فوائد البصل

فوائد البصل

البصل تعرفي فوائده

البصل وفوائد غير متوقعة

أضيفي البصل لطعامك

فوائد البصل

  • فوائد صحية غير متوقعة لتناول البصل، ورغم ذلك يغفل الكثيرون إضافته إلى أطباق الطعام، إليك أبرز فوائده .

     

    فوائد البصل الصحية

     

    1. تحسين صحة القلب: البصل غني بمركبات الفلافونويد، والتي تجعله يحارب الالتهاب ويخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية مما يساهم في صحة القلب.

    2. انخفاض مستويات السكر: البصل يخفض مستويات السكر في الدم لغناه بمركبات الكبريت.

    3. تسهيل الهضم: يحتوي البصل على نوع من الألياف القابلة للذوبان والتي تحافظ على مستويات جيدة من البكتيريا الصحية والتي تسهل الهضم.

     

    فوائد البصل الصحية
     

     

    4. منع السرطان.. البصل الأحمر هو الأكثر شيوعاً وفعالية في تدمير خلايا سرطان الثدي والقولون. وهو يحتوي على مستويات عالية من الكيرسيتين والأنثوسيانين، وهما المركبان اللذان يستفزان الخلايا السرطانية لقتل نفسها.

    5. تعزيز الجهاز المناعي.. يحتوي البصل على فيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة بالإضافة إلى ذلك، تعمل مادة البوليفينول في البصل كمضادات للأكسدة، والتي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة.

    6. كثافة العظام.. البصل يحسن كثافة العظام لدى النساء اللائي يصبن أو أكملن انقطاع الطمث.

    7. منع قرحة المعدة.. إن الكيرسيتين الموجودة في البصل لديها القدرة على محاربة البكتيريا الضارة التي تسبب قرحة المعدة وبعض أنواع السرطان.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح صحية

    1
    نصائح صحية
    العقار الواعد لمحاربة فيروس كورونا

    تجارب تبعث على الأمل وطرق حديثة لإنتاج لقاح لفيروس كورونا، منها قيد الدرس وبعضها ق...

    1
    نصائح صحية
    تجارب تبعث الأمل لإنتاج لقاح لفيروس كورونا في أبريل

    سباق عالمي وعمل لا يهدأ في مختبرات علمية حول العالم، وإشارات إيجابية بدأت في بعض ا...

    2
    نصائح صحية
    حقائق ستذهلكم معرفتها لأول مرة حول فيروس كورونا

    كثير من الأسئلة حول الطفرات التي يمكن ان تكون حدثت للفيروس المسبّب لفيروس كورونا ا...

    5
    نصائح صحية
    انتصرت على كورونا رغم حملها.. متعافية تروي كيف هزمت الفيروس؟

    في حين أن عدد الوفيات الناجمة عن الفيروس التاجي قد ارتفع خلال الأسابيع القليلة الم...

    2
    نصائح صحية
    شهر الميلاد يكشف المولود الذي يتمتع بجهاز مناعة اقوى

    يمكن معرفة اسرار الصحة من خلال بعض الدلالات الجسدية مثل لون البشرة وبعض العلامات ا...

    7
    نصائح صحية
    أعراض لا تغفليها لفيروس كورونا.. أبرزها فقدان حاسة الشم

    يمكن أن يسبب الفيروس التاجي تلف الجهاز العصبي.. هو مرض مُعدٍ يُعرف بشكل رئيسي بأنه...

    4
    نصائح صحية
    هل يمكن للقاح السل مكافحة فيروس كورونا؟

    يقوم العلماء في العديد من البلدان باختبار لقاح السل الذي يبلغ عمره قرناً من الزمان...

    1
    نصائح صحية
    السعودية في رصد مستمر وتأهب دائم لمواجهة فيروس كورونا

    السعودية والمزيد من الخطوات الاستباقية والإجراءات الصحية والوقائية والمساندة والدا...

    1
    نصائح صحية
    متابعة من عالم الطب: 3 لقاحات جديدة واعدة تقضي على الكورونا

    مع انتشار فيروس كورونا، كثرت التساؤلات حول تطور العلاجات لإيجاد اللقاح لهذا الوباء...