يساعد الزنجبيل على حرق السعرات الحرارية،

يقلل الزنجبيل التوتر الذي يزيد تراكم الدهون

يحدّ الزنجبيل من الشهية، لذا من الجيد شرب كوب من شراب الزنجبيل بعد الإفطار أو قبل الغذاء

شراب الزنجبيل معروف  وفعّال لـ حرق الدهون، وللزنجبيل الكثير من الفوائد، مثل محاربة الالتهابات في الجسم والمساعدة على الهضم وتخفيف الغثيان، وهو مفيد أيضاً للتخلص من الوزن الزائد، خاصة في منطقة البطن.
كما يقلّل الزنجبيل التوتر الذي يزيد تراكم الدهون.

الزنجبيل يحدّ من الشهية

طريقة تحضير شراب الزنجبيل

أفضل طريقة لتحضير شراب الزنجبيل هي غلي الماء وإضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج ثم الاحتفاظ به في الثلاجة.

يساعد الزنجبيل على حرق السعرات الحرارية، ولتحقيق ذلك ينصح بأخذ 4 غ من مسحوق الزنجبيل (ملعقة صغيرة) يومياً.

 يساعد  الزنجبيل في تخفيف الوزن من خلال هذه الخطوات :  

الخطوة ١ : شرب شاي الزنجبيل مرتين إلى ثلاث مرات يوميا للمساعدة على زيادة الهضم . الطب الهندي القديم يشير إلى زيادة الهضم كجزء من علاج للسمنة ب "المساعدة على عمليات الحرق في الجهاز الهضمي"

.
للزنجبيل الكثير من الفوائد

 

الخطوة ٢ : مضغ قطعة من جذر الزنجبيل قبل بضع دقائق من كل وجبة . بدلا من ذلك، خلط كمية صغيرة من جذر الزنجبيل المبشور مع عصير الليمون والملح و أكل اثنين من الاقراص من الخليط قبل كل وجبة. بالإضافة إلى تحسين الهضم  تناول كمية صغيرة من الزنجبيل قبل كل وجبة يمكن أن يقلل الشهية .


الخطوة ٣ : اضافة الزنجبيل الى توابل الأطعمة الخاصة بك كلما كان ذلك ممكنا.

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

7
حمية ولياقة
أفضل 5 فواكه لتخسيس الوزن بسرعة

عملية التخسيس لا تقتصر على الحميات القاسية فحسب، بينما هناك مجموعة من الاجراءات ال...

3
حمية ولياقة
الزنجبيل لتخسيس الوزن وشد البطن

للزنجبيل خصائص تساعد على حرق الدهون، وتسهّل فقدان الوزن وتساعد على تخفيف الشعور با...

7
حمية ولياقة
كريم الزنجبيل من صنع يديك لنحت البطن والنتيجة بعد 10 أيام

تعد منطقتا البطن والأرداف، من أكثر مناطق الجسم صعوبة، والتي لا تستجيب للأنظمة والح...

7
حمية ولياقة
مشروبان من القهوة يخلصانك من الدهون العنيدة ويطردان سموم الجسم

أثبتت العديد من الدراسات أن القهوة لها دور إيجابي في تنحيف الجسم والتخلص من ترهلات...

5
حمية ولياقة
كيفية التخلص من دهون الظهر في 3 أسابيع

تراكم الدهون في منطقة الظهر هي مشكلة شائعة، ترتبط ببعض المشاكل الصحية الأساسية مثل...

7
حمية ولياقة
أفضل رجيم لبشرة متوهجة شابة

الجلد هو أكبر عضو. ويمكن أن يكون أيضا أكبر مشكلة لدى المراة. التلوث، الشمس، الإجها...

3
حمية ولياقة
اقوى 3 خلطات للتخلص من دهون السيلوليت

يبدأ السيلوليت بالظهور تدريجياً مع تكدس الدهون في الجسم لدى المرأة. وسعى من تعاني ...

3
حمية ولياقة
مشروبات طبيعية لإزالة السيلوليت

تعاني غالبية النساء من مشكلة السيلوليت ، وتحديداً في البطن والفخدين والأرداف، وإن ...

5
حمية ولياقة
رجيم البيض لحرق دهون البطن والجسم

هل سمعتي من قبل عن رجيم البيض، إذا كانت أجابتك بلا، ننصحك بمتابعة هذا المقال إذا ك...