يرتبط احتقان الأنف عادة بالإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والحساسيَّة

شاي الأعشاب الساخن يمكن أن يساعد على تخفيف المخاط وانسداد الممرَّات الأنفيَّة

الثوم هو من أفضل العلاجات المنزليَّة للحدِّ من احتقان الأنف

استخدمي زيت الكافور فهو يساهم في علاج احتقان الأنف نظراً لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات

تناولي الحلبة لأنَّها تعمل على علاج احتقان الأنف بسبب خصائصها المضادة للالتهابات

  • يرتبط احتقان الأنف عادة بالإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والحساسيَّة. وتتساءلين ما هي الأطعمة التي يجب تناولها وتساعدكِ في سرعة الشفاء من هذا الاحتقان، إليكِ أفضلها.

     

    إقرئي أيضاً: علاج الزكام استشيري ولا تنتظري!

     

     

    1-  شاي الأعشاب

     شاي الأعشاب الساخن يمكن أن يساعد على تخفيف المخاط وانسداد الممرَّات الأنفيَّة، كما أنَّ الأعشاب في هذا الشاي تساعد أيضاً على طرد السموم من الجسم ما يتيح لك فوائد مزدوجة.

    الطريقة: شرب كوب من الشاي العشبي الساخن مرَّات عديدة يومياً حتى يزيل الاحتقان. ويعدُّ شاي النعناع جيداً لاحتقان الأنف مثل المنثول.

     

     

    2- الثوم
    الثوم هو من أفضل العلاجات المنزليَّة للحدِّ من احتقان الأنف، إذ له خصائص مضادة للفيروسات ومضاد للفطريات تساعد على محاربة عدوى الجهاز التنفسي.
    الطريقة: غلي 2-3 فصوص من الثوم في كوب من الماء، يمكن أيضاً مزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وشربه يومياً حتى يزال الاحتقان. كما أنَّ تناول فصوص الثوم الطازج يساعد أيضاً على تخفيف الاحتقان.

     

     

     

    3- زيت الكافور

    استخدمي زيت الكافور فهو يساهم في علاج احتقان الأنف نظراً لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات، ويمكن ذلك عن طريق إضافة بضع قطرات منه إلى منديل ثم استنشاقها أكثر من مرَّة أو نثرها على الوسادات لكي تتنفسي بشكل أسهل أثناء نومك.

     

     

    إقرئي أيضاً: علاج الزكام بالأطعمة

     

     

     

    4- أغذية مناسبة للاحتقان

    قومي بتناول الطماطم والليمون والتوابل الحارة، فالأولى تعمل على تحسين تدفق المخاط في ممرَّات أنفك، والثانية تعمل على تدفئة أغشية أنفك، والثالثة تزيد من تدفق الدم فيها.

     

     

     

    5- الحلبة 

    تناولي الحلبة لأنَّها تعمل على علاج احتقان الأنف بسبب خصائصها المضادة للالتهابات وتطهر أغشيتها المخاطية وتخفف المخاط.

     

     

     

     

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    6
    نصائح غذائية
    فوائد عديدة لتناول طبق يومي من الملوخية

    فوائد عديدة لتناول الملوخية لصحتك وجمالك، فهي تتمتع بالعديد من الفوائد أبرزها علاج...

    7
    نصائح غذائية
    7 أطعمة خفيفة يمكنك تناولها في أثناء رحلة الطيران

    النظام الغذائي الصحيح سوف يبقيك بصحة جيدة بنسبة 100٪ حتى في أثناء السفر يمكنك تناو...

    8
    نصائح غذائية
    7 فواكه يجب على مرضى السكر التوقف عن تناولها

    فواكه عديدة يجب تجنب تناولها من قبل مرضى السكري؛ فهى يمكن أن تزيد من مستوى السكر ف...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة يجب ألا نتناولها في الشتاء

    أطعمة عديدة يفضل التوقف عن تناولها طوال فصل الشتاء؛ فهي تسبب العديد من مشاكل الهضم...

    5
    نصائح غذائية
    3 أنواع من البذور تحميك من السرطان والكوليسترول

    البذور هي مصادر كبيرة من الألياف، كما أنها تحتوي على دهون صحية غير مشبعة أحادية، و...

    6
    نصائح غذائية
    كوب من عصير البطاطس يمنحك 5 فوائد غير متوقعة

    على الرغم من أن الأمر قد يكون صادماً للكثيرين؛ فإن تناول كوب من عصير البطاطس له فو...

    6
    نصائح غذائية
    فوائد الحمص الصحية

    يعد الحمص مصدراً غنياً للفيتامينات والمعادن والألياف، قد يقدم الحمص مجموعة متنوعة ...

    6
    نصائح غذائية
    أضرار غير متوقعة لتناول القرفة الجافة تعرفي عليها

    أضرار عديدة غير متوقعه لتناول القرفة لصحتك، فهي تساعد على تحسين السيطرة على نسبة ا...

    6
    نصائح غذائية
    6 أطعمة تساعدك على الإقلاع عن السجائر

    يُعد التدخين أحد الأسباب الرئيسية للوفيات المبكرة في جميع أنحاء العالم. إذا كان ال...