطباق الطعام، إليك أبرز فوائده .

     

    فوائد البصل الصحية

     

    1. تحسين صحة القلب: البصل غني بمركبات الفلافونويد، والتي تجعله يحارب الالتهاب ويخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية مما يساهم في صحة القلب.

    2. انخفاض مستويات السكر: البصل يخفض مستويات السكر في الدم لغناه بمركبات الكبريت.

    3. تسهيل الهضم: يحتوي البصل على نوع من الألياف القابلة للذوبان والتي تحافظ على مستويات جيدة من البكتيريا الصحية والتي تسهل الهضم.

     

    فوائد البصل الصحية
     

     

    4. منع السرطان.. البصل الأحمر هو الأكثر شيوعاً وفعالية في تدمير خلايا سرطان الثدي والقولون. وهو يحتوي على مستويات عالية من الكيرسيتين والأنثوسيانين، وهما المركبان اللذان يستفزان الخلايا السرطانية لقتل نفسها.

    5. تعزيز الجهاز المناعي.. يحتوي البصل على فيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة بالإضافة إلى ذلك، تعمل مادة البوليفينول في البصل كمضادات للأكسدة، والتي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة.

    6. كثافة العظام.. البصل يحسن كثافة العظام لدى النساء اللائي يصبن أو أكملن انقطاع الطمث.

    7. منع قرحة المعدة.. إن الكيرسيتين الموجودة في البصل لديها القدرة على محاربة البكتيريا الضارة التي تسبب قرحة المعدة وبعض أنواع السرطان.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح صحية

    6
    نصائح صحية
    روائح الجسم المختلفة التي ينبغي عدم تجاهلها

    تحدث رائحة الجسم في الغالب في أجزاء معينة من الجسم، وتتحدث رائحة جسمك عن صحتك العا...

    6
    نصائح صحية
    8 فوائد صحية غير متوقعة لنبات الألوفيرا

    يعتبر نبات الألوفيرا ذا خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم وا...

    5
    نصائح صحية
    5 أعراض للأنفلونزا المبكرة التي لا يمكن تجاهلها

    كثير من الناس يعتقدون أن الأنفلونزا هي إزعاج غير ضار، قد يصابون بسعال وسيلان في ال...

    7
    نصائح صحية
    6 علامات لسرطان الغدة الدرقية

    يعد سرطان الغدة الدرقية أكثر شيوعاً، إليك أبرز أعراض سرطان الغدة الدرقية: &n...

    2
    نصائح صحية
    تمارين الظهر وطرق تطبيقها للتخلص من المشاكل

    جدول المحتوى  تمارين الظهر للنساء تمارين شد الظهر ت...

    7
    نصائح صحية
    6 طرق فعالة لمنع خطر الإصابة بسرطان الثدي

    يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء في جميع أنحاء العالم. يحدث...

    5
    نصائح صحية
    هل الإجهاد مفيد؟ تعرفي كيف تحاربينه؟

    يعد الإجهاد ردَ فعلٍ على موقف معين وطريقة الجسم؛ لجعلكِ أكثر يقظة وجاهزة لمواجهة ا...

    6
    نصائح صحية
    7 أطعمة غير متوقعة تحارب السرطان

    يعد سرطان الرئة السبب الرئيسي لوفيات السرطان بين الرجال والنساء، وهناك العديد من ا...

    5
    نصائح صحية
    طرق طبيعية لتطهير القولون وطرد السموم

    تتراكم المواد الغذائية والبقايا الأخرى داخل الجهاز الهضمي، بما في ذلك القولون. قد ...