يرتبط احتقان الأنف عادة بالإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والحساسيَّة

شاي الأعشاب الساخن يمكن أن يساعد على تخفيف المخاط وانسداد الممرَّات الأنفيَّة

الثوم هو من أفضل العلاجات المنزليَّة للحدِّ من احتقان الأنف

استخدمي زيت الكافور فهو يساهم في علاج احتقان الأنف نظراً لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات

تناولي الحلبة لأنَّها تعمل على علاج احتقان الأنف بسبب خصائصها المضادة للالتهابات

يرتبط احتقان الأنف عادة بالإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والحساسيَّة. وتتساءلين ما هي الأطعمة التي يجب تناولها وتساعدكِ في سرعة الشفاء من هذا الاحتقان، إليكِ أفضلها.

 

إقرئي أيضاً: علاج الزكام استشيري ولا تنتظري!

 

 

1-  شاي الأعشاب

 شاي الأعشاب الساخن يمكن أن يساعد على تخفيف المخاط وانسداد الممرَّات الأنفيَّة، كما أنَّ الأعشاب في هذا الشاي تساعد أيضاً على طرد السموم من الجسم ما يتيح لك فوائد مزدوجة.

الطريقة: شرب كوب من الشاي العشبي الساخن مرَّات عديدة يومياً حتى يزيل الاحتقان. ويعدُّ شاي النعناع جيداً لاحتقان الأنف مثل المنثول.

 

 

2- الثوم
الثوم هو من أفضل العلاجات المنزليَّة للحدِّ من احتقان الأنف، إذ له خصائص مضادة للفيروسات ومضاد للفطريات تساعد على محاربة عدوى الجهاز التنفسي.
الطريقة: غلي 2-3 فصوص من الثوم في كوب من الماء، يمكن أيضاً مزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وشربه يومياً حتى يزال الاحتقان. كما أنَّ تناول فصوص الثوم الطازج يساعد أيضاً على تخفيف الاحتقان.

 

 

 

3- زيت الكافور

استخدمي زيت الكافور فهو يساهم في علاج احتقان الأنف نظراً لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات، ويمكن ذلك عن طريق إضافة بضع قطرات منه إلى منديل ثم استنشاقها أكثر من مرَّة أو نثرها على الوسادات لكي تتنفسي بشكل أسهل أثناء نومك.

 

 

إقرئي أيضاً: علاج الزكام بالأطعمة

 

 

 

4- أغذية مناسبة للاحتقان

قومي بتناول الطماطم والليمون والتوابل الحارة، فالأولى تعمل على تحسين تدفق المخاط في ممرَّات أنفك، والثانية تعمل على تدفئة أغشية أنفك، والثالثة تزيد من تدفق الدم فيها.

 

 

 

5- الحلبة 

تناولي الحلبة لأنَّها تعمل على علاج احتقان الأنف بسبب خصائصها المضادة للالتهابات وتطهر أغشيتها المخاطية وتخفف المخاط.

 

 

 

 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

4
نصائح غذائية
وصفة سحرية لعلاج اضطراب المعدة بعد أكلات العيد

قد تعاني في كثير من الأحيان من مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب اكلات العيد الدسمة، وهذ...

6
نصائح غذائية
لحرق الدهون في عيد الأضحى.. لا تتنازلي عن هذه الإضافات

مكونات طبيعية عديدة يجب أن تضيفيها لأطباق طعامك على مائدة عيد الأضحى؛ فهي ستساعدك ...

6
نصائح غذائية
فوائد غير متوقعة للكرفس تعرفي عليها

فوائد عديدة غير متوقعة لتناول عصير الكرفس؛ فهو غني بالألياف والفيتامينات والمعادن،...

6
نصائح غذائية
أطعمة غير متوقعة، تحافظ على صحة الشرايين

أطعمة عديدة نتناولها بشكل يومي، تحافظ على صحة قلبك، وتحميك من انسداد الشرايين والأ...

6
نصائح غذائية
اسرع مشروب للتخلص من غازات البطن المزعجة

هل تعانين من غازات البطن المزعجة، وتريدين التخلص منها بطريقة طبيعية؟ يمكنك طرد سمو...

5
نصائح غذائية
شرائح الأناناس وجبة خفيفة تكبح الشهية

هل ترغبين في الحفاظ على لياقتكِ البدنية ووزنكِ؟. صحيح أن فاكهة واحد لن تحقق هذا ال...

6
نصائح غذائية
فوائد الفاصوليا على الصحة مذهلة!

هناك فوائد عديدة لتناول الفاصوليا، وإضافتها إلى أطباق طعامك؛ فهي تعمل على تحسين ال...

9
نصائح غذائية
خرافات حول عادات الأكل الصحيحة.. تعرفي عليها

أطعمة عديدة اعتاد البعض على تناولها بشكل خاطئ؛ اعتقاداً منهم أن تناولها بتلك الطري...

7
نصائح غذائية
فوائد الكزبرة في التخلص من سموم الجسم

فوائد غير متوقعة لتناول للكزبرة في التخلص من سموم الجسم والتخلص من مشاكل الجهاز ال...